Querido jan
La pregunta es: – ¿Quieres prevenirlo? Si bien su respuesta inmediata sería un SÍ, por supuesto, la realidad es que muchas personas obtienen un inmenso placer de ser adictos al trabajo.
Suponiendo que desea hacer algo más que solo trabajar en su vida, entonces tenemos una situación. Así que hay algunas cosas básicas que seguiría:
- Encuentre tiempo o gane tiempo para sus pasatiempos o para usted mismo. Innegociable
- Trate de evitar descolgar su teléfono en cada bling o kling pensando que este mensaje está señalando el fin del mundo :). A menos que esté en una profesión de salvamento, DEBE asistir al anillo.
- No se obsesione con revisar su teléfono inteligente cada dos minutos. Es absolutamente normal no recibir correos o llamadas también por un par de horas, a veces.
- Clasifique sus correos en Urgentes e Importantes. Hay una categoría más que llamo “No es necesario responder”. Tendemos a ser absorbidos en responder a todos los correos.
- Dígase a sí mismo que trabajará desde un momento en particular hasta un momento en particular, por ejemplo. 8am a 7pm. Ahora que ya son 11 horas, incluso podrías decir 12 horas si lo deseas. Pero asegúrate, nada más allá de eso. Lo que significa que tendrá que planear dejar el cargo a las 7 pm todos los días, en todos los días hábiles. Si bien esto es difícil de practicar al principio, debes asegurarte de hacerlo y decirte que las 7 pm es mi parada difícil. Siempre digo esto a las personas que vienen a mí con desafíos similares … El trabajo es como el agua, si está contenido en un vaso, permanecerá en el vaso, pero la misma agua cuando se vierte sobre una mesa, cubrirá toda la mesa. . Así que el trabajo es similar a este, cuando no ha planeado su día, el mismo trabajo que normalmente se realiza en 8 horas, le llevará diez horas, ya que su cerebro lo está conduciendo a esa velocidad solamente.
- PLANEA tu día de antemano y trata de apegarte a él. Aunque soy consciente de que algunos o muchos días pueden ir más allá de su control, aún debe PLANIFICAR.
- Al principio de mi carrera, solía hacer un plan diario. Donde lo que hago es, la noche anterior o la primera hora de la mañana, escribo una lista de cosas que hacer en ese día. Al final del día, muevo los elementos deshechos al día siguiente y también cotejo una lista para el día siguiente. Una ventaja adicional es que, al final de la semana, cuando mire su lista, se dará cuenta de que muchas actividades no deseadas se han introducido en su programa, lo que ha retrasado sus otras actividades planificadas. Esto crea estrés y te deja sin sentirse satisfecho.
- Es para usted dejar que su profesión o trabajo lo asuma.
- Emprenda un trabajo que disfrute o que le guste hacer, de esta manera, sus sentimientos de trabajo al hacerse cargo de su vida se reducirán. Habiendo dicho esto, sigo sintiendo que necesitas planificar tu día y tu semana.
- Haz tiempo para ti mismo! No hay discusiones sobre esto.
Podría seguir y seguir, pero me di cuenta de que es la hora del almuerzo y necesito un descanso para mi almuerzo. Cuídate y hazme saber si necesitas más ayuda y sugerencias.
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diviértete Jan
Venki