¿Por qué digo que sí cuando realmente quiero decir que no? ¿Cómo puedo cambiar este hábito?

Answer 1

“No” es una de las palabras que más dice un niño pequeño. ¿Por qué, entonces, aprendemos a reemplazarlo por un “sí”?

Le digo que sí a una persona que me gusta, porque siento demasiado miedo de decir que no, ya que he confundido la capacidad de una persona de agradarme a MÍ con mi utilidad para ELLA.

Digo que sí cuando me refiero a no porque me considero una herramienta, no un ser humano digno de amor y respeto.

Digo que sí para complacer a alguien, pero que alguien no soy yo, porque “yo” no quiere hacer nada.

Digo que sí porque soy un niño, temeroso de lo que otros piensan de mí.

Digo que sí porque me temo que me perderé algo al decir que no, incluso si mis agallas me aconsejan firmemente que evite una situación de riesgo.

“Sí” ha reemplazado “No” en su boca el día que olvidó que la vida está hecha de elecciones. “Sí” es una mentira que te dices a ti mismo para evitar tu libertad.

“No” sería el comienzo de la autoconciencia y el respeto.

Estas listo para ellos ? y, por favor, di “sí” solo si lo dices en serio.

Answer 2

Tengo mucha simpatía por tu pregunta porque solía sufrir el mismo problema. Es agradable sentir que puedes ayudar a la gente, así que cuando la gente te pide que ayudes con algo, lo más natural es decir que sí. Decir que sí me llevó al agotamiento y al exceso de trabajo, además, en realidad tampoco me dio muchas gracias. ¡Acabo de terminar sintiéndome frustrado con otras personas y teniendo mucho estrés que tampoco fue creado por mí!

Decir que no era liberador, pero me costó un poco acostumbrarme. En primer lugar comencé a decir sí y no juntos. Por ejemplo, “sí, puedo hacer eso, pero eso significaría que tendría que dejar de trabajar en otra cosa, ¿en qué te gustaría que dejara de trabajar?”. Esto funcionó bien cuando era un gerente tratando de darme trabajo extra, por ejemplo. Para los colegas utilicé “sí, puedo hacer eso, pero debido a mi carga de trabajo, solo puedo hacer esta parte del trabajo o no puedo entregarlo hasta”. Esto me ayudó a decir que sí, pero acepto mucho menos trabajo.

Eventualmente, cuando aprendí sobre mis propias prioridades, pude tomar una decisión en función de si se ajustaban a las cosas importantes para mí. Si no lo hacían, era fácil decir que no porque sabía que me iban a desviar.

Aquí hay un artículo que escribí sobre productividad y sobre opciones que podrían resultarle útiles.

Answer 3

Las personas que dicen que sí cuando quieren decir que no están incómodas y no están familiarizadas con poner en primer lugar sus necesidades auténticas. Empieza a aprender esto de forma pequeña, fácil. Primero, comienza simplemente practicando diciendo la palabra NO. Observe cómo se siente en su cuerpo, note su tono de voz y siéntase cómodo con todo esto. Ahora practique en su mente a alguien que le pregunte algo y imagine que dice que no. Si te resistes a estos ejercicios simples, pregúntate por qué. Las respuestas le darán una idea de lo que necesita trabajar para cambiar esto en su experiencia de la vida real.

Answer 4

Creo que esto sucede cuando respetas mucho a las personas, y tienes miedo de perderlas si dices que no. El respeto tiene sus límites, si no te sientes cómodo con lo que te pidieron que hicieras, solo di que no, porque las personas que te respetan tanto como tú las respeta, entenderán por qué lo rechazaste y respetarán tu decisión.

Answer 5

Saludos, porque fui víctima del mismo problema. 🙂

Una vez le hice esta misma pregunta a mi tío (que es un gran hombre de negocios y se ha convertido en héroe desde cero, por lo que tiene mucha experiencia en la vida).

Él simplemente me dijo esto,

“Mit, si dices” NO “con la razón genuina a alguien, habrá dos posibilidades.
Una es que la otra persona entenderá su situación y no se verá afectada por su respuesta negativa.
Y la segunda es que no le importará tu situación y aún te obligará a decir que sí. “Sabes qué, Mit, no necesitamos este tipo de personas en nuestra vida, si ni siquiera están en condiciones de escucharnos o entendernos”.

Después de esto, me doy cuenta de que incluso puedo probar a las personas que realmente se preocupan por mí o no. Así que ahora siempre digo NO si me siento así por la razón genuina, y eventualmente estoy rodeado solo por aquellas personas que realmente me importan y me escuchan.

Así que deje de hacer felices a las personas con el costo de su felicidad y diga NO si lo requiere.

Answer 6

¿Por qué me das la opción de decir “No” cuando sabes que quieres que diga “Sí”?

Cada vez que me hacían esta pregunta, siempre era por la misma persona. Por un tiempo pensé que tenían razón. ¿Por qué le daría a alguien espacio para rechazarme? Sé lo que quiero, así que, ¿por qué no haría eso? Por ejemplo, si sé que quería abrazarlos, ¿por qué no lo haría? Tal vez, lo disfrutarían y me permitirían.

Entonces pensé,

No, esto no está bien en absoluto. Preferiría mucho que alguien opte por ponerse de acuerdo sobre algo que por ser coaccionado, sentirse culpable o que no tienen otra opción.

¿Las personas a las que dices que sí son manipuladoras en las preguntas que te hacen? Pensé que esta persona era de ese tipo.

Para cambiar,

• tal vez debería ejercitar su “no” más a menudo.
• intente negociar un “sí” con el que se sienta más cómodo antes de decirlo.
• quizás pueda aprender a sentirse cómodo cambiando su “sí” por un “no” mientras ofrece una explicación de cómo malinterpretó en qué se encontraba usted.