Soy trans en un mundo donde todos me odian por eso. Ya ni siquiera salgo de casa. ¿Cómo puedo recuperar la confianza en mí mismo?

Answer 1

Gracias por la A2A!

Lo más importante es darse cuenta de que no está solo y luego actuar basándose en ese conocimiento al encontrar compañía.

… Eso es lo suficientemente grande como para decirlo dos veces …

No estas solo.

El primer paso para mí fue comprender y asimilar [1] el hecho de que no todos te odian. Una minoría muy ruidosa y vocal lo hace. Debido a que sus opiniones son extremas, son buenos titulares. Debido a que son buenos titulares, son la mayoría de lo que representan los medios de comunicación. Sin embargo, la mayoría de las personas (al menos en los EE. UU.) Se muestran indiferentes en el peor de los casos y, en el mejor de los casos, son de apoyo.

Apagar la televisión. Desconecta de las redes sociales. Encuentre personas reales para hablar en lugar de titulares y artículos compartidos.

El paso dos es ignorar el paso uno si estás en una posición en la que sabes que la vida a cielo abierto es verdaderamente peligrosa. La seguridad es primordial, y la confianza es inútil si es un epitafio. En primer lugar, mantenerse a salvo. Si eso significa no dejar tu casa como a ti mismo, haz eso. Pero también haz todo lo que puedas para encontrar un nuevo hogar, porque estar atrapado en una pesadilla y una mentira es tan perjudicial para el alma como el odio de otra persona para el cuerpo.

Muy, muy importante: si su angustia se vuelve tan grande que quiere lastimarse, hable con alguien de inmediato. Si no tienes amigos lo suficientemente cerca de ti, contacta a las líneas de ayuda.

Línea de texto de crisis
Línea directa nacional de prevención del suicidio
Línea de vida trans – 877-565-8860
El Proyecto Trevor
Obtiene mejor proyecto

En persona con las personas que amas y en las que confías siempre es mejor. Sin embargo, no dejes que eso se interponga en el camino.

Paso tres : encontrar amigos. No importa dónde se encuentre, la ley de promedios dice que es casi seguro que haya otras personas transgénero cerca de usted. Encuéntralos si puedes. Estar cerca de personas de mentalidad donde no tienes que tener miedo es una necesidad.

Si no puedes encontrar personas cerca de ti, ve en línea. Hay innumerables grupos de apoyo de Facebook por ahí. Muchos de ellos son específicos de la ubicación, lo que significa que pueden ayudarte a encontrar personas cercanas.

Trans-Cendence International: Envíenos un mensaje en Facebook. Yo, o alguien más en el equipo, haremos todo lo posible para encontrarle asistencia local segura.

Lista de Ginger – Encuentra tu lugar: Este es mi sitio web. Si vive en un área donde otros han revisado negocios locales, puede encontrar lugares que se sabe que están afirmando (o no).

Porque nunca se puede decir lo suficiente: no estás solo.

Notas al pie

[1] Definición de GROK

Answer 2

El mundo puede ser un lugar terrible para nosotros en este momento, y no quiero minimizar eso. Algunas de las personas que te responden parecen pensar que no te preocupas por nada, lo cual es falso e inválido.

Peor aún, algunas de las otras respuestas * que has llegado parecen pensar que puedes dejar de ser trans, o simplemente esconderlo. Ambos sabemos lo falso que es eso .

Espero que todavía estés aquí para escuchar después de leer un montón de consejos francamente terribles.

Lo primero que haría es conectarme con otros amigos trans, ya sea localmente o en línea. Otras personas trans, sabemos cómo es. Si aún no tienes amigos trans, comunícate con la gente. (Por favor, envíenme un comentario o DM si están dispuestos a conversar). Tener a alguien que entienda, alguien que sienta que está en esto junto con usted, hace una gran diferencia. Todos necesitamos apoyo en estos tiempos de miedo.

Puede conectarse en línea a personas sin tener que salir de su casa o puede invitar a amigos locales para que vengan. Todo lo que tienes que hacer es reunir la energía para preguntarle a alguien, y luego es seguro y no tienes que salir a ningún lado. Eso es suficiente para empezar.

Y luego puedes hablarlo con alguien que haya pasado por esto. Sentirse escuchado puede hacer una gran diferencia para la gente. Lo digo por experiencia.

A partir de ahí, a menudo se puede hacer más fácil el autocuidado básico. Haga cosas como bañarse y comer regularmente si está luchando con ellos en este momento. Comprar comestibles, cosas por el estilo. Sé que cuando llegué al punto en que no pude salir de la casa, estas fueron cosas que tampoco pude manejar muy bien.

Si llega a un punto en el que puede manejar su búsqueda, la atención de salud mental puede ayudar. Si puede encontrar un terapeuta trans-amigable con quien hablar, eso puede ser bueno, y los medicamentos contra la ansiedad pueden hacer que sea más fácil salir de casa. Nada de esto va a ser una cura milagrosa, pero puede ser un paso en la dirección correcta.

Y si llega al punto correcto, involucrarse en las protestas y el activismo también podría ayudar, ya sea en línea o en persona. A veces, enojarse con el mundo y contraatacar puede ser una salida positiva para su energía. Si puede hacerlo, dejar que el mundo tenga miedo de usted por un cambio puede ser una buena sensación.

Nada de esto va a resolver el mundo. El mundo apesta ahora mismo si eres trans. Estas son solo algunas de las formas que pueden hacer que sea más fácil lidiar con eso.

[*] La mayoría de las respuestas de las que estoy hablando ahora se han colapsado.

Answer 3

Tengo días, a veces semanas así. Puede ser como arrancarme los dientes solo para pasar mi día de trabajo … aprendí a ponerme las anteojeras y a rencor. Tengo algunas personas verdaderamente maravillosas en mi círculo y pueden ofrecerme la fuerza para abrir la puerta y salir al mundo.

Todavía tengo que descubrir cómo cambiar mis sentimientos, así que en lugar de eso encuentro que trabajo con lo que tengo y no me preocupo por el resto. Mi práctica de Zen ayuda mucho con esto … ymmv.

Answer 4

Lamento que te sientas de esta manera, sé que es extraordinariamente difícil ser transgénero en este mundo. Hay muchas personas que decididamente no te odian. Es fácil pensar que cuando estás inundado por la negatividad de los medios de comunicación y por personas ignorantes que expresan sus prejuicios contra las personas transgénero. Es importante recordar que otras personas no te definen, que lo que piensan no tiene nada que ver con quién eres.

La confianza en sí mismo es difícil de recuperar para muchas personas (o tenerla en primer lugar), pero se puede obtener si está dispuesto a dar algunos pasos en esa dirección. Toma valor pero vale la pena acercarse a otras personas que lo aceptarán y le darán una respuesta positiva. Comience con la búsqueda de un grupo transgénero local. Quora está bien en su mayor parte, pero desafortunadamente no es un buen lugar para hacer amigos y tener una conversación.

Un terapeuta es una buena idea, pero no uno que cuestione su identidad de género. Sabes quién eres y ciertamente no necesitas que alguien te diga que estás confundido o lo que sea. Esas personas son peligrosas y, por todos los medios, aléjate de ellas. Tendrás que luchar por tu Ser, así que trata de leer todas las cosas positivas que puedas sobre ser transgénero e IGNORAR TODOS los comentarios negativos e ignorantes. No significan nada. Usted es importante, importa, no está solo. Puedes hacerlo.

El Proyecto Trevor – Salvando vidas jóvenes LGBTQ

Línea de vida trans – 877-565-8860

Centro Nacional para la Igualdad Transgénero

GLAAD Transgender Media Program