Definitivamente estoy de acuerdo con este. Felicitaciones por señalar que no es solo una acumulación de hábitos per se, sino buenos. Hace una gran diferencia 🙂
El éxito no es solo un objetivo en la vida, es un estilo de vida y un enfoque que cultivamos cada día, una y otra vez. También es una actitud que afecta TODO: cómo nos despertamos, cómo comemos, cómo aprendemos, cómo procesamos la información, cómo reaccionamos a los eventos, cómo acumulamos conocimiento, cómo interactuamos con los demás, cómo nos acostamos cada noche. .
Aquí hay algunas maneras en que podemos incorporar el éxito acumulando pequeños buenos hábitos en nuestro día:
Crear una rutina matutina energizante. Las personas exitosas no dejan que el día simplemente les “suceda”, lo inician de una manera específica para darles dirección, impulso y enfoque. Escribí sobre en qué consiste una rutina matutina en este post.
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Meditar. ¿Por qué? Porque la meditación calma la mente, la entrena, la optimiza y elimina de ella toda la charla, la basura y las tonterías que solo sirven como una distracción de lo que tenemos que pensar. ¿Cuánto cuesta? Eso depende de cada individuo; algunos practican durante 5 minutos, mientras que otros dedican un período de tiempo más largo (20-30 minutos). ¿Puedes hacerlo por tu cuenta? Sí. Hay una aplicación llamada Headspace que te enseñará a meditar durante 10 minutos por tu cuenta.
Aprende a administrar tu tiempo. Específicamente, haga a un lado lo que es la máxima prioridad para que usted logre cada día, en función de los objetivos que usted mismo establezca, para que no se le agote el tiempo y termine teniendo que hacer solo “trabajo ocupado” sin trabajar en su desarrollo personal. Y objetivos más grandes. Cree un programa semanal y revíselo el domingo por la noche para que sepa cómo será su próxima semana. Un beneficio adicional es la reducción del estrés y la sensación general de saber lo que se avecina.
Mantente físicamente activo. Hay mucha investigación que demuestra que el ejercicio mejora nuestra salud física y mental. ¿Eso significa que debemos convertirnos en ratas de gimnasia y dedicar largos períodos de tiempo para ser considerados físicamente activos? No exactamente. Puede ser tan simple como hacer una caminata enérgica de 20 a 30 minutos por la mañana, hacer estiramientos de yoga o tomar clases en el gimnasio durante una hora. ¿Cuándo deberías hacer ejercicio? Aquí tiene un consejo: si se acuesta 30 minutos antes, también puede levantarse un poco más temprano por la mañana y puede realizar una actividad corta (ya sea caminar o hacer yoga o correr rápidamente) antes de continuar con el resto de tu día. ¿El beneficio? Te hará sentir como que ya has tenido éxito en algo significativo.
Mantente positivo. No importa quién sea usted y lo que haga, puede estar seguro de que habrá muchas veces a lo largo de su vida en las que no obtendrá lo que desea, puede pensar que sus compañeros, su jefe o incluso sus amigos lo tratan injustamente. . Así es como va la vida. ¿Lo positivo? Nada dura para siempre, ni siquiera esos malos momentos. Habrá muchos más, mejores momentos, momentos de felicidad, de alegría, de sentir que has conquistado algo grande. ¿Cuáles son algunas maneras de mantenerse positivo sin importar lo que esté pasando? Usted puede:
- muestra gratitud hacia lo que tienes en lugar de centrarte en lo que no tienes
- ignorar los mensajes negativos, personas y detractores siempre que sea posible
- Busque cosas nuevas para aprender, de modo que aumente su conocimiento cada día.
- rodéate de personas con ideas afines que también se centran en crecer, aprender y dominar sus vidas