En primer lugar, comienza en la mente. Saber la diferencia entre la autoestima y la confianza en sí mismo es fundamental para comprender qué es y cómo hacer la autoestima.
La autoestima es cómo nos consideramos a nosotros mismos. ¿Entiendes, piensas, crees y sientes que eres digno, valioso y significativo, solo por nacer? ¿Tienes permiso para hacer eso? ¿Está bien que hagas eso por ti mismo?
La autoestima es una autoestima positiva. Es incondicional, un hecho. Es como el amor incondicional que sentimos por un bebé recién nacido. Un bebé no “hace” nada y, sin embargo, lo aceptamos, lo apreciamos y lo admiramos. A menudo les digo a mis hijos que los amo, solo por haber nacido, y por ninguna otra razón, no por cómo se comportan, ni por sus resultados escolares.
Necesitamos aceptar, apreciar y aprender a ser admirados por nosotros mismos, sin más motivo que el de nacer. Eso es un milagro en sí mismo.
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La autoestima no se basa en el color de su piel o cabello, ni de dónde es, dónde vive, la ropa que usa, su trabajo, su automóvil, su marca de teléfono o sus logros. No se basa en la riqueza, la apariencia, las posesiones, el éxito, las habilidades ni la opinión de los demás sobre ti.
En segundo lugar, tenemos que hacer esto por nosotros mismos. La autoestima es un proceso que hacemos a nosotros mismos. No se nos puede dar y no se nos puede quitar. No es una cosa que sea alta o baja. Puede parecer que disminuye cuando la vida nos asesta un golpe, entonces debemos continuar conscientemente estimándonos a nosotros mismos con la aceptación, la apreciación y el temor.
Una persona con un sentido sólido de valor y dignidad no tiene necesidad de defenderse, jactarse o acosar a otros.
No confundir la autoestima con la autoconfianza.
La confianza en uno mismo es donde confiamos en lo que hacemos. Nuestra confianza es condicional, ya que se basa en nuestras habilidades, nuestra experiencia y otros factores externos, como el clima y las condiciones. Como conducir un coche. Estoy seguro de conducir en mi ciudad natal en cualquier momento del día o de la noche. Pero si me pide que conduzca en Beijing por la noche, una ciudad en la que nunca he estado, ¡no tengo ninguna confianza! De hecho, no lo haría. Y confío en cocinar la cena en la barbacoa, pero no estoy seguro de cocinar una comida de 4 platos para 20 personas.
Hay más procesos necesarios para ayudar a una persona a crecer su sentido de autoestima. Recomiendo trabajar con un Meta-coach altamente capacitado, entrenado en neuro-semántica, para hacer esto.