Muchos de nosotros nos sentimos vacíos de diferentes maneras. Por ejemplo, nos sentimos vacíos porque falta algo en nuestra vida o cuando un ser querido se está mudando o falleciendo o la relación no es amorosa o conectada, o no tenemos suficiente sexo, suficiente dinero o suficientes cosas.
Tendemos a creer que tener otro hijo lo hará por nosotros, o conseguir una casa más grande o tener más amigos o un nuevo trabajo. A menudo creemos que si alguien realmente nos amara, entonces nos sentiríamos llenos por dentro mientras continuamos teniendo una falta de seguridad emocional.
Nos abandonamos involuntariamente o sin saberlo porque nos esforzamos por la perfección o la aprobación de los demás. Dejamos de preocuparnos por nosotros mismos mientras nos enfocamos en la carrera. Por ejemplo, podríamos dejar de mover nuestro cuerpo o dormir lo suficiente. El vacío puede provenir de “abandonarnos lentamente, no escuchar nuestras propias esperanzas y deseos”.
Este sentimiento de vacío puede hacernos sentir impotentes, como si nada de lo que hiciéramos pudiéramos deshacernos de este estado incómodo. Tratamos de llenarlo externamente con alimentos, drogas, alcohol, sexo, pornografía, aprobación, conexión con otros, juegos de computadora, gastos, juegos de apuestas, un auto nuevo, un nuevo barco, una computadora nueva o iPad u otros juguetes. Otro enfoque común es tranquilizar con productos químicos, tabletas o inyecciones. Esto destruye el potencial del individuo. Esto da una sensación momentánea de plenitud y luego el vacío regresa.
Puede ser difícil para nosotros determinar por qué nos sentimos así y está bien. Tenemos derecho a todo tipo de sentimientos, incluyendo no sentir nada en absoluto. Podemos tratar de culpar a los factores externos por su sensación de vacío. Esto tiene mucho sentido porque queremos alivio de este estado de ser incómodo. Algunos se sientan en una esquina y se enojan. Otros, que son bipolares, pueden ponerse violentos.
La verdad es que ninguno de esos factores externos es la causa de su vacío. Sentirse vacío no es causado por la falta de dinero, el romance o el éxito. El vacío está conectado a tu mundo emocional interno. El vacío no es un sentimiento fácil de eliminar. Es necesario esforzarse y resolver sus problemas para llegar a la fuente de por qué se siente así.
Te sugeriría 9 formas simples que me ayudaron a combatir este sentimiento:
1. Al aprender y luego educar, conduce al autocontrol.
2. Haciendo actividades culturales como asistir a festivales locales.
3. Al hacer mucha actividad física, hacer viajes frecuentes y hacer ejercicio de rutina.
4. Limpiando el subconsciente de recuerdos negativos, reacciones y rencores a través de la auto-reflexión.
5. Al encontrar Gurú (s), él / ella puede ayudarlo a encontrar las respuestas que usted está buscando. Un Gurú puede ser cualquiera. Los encontrarás cuando los busques.
6. llenándote de gratitud por la vida y por todo lo que tienes y amando a tus enemigos y tratando a tus amigos un poco mejor
7. Al deshacerse de la inseguridad emocional: pensar positivamente, no rechazarse a sí mismo, aceptar incertidumbres, desafiar los temores de uno y vivir en el presente.
8. dedicando algún tiempo a actividades religiosas
9. haciendo cosas para que los demás se hagan sentir llenos y elevados.
Recuerda siempre que eres un alma hermosa. Dese un motivo para levantarse mañana, para no terminar llenándose de drogas o alcohol o citas / relaciones tóxicas. Así que no terminas creando una existencia de la que te avergüenzas en lugar de una vida de la que te enorgulleces.
En este momento, te sientes vacío por dentro. Completamente y completamente hueca. Pero puedes llenarte de las elecciones correctas. Simplemente no puedes tener miedo de hacerlos.