¿Podemos controlar nuestra mente? Si es así, ¿cómo?

Answer 1

Supongo que la única forma posible de controlar los pensamientos o la mente por decir sería:

Observa tus pensamientos . No los juzgues, obsérvalos. Cuántas veces se te ha ocurrido un pensamiento: digamos algún tipo de pensamiento crítico sobre un colega en el trabajo y, al instante, entras en modo de juicio y te encuentras culpable incluso por pensar algo negativo acerca de otra persona.

• En lugar de despedirlos rápidamente y luego juzgarte duramente por tener tales pensamientos, comienza con la premisa de que los pensamientos no son correctos ni incorrectos. Ellos simplemente son. Es lo que haces con tus pensamientos lo que introduce la “rectitud” o “maldad” de ellos. En otras palabras, en palabras de Martin Luther, ” No puedes evitar que un pájaro vuele sobre tu cabeza; lo que puedes hacer es evitar que construya un nido en tu cabello ” .

Estar atentos Estar preparado. Cuando eres consciente, eres mentalmente lo suficientemente fuerte como para luchar contra los pensamientos que no deseas. El pensamiento negativo les pasa a todos.

Hacer una comprobación de la realidad. Muchas veces me he dado una suave palmadita en la cara para volver a la realidad. La imaginación es una fuerza fuerte cuando el ciclón del pensamiento negativo se apodera de él. Crees lo que piensas. Cuando en realidad, es solo una película que has creado en tu mente. Estas cosas son en realidad algo que paso la mayor parte del tiempo.

Es tu elección. Esta es tu libertad de elección. Tu decides. Tienes la oportunidad de elegir cuánto tiempo la negatividad permanece en tu mente.

Gracias por leer.

Moksh Maheshwari

Answer 2

Eres un pensamiento (un esclavo de la cultura) y no puedes hacer nada excepto pensar. Pase unas horas con UG [1] Esta respuesta es de otro pensamiento que solo está interesado en su continuidad como usted. Puede leer las respuestas de este pensamiento a preguntas similares (fundamentalmente todas son iguales, sin sentido). Buena suerte para el control mental.

Notas al pie

[1] UG Krishnamurti – YouTube

Answer 3

Sí. Al igual que otros órganos, podemos controlar nuestra mente, pero se necesita una enorme cantidad de práctica para hacerlo. Necesita ejercicio constante, y prácticas como la meditación, el yoga, la alineación del pensamiento, etc. ayudan al cerebro a concentrarse en un solo pensamiento a la vez, lo que simplifica la tarea de descifrar y actuar en consecuencia. Entonces, si tratas tu cerebro como un músculo, al igual que el gimnasio, el ejercicio del cerebro todos los días te dará fuerza interna, flexibilidad y un mejor control sobre tu cerebro.

Siempre practico esta regla de los 10 segundos, la llamo “Ya tuve suficiente”, después de estar en una mala compañía (de pensamientos, conversaciones, hábitos, personas, etc.), cuento hasta 10 y me digo a mí misma: “Yo “Ya he tenido suficiente” y me marcho si me encuentro en compañía de personas malas, malas conversaciones, malos pensamientos, malos videos, cualquier cosa que degrada mi día hasta en un 1%. Ejercitar mi cerebro de esta manera me ayuda a estar lleno de energía positiva y alejarme fácilmente de los malos mensajes en las redes sociales, los videos espantosos y las conversaciones inútiles.

Answer 4

El cerebro humano usa el 90% del oxígeno (fuente [1]) ¿Por qué? Porque las neuronas están explotando cada nano segundo.

Espera, ¿quién les pidió que lo hicieran? -¡Lo hiciste!

Causa de esto: ‘Pensamientos’, pensamientos constantes, sobre el pasado, el futuro presente … preocupaciones, estrés, tensiones …

Lo que lleva a tu pregunta, ¿cómo lo controlamos?

Sencillo, siendo ‘Consciente’, que significa llenar tu mente con conciencia del presente.

¿Cómo ayuda eso?

Sin pensamientos = Sin activación de neuronas = Comienzas a tener el control.

¿Cómo perfeccionarlo?

Utilice la metodología de Ashtanga Yoga (8 vías) promulgada por Maharishi Patanjali

Notas al pie

[1] Respuesta de Vivek Mahapatra a ¿Cuál de estas partes del cuerpo humano usa más oxígeno: los pulmones, el corazón o el cerebro?