Cómo abordar mi hábito de pensar demasiado que está afectando mi vida diaria

Answer 1

Hola anurag

Gracias por A2A.

Te diría lo que hice cuando me enfrento a una situación similar. Estaba profundamente deprimido por algo y no podía dejar de pensar en ello. Me encanta ver películas, series. Entonces, lo que hice, comencé a ver episodios consecutivos de una serie sin ningún vacío. Comía, miraba, dormía y repetía. Lo hacía continuamente durante 3 días. Después de eso salí con un amigo y regresé a dormir. A la mañana siguiente me desperté fresco, relajado, no pasaba nada en mi mente y luego reflexioné sobre qué es el problema y la posible solución y en un día tomé la decisión de seguir adelante.

Lo que te sugiero que hagas es reconocer lo que estás pensando, la causa raíz de esto. Luego, llega a un punto final más allá del cual ya no piensas más en ello y sigues adelante. Esto te ayudará a concentrarte en otras cosas por igual importante en la vida También te recomendaría que encuentres lo que te ayuda a olvidarte de todo lo demás en el mundo cuando lo estás haciendo.

Answer 2

¿Obviamente depende de con qué estás obsesionado?

En general para superar la obsesión. Puede disfrutar de nuevas actividades, adquirir un pasatiempo y aprender cosas nuevas.

La emoción y el interés pasarán su tiempo, por lo tanto, gradualmente dejará de pensar demasiado y comenzará a concentrarse en las cosas nuevas que ha abrazado.

Si estás tratando de olvidar algo y piensas demasiado en ello. Tomar un descanso. Te sugiero que vayas de viaje. Quise decir solo.

Vaya solo de viaje y se sorprenderá de sí mismo. Tendrás un descanso de tu rutina mundana, te hará sentir fresco y podría cambiar tu opinión sobre ti mismo totalmente al revés.

El truco es simple: no dejes que tu mente esté inactiva, puede ser difícil al principio una vez que continúas, comenzarás a vivir el momento consciente de aprender cosas completamente en tu pasatiempo y vivir el momento del viaje, porque nunca sepa cuándo volverá a visitar el lugar y tendrá una oportunidad como esa.

Todo lo mejor 🙂