Cómo limpiar mi mente con la meditación.

Answer 1

Como ya han dicho los demás, la pregunta está un poco distorsionada

Entendamos lo que primero es la meditación. Muy a menudo, la meditación es mal entendida como concentración, mientras que en realidad la meditación es exactamente lo opuesto a la concentración. La meditación es desconcentración, es relajación profunda . Sin embargo, uno de los resultados de la meditación es la concentración. Es uno de los beneficios naturales.

La meditación es un arte, el arte de no hacer nada. La meditación no es un acto de hacer nada. Es un proceso de dejar ir. La meditación es permitir que la mente se calme, de modo que se convierta en no-mente y vuelva a su origen, la conciencia. Da descanso profundo a la mente, incluso más profundo que el sueño. Y también hay muchos otros beneficios: puede echar un vistazo a este artículo reciente publicado recientemente por Harvard sobre estudios sobre los beneficios del yoga y la meditación para echar un vistazo: los científicos de Harvard Yoga encuentran pruebas de los beneficios de la meditación

La meditación es buena hacer solo antes de las comidas. Lo que sucede durante la meditación es que nuestro metabolismo se ralentiza; Mientras que después de la comida nuestro metabolismo sube. Así que es mejor meditar antes de comer, o dos o tres horas después de una buena comida.

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Si quieres probar la meditación sentado en casa, puedes probar la siguiente meditación guiada por Sri Sri Ravi Shankar:

Esto puede guiarlo hacia la meditación, pero no enseñarle cómo meditar por su cuenta.

Si desea aprender a meditar por su cuenta, en casa o en cualquier otro lugar, entonces personalmente puedo recomendar el aprendizaje de la Meditación Sahaj Samadhi, tal como lo enseña el Arte de vivir de Sri Sri Ravi Shankar. Es una técnica hermosa y fácil de aprender que permite que uno sin esfuerzo (sahaj) profundice en la meditación (samadhi). Personalmente he practicado varios tipos de meditación, pero la Meditación Sahaj Samadhi me ha brindado las mejores experiencias.

Espero que esto responda a tu pregunta 🙂

Answer 2

Meditar y limpiar tu mente son las mismas cosas.

Limpiar tu mente comienza con la meditación y continúa hasta que tu mente esté perfectamente limpia.

Una mente perfectamente limpia también es ‘No Mind’. En yoga, se le conoce como Samadhi.

Sin embargo, incluso antes de hablar de Samadhi, uno debe comenzar a meditar.

Los primeros pasos en la meditación son como comenzar cualquier otra práctica. Cuando empiezas, tu mente está inquieta. No puedes hacer más de cinco o diez minutos.

Lentamente, aprendes a sentarte en silencio y puedes sentarte un poco más. La mente todavía no está tranquila, aunque es relativamente mejor que al principio.

En este estado, experimentas un pensamiento sin obstáculos. Un pensamiento lleva al otro en rápida sucesión. La mente divaga. Todos los esfuerzos para clamar la mente y liberarla de pensamientos aleatorios, fallan. Aquí, solo deja que los pensamientos fluyan. No te opongas a ellos, no los detengas. Incluso si los detienes por la fuerza durante un tiempo, se recuperarán con tanta intensidad como la del agua que rompe una gran presa. El resultado es inundación y devastación. Pero continúa la práctica. Ten fe y sigue.

Incluso si su mente no está libre de pensamientos, se está disciplinando lentamente. Los pensamientos se están desacelerando. El desorden en la mente, que se manifiesta en nuestra vida, está disminuyendo. La mente se vuelve más organizada.

Después de unos meses de práctica regular, empiezas a tener vislumbres de paz y alegría. Nano-segundos de no-pensamiento. Estos instalan gran cantidad de paz y felicidad en tu vida.

Lentamente, los nano-segundos crecen hasta micro, luego mili y luego segundos completos. Aquí es donde están la mayoría de los practicantes de la meditación. Mientras estamos ocupados en el tambor de la vida, estos son segundos preciosos. Agarralos. Mantenlo. Disfruta de ellos La paz experimentada durante estos momentos también se extiende al resto del día, pero decae lentamente hasta que vuelves a estar en vigor.

La idea es hacer crecer estos segundos de no-pensamiento en minutos y, si es posible, en horas. Qué tan pronto llegues allí es totalmente tu decisión.

Entonces, empieza AHORA!

Answer 3

En tradiciones indias como el yoga y el vedanta, la mente ha sido estudiada y comprendida en su totalidad. Los científicos de las mentes antiguas y modernas han descrito la mente de una manera inimitable. Vivekananda comparó la mente con un mono inquieto. En el Bhagvad Gita se han utilizado cuatro epítetos: inquietud, turbulencia, poder y obstinación para describir la naturaleza de la mente. En los días actuales, la meditación a menudo se malinterpreta como un método de auto olvido y escape en el que vaciar la mente es lo más importante, lo cual es imposible. El principal problema al que se enfrenta un meditador es la inquietud mental. ¿Cómo podemos superar esta inquietud? ¿Cómo podemos controlar esta mente errante merodeando como un tigre en el bosque del placer de los sentidos? ¿Mimamos, castigamos o transformamos la mente? La única salida es tener un buen control sobre la mente para que pueda regularse de la manera deseada. Sólo es posible con la práctica de la meditación. Al igual que durante la práctica de la meditación, un buscador permite que los pensamientos y las emociones se eleven libremente, y después de observarlos con ecuanimidad, vuelve a concentrarse en el objeto de concentración.

Answer 4

La meditación es una técnica muy antigua.

Cualquiera que sea la meditación que la gente practica hoy en día no es la original. Hay tantos giros.

Debes practicar el proceso de mediación más antiguo para purificar y limpiar la mente de la manera más efectiva, que es la meditación Vihangam Yoga.

Necesitas conectarte con el antiguo proceso de meditación para limpiar y purificar la mente.

En la era actual, el proceso de meditación mencionado en los Vedas (la escritura espiritual más antigua) ahora está disponible bajo el nombre de Vihangam Yoga.

Hay cinco niveles de mediación bajo Vihangam Yoga. Y se hacen en el plano de Cuerpo, Mente y Alma.

Puedes leer en detalle en Cinco etapas de_vihangamyoga

No hay otra forma de purificar la mente completamente que el Vihangam Yoga.

Se han realizado múltiples investigaciones a nivel internacional y se ha demostrado que el proceso de mediación del yoga Vihangam es el más efectivo.

Llegue a Vihangam Yoga – Desenrollando la espiritualidad.

Es gratis.

Ponte en contacto conmigo 8553454611.

Answer 5

De la forma en que lo entiendo, la meditación es esencialmente el acto de enfocar. Cuando nos enfocamos, no nos ordenamos, sino que apartamos nuestra atención del desorden. De modo que solo eso, que es el objeto del enfoque, permanece en vista de nuestra conciencia. El resto se vuelve irrelevante para la imagen en general. Este cambio en la conciencia se entiende como “limpieza”, pero en realidad no es limpiar la mente. Sin embargo, cuando nuestra atención permanece enfocada, es posible que evitemos una mayor confusión de los eventos futuros.

Por lo tanto, es importante centrar la atención en aquello en lo que preferirías que descansara tu conciencia. Meditar en las cosas de la naturaleza más ligera y sutil nos ayuda a absorber las mismas cualidades. Así, la calidad de nuestra conciencia también puede volverse, por consiguiente, más ligera y sutil.

Por lo tanto, muchos maestros espirituales recomiendan que la meditación en el corazón es extremadamente beneficiosa. El corazón es considerado la semilla del alma, y ​​es a través del corazón que sentimos cosas. Alegría, amor, generosidad, todo esto viene del corazón. Cuando comenzamos a desviar nuestra atención hacia el corazón, la luminosidad comienza a penetrar en nuestra conciencia. 🙂

Answer 6

Con la meditación verás que no eres el consolador de la mente. Con la meditación, se entiende que el consolador y el consolado son uno. Con la meditación, nos despertamos a la verdad de que somos la conciencia de que todo surge dentro de nosotros, que somos completos y completos como nuestro verdadero ser, y que no falta nada en este estado de conciencia.

Entonces, la meditación está despertando a quien realmente eres. No es hacerle algo a la mente desde un lugar donde crees que estás separado de la mente. Es despertar a quien realmente eres, sin importar cuál sea el contenido de la mente.

Se pueden utilizar algunos puntos focales, como la respiración o la energía del Amor, en la meditación para retirar las energías de la creencia de separación para conducir al surgimiento de la experiencia de la conciencia pura. A medida que reconocemos cada vez más que somos la conciencia pura que es uno con todo, la mente alcanza un estado natural de paz.

Aquí hay un artículo que enseña meditación (el tipo de meditación que apunta directamente a despertarnos a lo que realmente somos, lo que nos lleva a la mente pacífica y plena):

¿Qué es la meditación? Cómo practicar la meditación.

Answer 7

La meditación de mi querido amigo no es un proceso de limpieza, para explicarlo más simplemente es un proceso de sintonización que ajusta su cuerpo a su configuración de fábrica, lo que lleva a un mejor control sobre nuestras funciones corporales, la mente más tranquila. Mucho más eficiencia en todo en la vida y tiene muchos otros beneficios.

Acortarlo es como un servicio para nuestro cuerpo para hacer que nuestra vida sea más suave.

Para obtener más información sobre la meditación y la autoayuda, puede enviarnos un correo electrónico a [correo electrónico protegido]

Amor y luz -Huella de los milagros.

Answer 8

Meditar con la mente clara es una tarea difícil pero no imposible. Para despejar tu mente necesitas primero desarrollar el enfoque. Lo mejor para enfocar mientras que la meditación es la respiración o cómo reacciona tu cuerpo. Una vez que comiences a enfocarte en la respiración y medites gradualmente, desarrollarás paz interior, lo que a su vez comenzará a hacerte sentir mejor como persona, por lo que tu mente comienza a limpiarse. Los recuerdos permanecen, pero te darás cuenta de que no sirven para el presente y el futuro, pero las lecciones aprendidas de ti son.

Answer 9

El objetivo de la meditación no es “limpiar la mente” en el sentido literal. El objetivo es aquietar la mente y elevarse por encima y más allá de ella para alcanzar un estado de conciencia pura sin obstáculos ni restricciones por la condición humana.

La técnica que se usa a menudo para lograr esto es la repetición silenciosa de las palabras dadas por el guru en el momento de la iniciación.

Otras técnicas utilizadas son observar en silencio la mente como si fuera un niño descarriado, practicar el control de la respiración, observar la respiración a medida que fluye dentro y fuera del cuerpo, etc.

Answer 10

¿Crees que la meditación es una escoba para limpiar tu mente? Creo que estás aludiendo a las técnicas de meditación que se venden en los mercados. La meditación nos da un resultado, un subproducto de un proceso llamado Yog. Yog es lo que te hace entrar en estado meditativo.

No se deje engañar por los vendedores de técnicas de meditación. No importa lo sofisticados que sean, están ahí por fama o por dinero.

Answer 11

Esta es una pregunta distorsionada, si puedo señalar! Una pregunta de “cómo hacer” está necesariamente distorsionada … porque un “cómo” busca un método y los métodos son mecánicos, muertos … no podemos enfrentar el extremadamente animado Ahora mediante métodos … alguien debería investigar si es probable que abandone todos los metodos

Answer 12

La meditación es posible solo si la mente es fría. No hay marcha atrás. Por favor lea Bhagwat Gita para aprender acerca de Yama, niyam, etc.