No puedo recordar nada de lo que aprendí. Llego a la sala de exámenes y me olvido. Estoy fallando terriblemente terriblemente horriblemente. ¿No se que hacer? Deprimido.

Answer 1

Hola joel

Parece que estás muy ansioso cuando haces un examen. La ansiedad, especialmente cuando es alta, puede afectar su capacidad para recordar.

Ya que ya has tenido varios fracasos, probablemente estés aún más ansioso de que siga ocurriendo.

Te estás poniendo en un estado mental que asegura que vas a fallar, PERO, puedes cambiar eso.

Te recomiendo que aprendas y practiques técnicas de relajación: hay muchos videos en YouTube y estoy seguro de que puedes encontrar uno o dos que te sean útiles.

En esta página hay 3 técnicas que lo ayudarán a controlar su ansiedad http: // outmartingpanicandanxiet …

Ellos son: sentir la bondad amorosa, hacer un espacio y una secuencia de respiración para reducir la ansiedad.

Cuanto más te castigues por fallar, más ansioso te vas a poner. El “Siente la bondad amorosa” te ayudará a ser más amable contigo mismo y más compasivo.

The Make a Space one te ayudará a romper el trance en el que te pone la ansiedad.

Hacer ambas técnicas te ayudará a recuperar el control sobre tus pensamientos, lo que te ayudará a contrarrestar la ansiedad.

Además, creo que Andrew tiene algunas buenas sugerencias y le sugiero que las examine, ya que cada acción positiva que realiza aumenta su confianza.

¡Incluso dar un pequeño paso y hacer una cosa para hacer un cambio ayudará!

Sé que puedes hacer eso.

Los fracasos en una parte de tu vida no te hacen un fracaso. Has tenido muchos éxitos en el pasado: ¡céntrate en ellos!

Espero que esto ayude.

Con metta,

Quinn

Answer 2

Probablemente no lo estés aprendiendo realmente si lo olvidas en un instante. Es más probable que simplemente lo memorice, solo para olvidarlo todo una vez que su cerebro esté lo suficientemente distraído o estimulado.

No olvida su dirección o que 2 + 2 = 4 una vez que esté en sus exámenes, ¿verdad? La clave para estudiar, en mi opinión, es entender realmente todo. Comprenda qué está sucediendo, por qué está sucediendo y cuál es el efecto o significado de esto. Básicamente, necesitas “verlo” en tu mente e imaginarlo en su existencia real, cómo está funcionando en el mundo real. Una vez que entiendas algo, no lo olvidarás. Puedes intentar memorizar los 10 ingredientes de una receta y luego recordarlos todos una vez que estés en el supermercado … por supuesto, eso es completamente posible. ¿Pero no es mucho más fácil si lo has hecho antes, lo has visto realmente sucediendo? Hace que sea mucho más fácil de recordar cuando puede visualizar un proceso y entender por qué está colocando x ingrediente en su ingrediente. Esa fue probablemente una extraña analogía, pero espero que vea mi punto.

Tal vez intente diferentes métodos de estudio? Trate de enseñar a un amigo el material en sus exámenes. Apréndelo de múltiples maneras. Lee tu libro de texto, mira los puntos de poder de tu profesor. No puedo decir cuántas veces he mirado las notas de un maestro y he sido como WTF, esto es solo para leer un párrafo del libro de texto o buscarlo en línea y decir “ohhhhh …”. Una vez que crea que entiende algo, intente explicarlo en voz alta, sin mirar ninguna nota. Imagina que estás dando conferencias a la clase y diviértete con todo lo que “aprendiste” al estudiar. Si no puedes hacer esto, no lo entiendes realmente. Sí, siempre hablo conmigo mismo cuando estudio.

O hay una opción más grande aquí. Podrías simplemente tener una ansiedad extrema ante los exámenes, que empeora cada vez que se refuerza. Haz un experimento. Solo trata de prepararte extremadamente bien. Si puede hablar sobre todo el material y realmente entenderlo, y esto aún sucede, debe buscar ayuda. Habla con tus profesores. Después de que realmente hayas intentado lo más difícil, explícales lo que está pasando contigo. Tal vez le permitan tomar una forma opcional de la prueba (a veces oral, ¡eh! ¡Lo han practicado!), O le permiten tomarla en un ambiente más tranquilo y relajante. Mi escuela también tiene una oficina de servicios para discapacitados para todo tipo de problemas estudiantiles, es más que probable que su escuela tenga literatura o alguien con quien hablar sobre la ansiedad ante los exámenes. No serías la primera persona con este problema.

Solo relájate y confía en ti mismo. Puedes hacerlo. Buena suerte.

Answer 3

Su pregunta: “No puedo recordar nada de lo que aprendí. Llego a la sala de exámenes y lo olvido. Estoy fallando terriblemente terriblemente en la escuela. ¿No sé qué hacer?

En el libro de Dale Carnegie, cómo dejar de preocuparse y comenzar a vivir, da los siguientes consejos y vale la pena seguirlos. Acepta lo peor que puede pasar y luego trabaja para mejorar lo peor.

La pregunta más difícil que he tenido en mi vida y que me queda por responder es “¿Cuál es mi propósito?” Otra forma de hacer esta pregunta es “¿Qué me motiva a aprender y cuestionar el mundo como lo veo?” Si estuviera interesado en apoyar a un equipo de fútbol, ​​haría que parte de mi felicidad dependiera de su rendimiento. Lo que es muy importante es perdonarte a ti mismo ya tu pasado. Sepa absolutamente que, en cualquier momento , solo puede ser uno mismo. Encuentra cual es tu motivación para aprobar un examen?

Si falla un examen, está aprendiendo a manejar emocionalmente la sensación de fracaso. ¿Quién murió como consecuencia de que suspendieras el examen? Supongo que no sucede nada terrible, por lo que no aprobar el examen no fue tan importante como cree. Un vendedor tiene que manejar muchos rechazos antes de hacer un trato. Entonces, una de las primeras cosas que debes enseñarte a ti mismo es que está bien reprobar un examen. La actitud es: ” Sería bueno pasar este examen, pero no siempre es posible hacerlo “. Hay cientos de personas que nunca han aprobado un examen que viven vidas razonablemente felices. El miedo al fracaso nunca les impidió tratar de vivir sin importar cómo se sintieran. Puedes cambiar tus emociones pensando y escribiendo sobre cómo se sentiría tener éxito.

Recomiendo el siguiente enlace de youtube que contiene 14 videos sobre cómo estudiar y tomar exámenes. Luego programe algo de tiempo practicando respondiendo preguntas de examen.

Answer 4

Demasiado estrés es algo malo. Relájate. Demasiado esfuerzo para recordar, obviamente, no te va a ayudar. Imagine esto: le gusta abrir un programa en su computadora, así que con la ayuda del mouse, señaló el programa y presionó el botón derecho pero no lo soltó. ¿Funcionará? Nunca. De manera similar, demasiada presión hace que tu recuerdo sea miserable. Así que relájate, no vas a arder en el infierno eterno solo porque dejas una pregunta o más preguntas en el examen. No sé qué edad tienes o qué clase lees, pero con el tiempo aprenderás cuánto estrés llevarás y cuándo relajarte y dejarte ir, así que no te asustes. Estudia bien, báñate en agua fría, examínate y escribe lo que sepas.

La mejor de las suertes

Answer 5

DEPRESIÓN casi todas las personas en este planeta tienen que enfrentar esta palabra al menos una vez en su vida. Una persona que quiera lograr algo en su vida definitivamente no lo logrará de una sola vez. Múltiples fallas son bastante obvias en el proceso de obtener éxito en ese momento. Su mayor enemigo es que la llamada depresión no falla porque hay una lección. siempre asociado con el fracaso, pero con la depresión, esta palabra lo derriba, así que esta es la solución …….

-HINDI -. ……

INGLÉS-

Answer 6

Hay técnicas de memoria que pueden ayudarte. Busque los llamados Loci, peg, aprendizaje por asociación y relato narrativo.

Úsalos a menudo y después de que te familiarices y puedas usarlos con facilidad, dime los resultados. No debe llevarle más de 28 días. Entonces verás cómo puedes recordar casi todo lo que te enfocas. Realmente puedo recordar la placa de un amigo que vi hace 3 semanas o alguna reunión aleatoria que hice el 2 de abril, palabra por palabra.

Nota: entonces te gustará mejorar tu enfoque, sé que lo hice.