Hola alicia
Esta es una gran pregunta, y solo se puede responder con opiniones, ya que hay muchas variables que entran en confianza.
Definitivamente estoy de acuerdo en que la mayoría de las personas calificarían como “inseguras” y “baja autoestima”. Podemos verlo en sus constantes intentos de obtener atención, validación y aprobación. La gente segura no haría todo eso.
Aquí hay una lista aleatoria de los factores que creo que más contribuyen a la pandemia mundial de baja confianza, sin ningún orden en particular:
- ¿Dónde puedes encontrar confianza en ti mismo?
- ¿Cómo evito que se destruya mi autoestima mientras busco trabajo?
- ¿Cuáles son las condiciones previas para un sentido de sí mismo?
- ¿Cómo puede uno cultivar el amor propio?
- Cómo arreglar mi inestable autoestima, vergüenza excesiva y culpa
Centrarse en recompensas externas
Desde la escuela y los padres estamos condicionados a creer que las recompensas son externas, por ejemplo, aprobación, dinero, sexo. Estamos capacitados para perseguirlos, en nombre de la Felicidad (es decir, la comodidad a largo plazo).
El problema con esto es que estas cosas nunca pueden estar bajo nuestro control, y solo proporcionan altas emocionales temporales. Así que nos convertimos en adictos a las drogas, persiguiendo la felicidad como un arco iris que nunca puedes alcanzar. Más aquí: No hay final feliz
Tribalismo
Los humanos tienen una tendencia a tratar de pertenecer a una tribu. En tiempos pasados, esto significaba, literalmente, una comunidad de personas que cazaban y reunían, personas que se protegían mutuamente y se reproducían juntas.
Hoy en día, ya no hay tribus reales. Pero nuestros cerebros no han evolucionado para hacer frente a la globalización. En lugar de convertirnos en una gran tribu humana, nos dividimos en facciones arbitrarias, por ejemplo, género, veganos, etnicidad, gustos musicales.
Esto nos lleva a problemas de confianza ya que aún estamos capacitados para buscar aprobación (para ingresar con una tribu), por lo que siempre nos sentimos en riesgo de sentirnos abandonados por nuestras tribus imaginarias. La verdad es que ya no necesitamos tribus.
Problema con la gratificación instantánea
Somos la generación de seres humanos de Feel Good Right Now. Nuestros antepasados entendieron que la verdadera felicidad proviene del sufrimiento a largo plazo a medida que aprendes, fracasas y creces.
Estos días todo se trata de victorias instantáneas. La pornografía, el azúcar, el alcohol / las drogas, la aprobación, el desplazamiento a través de su teléfono, el consumo excesivo de Netflix: todas estas actividades liberan dopamina, que suprime la liberación de serotonina (el químico de confianza). Todos nos sentimos como la mierda la mayor parte del tiempo porque estamos constantemente sin resaca de nuestros atracones de dopamina.
Buscando la “felicidad”
En los años 70 y 80 hubo un movimiento desastroso sobre la búsqueda de la “felicidad”. Esta tarea imposible vino con vergüenza: si no era feliz, de alguna manera había fracasado. La verdad es que todos los humanos experimentarán una gama de emociones placenteras y dolorosas durante toda su vida, por lo que la felicidad a largo plazo es físicamente imposible.
Nuestros cerebros están realmente conectados para la insatisfacción, lo que promueve una adaptación útil. Así que querer ser feliz te hará sentir como un fracaso. Querer ser REAL, por otro lado, es mucho más manejable y satisfactorio.
Gente agradable
No tengo tiempo para dedicarme a esto, pero es una de las principales enfermedades sociales que afectan actualmente a nuestra especie. Este podcast lo cubre mejor: Superar el síndrome de Nice Guy
Falta de modelos fuertes (particularmente masculinos)
La confianza es una sensación masculina. Se trata de ser asertivo, audaz, honesto y poderoso. Nos faltan modelos masculinos fuertes como nunca antes en la historia de la humanidad. Ahora se considera vergonzoso ser masculino. Entonces, todos somos femeninos o pasivos: sin la energía masculina necesaria del 50%, nos hemos vuelto sumisos, deprimidos y débiles.
Envoltura de burbujas
Los espacios seguros y las advertencias y todo lo que sirve solo sirven para que las personas sean frágiles. Si estás traumatizado por las palabras ofensivas, entonces tienes un “espíritu frágil”, como diría Dave Chapelle.
Estamos condicionando a los niños a volverse tan psicológicamente débiles que pueden ser destruidos emocionalmente solo con palabras. Los niños seguros son los que pueden exponerse al dolor y al sufrimiento para que puedan desarrollar fortaleza mental.
Vergüenza sexual por parte de la iglesia
La mayoría de los impulsos naturales humanos son sexuales, y durante miles de años la sexualidad ha sido avergonzada por la mayoría de las religiones. Esto significa que una persona religiosa generalmente habrá jodido las creencias sobre el sexo y la sexualidad, es decir, sobre ser un ser humano normal. Si no podemos estar bien con nuestra sexualidad, no podemos estar bien con nosotros mismos.
Cultura de la victima
Es científicamente inexacto afirmar que el dolor se te hace. Como reconocieron los estoicos, el dolor es una experiencia subjetiva. Sin embargo, todos estamos programados para creer que alguien más tiene la culpa de nuestro propio sufrimiento personal.
Las personas seguras se responsabilizan de sus dolores y problemas, nunca señalan con el dedo a nadie, ni siquiera a ellos mismos, sino que siguen adelante con las soluciones.
Las víctimas nunca resuelven la mierda, solo culpan, se avergüenzan y se quejan, lo que agrava su sufrimiento y el sufrimiento de todos con quienes entran en contacto.
Falta de desafío real
Ha pasado un tiempo desde la última Guerra Mundial o algún otro desastre conmovedor. Las generaciones actuales no conocen el sufrimiento real como lo hicieron nuestros antepasados. Nos hemos vuelto suaves, complacientes y frágiles. Tenemos la misma respuesta de lucha en vuelo a un desagradable correo electrónico que nuestros antepasados tuvieron que disparar balas más allá de sus cabezas. Sin sufrimiento, nos perjudicamos fácilmente. Cuando superas el sufrimiento y el riesgo, te sientes a prueba de balas.
Medios de comunicación social
Compararse con otros es la forma más rápida de auto-aborrecimiento.
Ningún perfil en línea en el mundo retrata con precisión la vida de alguien. Sin embargo, todos nos desplazamos a través de Facebook con una suposición sutil de que lo que estamos viendo representa la verdad. En realidad, todo lo que estamos viendo es la inteligente campaña de marketing que cada persona pone para obtener atención, simpatía, celos y aprobación. Los índices de depresión se han disparado desde que las redes sociales entraron en vigor.
Probablemente hay millones de otros factores, pero esto es todo lo que podría pensar por ahora. Estas son las razones por las que aconsejo a las personas que comiencen a desafiarse a sí mismas a través de la vida valiosa, la integridad y la socialización para evitar que te importe lo que piensan los demás.
Gran pregunta
Dan
