Ser la causa de su propio estrés es algo con lo que muchas personas pueden relacionarse. Ciertamente, Dushka Zapata escribe sobre eso en su respuesta y lo sentí durante la mayor parte de mi vida.
¿Pero sabes cuál es la mejor parte de ser la fuente de tu propio estrés?
Tú puedes cambiarlo.
Si te pones tenso puedes relajarte.
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En mi vida solía ser el mismo. Solía dejar que otras personas determinaran qué cosas eran importantes en mi vida, cuándo debería apresurarme, cuándo debería entrar en pánico, cuáles deberían ser mis prioridades. ¿Y sabes qué? Los errores de alguien más no se convierten en mis emergencias. El hecho de que las cosas sean importantes para otra persona no las hace importantes para mí.
Y tal vez lo hace. Pero eso es para que yo decida ahora.
Solía pasar por mi vida con esta mentalidad, como hace mi madre, en la que “todo es una crisis”. Pánico primero, arregla las cosas después pero Absolutamente. Pánico. Primero. porque ¿CÓMO PODRÍA SUCEDER ESTO? Nunca terminaremos a tiempo, lo dejamos muy tarde, hay mucho que hacer, no hicimos lo suficiente, hicimos lo suficiente, no tenemos lo suficiente, tenemos mucho, llegamos tarde, es demasiado pronto como lo haremos Nunca encajará, será horrible, ¡esto nunca va a funcionar! Jaja
Soy muuuy no me gusta más eso.
Ahora, mi palabra favorita es “respirar”.
Qué hermosa, gloriosa, sana, refrescante, renovadora, limpiadora.
No importa lo que suceda, incluso cuando me estreso, porque soy el único que puede hacerlo, me detengo y respiro. Cambia todo. Respirar profundamente y reevaluar la situación, o solo yo, ayuda en todo momento. Estoy más tranquilo ahora. ¿Qué es lo peor que puede pasar? Mi vida no se va a desmoronar.
E incluso si lo hace, obtendremos algunas historias bastante hilarantes de ello. Así que abróchate el botón de oro. Respira hondo y disfruta del paseo.