¿Cuál es la mejor manera de determinar o motivarse para despertarse a las 4 de la mañana?

Answer 1

Hola,

No sé mucho sobre despertarme a las 4. Pero usualmente me levanto a las 7, que es como la medianoche para asistir a una de mis clases y la parte más terrible es que es una clase de 5 días a la semana. Lo más aterrador es que hay un cuestionario todos los días durante los primeros 10 minutos de la clase y lo perderás si llegas tarde.

En mi caso, la mayor motivación es que, si no me levanto a las 7, no puedo usar mi baño, que será arrebatado por mi compañero de cuarto que también asiste a la misma clase conmigo. Todos los días en que te despiertas, maldices tu vida o la clase que te hace despertarte tan temprano y lo primero que comenzarás a odiar será el tono de llamada de la alarma.

Siempre abusarás de la alarma, sea cual sea el tono de llamada, antes de que te des cuenta de que tendrás que seguir adelante. Entonces, mi compañero de cuarto tiene una puntuación de Fondo de Juego de Tronos como tono de llamada que me hizo dejar de maldecir la alarma todos los días. No puedo abusar de la música del tema GoT, no importa cuál sea la motivación principal por la que dejé de maldecir a alguien después de despertarme con esa música. En tu caso, podría ser diferente. Haz que tu novia / novio grabe una nota de voz para ti que podría motivarte a despertarte.

Incluso, si haces todo esto y sigues viendo una película hasta la 1 de la madrugada de la noche anterior, nunca vas a despertarte. Entonces, empezar a dormir temprano, lo que considero que es lo más difícil de hacer que levantarse temprano en la mañana.

Answer 2

Una cosa es la resolución con total sinceridad y determinación. El segundo factor es necesario ajustes en el estilo de vida.

Digamos que quiere levantarse a las 4:00 am, pero necesita dormir 8 horas, por lo tanto, debe ir a la cama alrededor de las 8:00 p.m.

Ahora debe tomar su cena dos horas antes de su hora de dormir, lo que significa que debe terminar su cena antes de las 6:00 pm.

Eso significa que tendrá que ajustar / omitir sus horas de televisión para ver demasiado en consecuencia.

Y, lo primero es que debes decidir qué harás después de levantarte a las 4 am. Un horario debe ser arreglado.

Después de los cambios anteriores, puede usar la alarma o la alarma del teléfono celular para despertarlo por lo menos durante el primer mes, luego puede ser un hábito.

¡Hay un dicho que dice que mientras se va a dormir puede decirle a su almohada que me despierte a las 4 am! Algunas personas dicen que les funciona. En mi caso, solo una decisión de despertarse a cierta hora funciona perfectamente.

Answer 3

Tienes que encontrar algo divertido que hacer temprano en la mañana, de lo contrario, ¿por qué te tomarías las molestias para levantarte tan temprano?

O te cuesta mucho dinero y has aceptado un trabajo a las 4 am que paga bien. Eso seguramente te hará despertar.

Ya sea amor o desesperación, elige tu opción. 🙂

Answer 4

Estimado Shreesh – Gracias por buscar mi opinión.

Estás haciendo que parezca que dormir es similar a caer en un pozo profundo, para salir de lo que necesitarías ayuda divina. En otras palabras, según su consulta, se está etiquetando como discapacitado e indefenso.

Veamos cuan discapacitados e indefensos eres.

Supongo que, como todos los demás, no te vas a dormir antes de las 11 de la noche. Esta noche, has estado viendo una película interesante en la televisión y ya es pasada la medianoche. Ahora, alguien viene y te dice que has ganado una competencia en la que entraste (y te olvidaste) y, como parte del premio, mi bella hermana Sunny Leone pasará dos horas exclusivas contigo a las cuatro de la mañana en su personal. Piscina en la azotea. Sólo tú y ella.

Ahora, mi querido Shreesh, escribirás a Quora en busca de ayuda: “Mañana tengo que asistir a una cita en la piscina con Sunny. Ya son más de la 1 de la noche y no sé cómo me despertaré a las 4. Cómo me sentiré motivado y determinado para despertarme. Se necesitan 8 horas de sueño. Sunny no puede ajustar su horario. Por favor, dame un remedio mágico para levantarme a las 4.

Harías eso ?

Entonces, ¿por qué necesitas motivación y determinación para levantarte en otros días? Sé sincero contigo mismo. ¿Realmente quieres levantarte o simplemente te estás engañando?