[Edición-adición: la pregunta que respondí originalmente no implica que los sentimientos sean un enigma que hay que resolver. Si lo hubiera hecho, me habría desconcertado, ya que los sentimientos no son un crucigrama, “3 abajo: vacío (9 letras)”, o un Cubo de Rubik con uno de los colores como “vacío”. No hay tal cosa como “resolver” los sentimientos.]
Realmente, realmente siento el vacío.
Si es posible, note si tiene una forma. El vacío a menudo tiene la forma de lo que falta y causa el vacío. Puede ser el amor o el deseo de algo más que alimentará tu corazón y hará que la vida valga la pena. Sea lo que sea, necesita ser definido.
Fíjate si realmente es tu corazón el que está vacío y no una construcción mental lo que ensucia tus sentimientos, como creer que la vida está vacía de amor y significado. Una creencia es una construcción mental y puede ser cambiada. El vacío existencial puede llevar a “¿Por qué debería importarme más? Mi corazón no está en ninguna de estas tonterías “vivas” porque es demasiado difícil “, en cuyo caso puede tomar algo tan simple como levantarse y hacer algo mundano (en el budismo se conoce como” cortar leña, cargar agua “) para romper el ciclo de centrarse en la inutilidad de la vida y la inutilidad. Tu creencia en la inutilidad se puede cambiar activamente en la creencia de que hay cosas por las que vale la pena vivir, especialmente si requieren que las realices.
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Lo importante es no negar o resistir tu vacío, y obviamente no lo harás o no habrías hecho la pregunta, ya que resistirlo lleva a tener un poder más fuerte sobre ti en tu subconsciente; No puedes resistirte a algo que no está ahí. Reconocer que te sientes vacío y elegir distraerte a ti mismo ‘cortando leña, acarreando agua’ es, en cierto modo, tomar ese poder antes de que te atrape y ejecute completamente el espectáculo. Este es el propósito de sentirlo tanto como puedas aunque sea doloroso; lo estás haciendo tan familiar que se vuelve casi aburrido y lo pierde.
La respuesta de Pete Baker que sugiere ayudar a otros es una excelente forma de distracción positiva. Es usar la conciencia y la participación en el mundo para “cambiar de forma” el vacío a un espacio que puede contener significado y satisfacción.
Poco a poco, la forma del vacío en tu corazón cambiará y comenzará a reducirse a medida que llenes el espacio con satisfacción, haciendo que tu corazón vuelva a la vida. Probablemente encontrará formas de hacer que esa satisfacción se convierta en un placer cada vez más profundo a medida que avanza; Es poner el principio de que hacemos vida a medida que avanzamos hacia un uso positivo.
Una sugerencia: no corras buscando a alguien más para llenar el espacio vacío. Primero, no es su trabajo, y segundo, tienes el corazón vacío, por lo que no tienes nada que ofrecerles a cambio, excepto la necesidad y quizás la desesperación.
La satisfacción, es decir, tener su corazón en “buena forma”, debe cuidarse primero. Algunos lo llamarían amor propio. Como a menudo no estamos seguros de quién es el “yo” a quien se supone que debemos amar, especialmente cuando nuestros corazones están vacíos (por ejemplo, ¿de dónde diablos se supone que proviene este amor?), Estar satisfechos con lo que somos. En este momento es un buen sustituto. “Bueno, hoy pude hacer tal y tal cosa, así que estoy satisfecho de no ser completamente inútil”. Las pequeñas satisfacciones son victorias contra el vacío del corazón, así que comienza con cualquier evidencia de “yo como tú” Puede encontrar, y dejar que crezca multiplicando las victorias.
Si puedes enfocarte en leer un libro, una novela clásica que responde a tu pregunta es el hombre de Steppenwolf de Hermann Hesse .