Esta es una pregunta brillante. Una con la que mucha gente lucha pero no lo admite ni lo dice.
Lo que estás experimentando es la dilación.
¡Matemos a esta bestia!
1- Entender que la postergación es normal.
- Soy persona de personas y me encanta la programación. ¿Cómo puedo combinarlo y qué trabajos ofrecen esto?
- Cómo proteger a mi hija de ser abusada sexualmente
- ¿Es la enseñanza en casa una mejor opción que la tutoría en grupo?
- Si estoy utilizando una placa base y CPU de baja velocidad, ¿qué necesito saber para construir el resto de mi computadora?
- ¿Qué es una cosa que sugerirías que hagan todos los estudiantes antes de graduarse? Esto podría ser académico, profesional o social. ¿Qué es lo que desearías hacer cuando estabas en la universidad?
Cuando postergas, simplemente evitas el dolor (no postergas cuando quieres hacer algo divertido, solo los eventos aburridos, aburridos y dolorosos conducen a la dilación). Como seres humanos, estamos preparados para evitar el dolor, es una respuesta evolutiva a algo. No queremos experimentar.
2- Estás desperdiciando más energía mental pensando en ello que haciéndolo.
El simple hecho de pensar en la actividad dolorosa puede llevar al agotamiento. Si piensa en lo molesto que será su sesión de estudio de biología durante dos horas, será menos probable que haga un buen trabajo después de estas dos horas simplemente porque ha gastado tanta energía mental en simplemente pensar en la actividad aburrida. Deja de pensar en ello!
3- Paso a paso
Si tiene una presentación prevista para una semana, ¡no trabaje en la presentación! Trabaja en las 3 primeras diapositivas de la presentación. Si tiene un examen de química, no estudie para el examen de química, en su lugar estudie el primer capítulo del libro de texto de química.
Espero que esto ayude. A menudo escribo blogs sobre temas relacionados con los que me han preguntado. Echa un vistazo a Cuatro pasos para hacer las cosas es uno de los artículos que he escrito recientemente. Estoy seguro de que te ayudará!