¿Qué camino debo bajar?

Answer 1

Gracias por la A2A.

Mi respuesta como profesional no médico (busque ayuda médica para afecciones médicas, por ejemplo, depresión y anorexia):

La vida es preciosa.

Tu vida es preciosa . Incluso si no se siente así en este momento.

Entonces, comencemos en ese punto.

Vamos a empezar con la creencia. Incluso si no se siente cierto en el presente, crea que la vida vale la pena.

Asume esa posición de creencia por ahora .

Entonces, sigamos adelante con esa creencia.

A través del equilibrio. Y salud.

Vamos a construir salud. Todos los aspectos de la misma. Tanto como puedas.

Puede sentirse como una lucha al principio. Pero sería una lucha para seguir adelante.

Progresar. No es una lucha de resistencia lo que actualmente es.

Da pequeños pasos. Pequeños pasos en la salud: –

1. Físico: coma alimentos saludables, manténgase hidratado, duerma y descanse, muévase a diario todo lo que pueda.

2. Mental: lea libros inspiradores, escriba algo a diario, piense en ideas a diario, por ejemplo, 10 cosas que puedo hacer hoy, 10 cosas que puedo decir hoy, etc.

3. Emocional: pase un tiempo con personas que lo hagan sentir bien, pasen un tiempo en la naturaleza o salgan a caminar, hagan algo para ayudar a otra persona, escuchen música edificante, charlas TED, etc.

4. Espiritual: haga ejercicios suaves de respiración profunda, medite, escriba diariamente en un diario de gratitud.

Haz un poco de estos todos los días. Paso a paso.

Estos le proporcionan una base de equilibrio . Y cuando te sientas más equilibrado, puedes explorar más cosas para hacer.

Además, fluirán más ideas que te darán más poder.

Pero empieza con ese primer movimiento. Creer.

Answer 2

Gracias por tu A2A. El hecho de que haya contactado significa que quiere hacer cambios. El camino al que debes ir solo puede ser elegido por ti. Estos cambios deben comenzar con el cambio de su proceso de pensamiento. Voy a ser firme, pero gentil al mismo tiempo. Lo primero que debes entender es que hasta que cambies tu perspectiva de la vida, muy poco va a cambiar.

Algunas personas pueden pensar que es muy fácil para mí estar aquí y decirte que debes cambiar de opinión, pero no puedo porque estoy en ese camino. Toma algún tiempo, pero cualquiera puede cambiar si este es su verdadero deseo. Nadie puede hacer el trabajo por ti. Es por eso que mi primer libro tiene la etiqueta de “Cambia tu mente y Cambia tu vida”.

También debemos cambiar tu lenguaje interno. Para sentirte positivo, debes pensarlo y hablarlo también. Eventualmente comenzarás a creerlo. Se llama lavado de cerebro. Tienes que empezar a darle una limpieza positiva. No puedes tener una calidad de vida cero porque eso significaría que ya no estabas aquí con nosotros. Lo entiendes? Así que debes tener alguna calidad de vida. Su impresión negativa es que tiene cero cuando, en verdad, ya tiene cierta calidad de vida.

La depresión no es algo que se pueda explicar, curar o ignorar. Se gestiona, pero eso debe hacerlo la persona. Así es como muchos de nosotros superamos estos desafíos. No hay competencia ni carrera. Cada día das un pequeño paso adelante. Se comporta un poco más positivo y, sobre todo, se niega a ser una víctima. Si haces esto, tu mundo comenzará a cambiar. Ya sabes cómo es la perspectiva negativa de la vida, así que probemos una nueva forma de vida positiva.

Por favor, comprenda que no hay vergüenza en buscar ayuda profesional. Desde este lado de Internet, las personas solo pueden ayudarlo hasta ahora, y luego usted debe hacerse cargo. Ese es tu primer paso positivo. Si elige no tomarlo, no podemos tomarlo por usted. Le insto a que obtenga ayuda porque facilitará sus cambios si tiene a alguien que lo guíe.

No debes matarte ni continuar luchando. Déjalo ir y vive libre de tus cadenas. No hay razón para castigarte por más tiempo.

Answer 3

Sabes, cuando estaba empezando a recuperarme de la depresión y el trastorno de ansiedad, incluso me sentí culpable de ser feliz por primera vez en mucho tiempo. Porque pensé que no merecía ser feliz … ¡mi vida todavía apesta y aún fui un fracaso total! (tienes que darte cuenta de que a veces tenemos un juez interno bastante severo y podría estar impidiéndote mejorar)

Decidí cerrar a ese severo juez interno y me dije a mí mismo: “En este momento, quiero ser feliz. No tengo que merecerlo. Sólo quiero serlo “. (este es el momento en el que puedes ser irrazonable y desafiante y nadie te culpará por ello)

Y no he mirado atrás desde que b / c una vez probé la felicidad otra vez, ¡solo quiero más! Y b / c lo he hecho antes, sé que puedo hacerlo de nuevo! Repito un par de veces más y empecé a sentirme mejor y más tranquilo … los días parecen más brillantes … el cielo parece más azul … el aire parece más fresco … me siento más ligero y la gente parece menos insensible … recuperé la esperanza y el optimismo.

Este es un proceso para entrenar a su cerebro a ser feliz nuevamente (nuestro cerebro hace que lo que hacemos repetidamente sea fácil, no solo se aplica a las habilidades aprendidas, sino que también se aplica a las emociones).

Combínalo con un régimen de ejercicio y verás resultados aún mayores y más rápidos. No pienses que el ejercicio es solo para personas con sobrepeso. Nuestros cuerpos y mentes se involucran en un circuito de retroalimentación: cuando uno se fortalece, también lo hace el otro. Quieres construir tenacidad física y mental.

Estos no resolverán sus problemas pero le brindarán los recursos para mejorar su situación. Porque tiene pocas posibilidades de mejorar su situación cuando tiene una mente deprimida … le falta esperanza, optimismo y vitalidad. Una mente feliz y un cuerpo fuerte te darán precisamente eso, esperanza, optimismo y vitalidad, para mejorar tu situación.

Habiendo estado tanto en la ruta deprimida como en la ruta de recuperación, te puedo decir:

Mejorar es una tarea cuesta arriba e ir cuesta abajo es solo un deslizamiento hacia abajo. Si comienzas a escalar, luchas por un período de tiempo, pero mientras lo haces, ya te sientes poderoso y esperanzador. Si decides deslizarte, luchas infinitamente mientras te sientes desesperado, impotente e indigno. Ya que ambos involucran lucha, ¿por qué no luchar hacia el que te empodera y te llevará a un lugar mejor?

Hay una manera de subir. Abajo no es el único camino.

Answer 4

Gracias por la A2A.

Si deseas cambiar tu vida, tienes que cambiar tu mente.

Yo también sufrí de depresión. Ahora me doy cuenta de que era porque nada de lo que me habían enseñado me permitía llevar una vida feliz. Mi querida abuela me crió y sus últimos años se llenaron de depresión y arrepentimiento. Ella era mi modelo a seguir y, mientras amaba, no podía enseñarme lo que no sabía.

El budismo de Nichiren es mi principal sistema de creencias. ¿Por qué? Porque me enseñó la felicidad incondicional. En lugar de contemplar la autodestrucción, me enseñó la reinvención basada en mi creencia en mi naturaleza búdica.

http://www.sgi.org/content/files …

Estaba sufriendo tanto que no podía hacer lo suficientemente rápido, canté Nam-myoho-renge-kyo, escucho frecuencias para elevar la condición / vibración de la vida en YouTube. Estudié las leyes universales del éxito las leyes universales del éxito brian tracy pdf Estudié Psych-K PSYCH-K Center International y la hipnosis, y tomé esencias florales en http://www.sacred-space.au. & nbsp ; Escuché conferencias de Tony Robbins, Zig Ziglar, Bob Proctor y Earl Nightingale.

No dejes que nadie te diga que no puedes superar la depresión. Usted ciertamente puede. Ahora no soñaría con quitarme la vida. Hay esperanza pero hay que estudiar la felicidad como cualquier otra cosa. No solo sucede.

Abrazos y mis mejores deseos. Cómo pasar de BooHoo a WooHoo en 90 días | Cassandra james

Answer 5

Usted tiene una gran cantidad de profesionales de la salud que lo ayudan con esta pregunta, así que esta es solo una idea.

Tu vida tal vez triste, así que necesitas un nuevo método para sentir alegría.

Puede tomar un poco de tiempo, pero ama la vida a través de los ojos de aquellos que amas. Escríbalos tarjetas o cartas de papel reales de su corazón.

Hazlo mucho y por cualquier motivo. Hazlo por familia y amigos. Estarás ocupado tomando vida como observador y obtendrás una gran ventaja.

La alegría que usted describe para los demás se convertirá en semillas en su propio corazón y crecerá en la alegría para usted.

Escribe para casi cualquier cosa si un niño pierde un diente. Tal vez tarjetas o notas de Bon voyage. Cumpleaños, regreso al colegio, promociones.

Dale a esto una oportunidad que dará buenos resultados.

Answer 6

Ninguno. El trabajo aquí para ti será dejarte de lado de la lucha que tanto te has familiarizado, tan acostumbrado a hacer para ti mismo, creyendo que eso es todo lo que obtendrás en la vida. Parece como si te hubieras metido en un rincón, consciente o inconsciente de haberte hecho eso a ti mismo. Ahora es el momento de comenzar a avanzar hacia opciones distintas a las que está percibiendo (y créanme, con 7 mil millones de personas en el planeta, existe el punto de vista de otra persona, la percepción de que puede aprovechar como propio y salir de él. esta lucha). Y tomará su persistencia y dedicación personal para cambiar de la esquina en la que se encuentra. Visite mi sitio web para obtener toneladas de información gratuita sobre cómo cambiar a un nuevo yo.

Answer 7

Su situación es muy aguda, por lo que sugeriría ver a un terapeuta y desarrollar algunos de los detalles sobre cómo funciona su mente. Espero que mis palabras tengan algún mérito aquí, aunque no sé lo suficiente como para decir algo realmente útil.

Muchos de tus problemas pueden venir de tu mente. Tu mente cocina algo y actúas sobre ello, pensando que es real, pensando que importa. En situaciones como esa, tu mente te está utilizando en lugar de ser al revés. Además, tienes una resistencia a lo que es. La vida te arroja limones y los devuelves cuando la verdad es que los limones podrían ser beneficiosos. Dejando de lado la metáfora, uno no puede sufrir sin resistencia o resentimiento por lo que está sucediendo. Uno no puede dejar de lado los problemas si uno lo toma constantemente, tratando de resolverlo. Si lo pones y lo dejas solo, no hay más problema. Sin embargo, tu mente te convencerá de que tienes que asumirlo. Esa resistencia es de alguna manera el medio para arreglar cosas. No lo es

La mejor manera de recuperar el control y hacer de la mente tu herramienta es la meditación y el yoga, pero si eso es demasiado esotérico, simplemente concentra toda tu atención en tu tarea. Si está escribiendo (como lo estoy haciendo ahora), no piense en otra cosa que no sean las palabras que quiere escribir. Centrarse en el acto en sí. La pulsación de las teclas, el movimiento de los dedos. Al hacer esto, quitas la atención de la mente y no te hundes en la inconsciencia, lo cual estamos muy dispuestos a hacer. Si estás lavando platos, lava los platos. Si estás acostado, acuéstate. Pensar es útil, pero no confíe en él como configuración predeterminada. Creará problemas donde no existen, porque esa es su naturaleza. Es una gran herramienta, pero un terrible maestro.

Espero que esto ayude.

Answer 8

No soy médico ni escritor de libros. Sin embargo, yo también estoy luchando. También tengo problemas con la comida; Tengo que hacerme comer por nutrición debido a la falta de deseo de comer. Es por eso que estoy respondiendo, para que sepas que no estás solo. ¡Digo sigue luchando pero vive! Debemos para los que nos aman. No soy lo suficientemente egoísta como para suicidarme. Soy consciente de que soy demasiado delgada, negativa y no atractiva en este momento. También estoy perdiendo mi visión. Pero la vida es preciosa, así que lucharé y sugeriré que hagas lo mismo. No sé todas tus circunstancias. Todos tenemos cosas malas. Me volví físicamente discapacitado y financieramente perdido en el proceso, ya que he sido una mujer independiente durante toda mi vida adulta. No hace falta decir, muy rudo en todos los sentidos. Sin embargo, sobrevivo con poco, por el tiempo que pueda. No hablo mucho sobre esto, pero sentí que debías escucharlo. Lucha ya que tu situación puede tener la oportunidad de mejorar. Algunos no lo hacen. Intenta, y luego intenta de nuevo por favor.

Answer 9

Ocurre con todos en realidad, solo que algunas personas tienen un mejor sistema de soporte. Es bueno que hayas encontrado a Quora. Encontrará mucho apoyo y, como ya conoce las áreas problemáticas, debería comenzar a abordarlas una por una. Comience con la anorexia. Un estómago vacío es una de las cosas más difíciles de manejar y necesitas que alguien te cuide para ayudarte a superarla.