Importante hábito de acostarse de personas exitosas
El éxito es lo más perseguido después de un ejemplo con riqueza materialista. Con frecuencia nos cansamos de saber qué hacen las personas exitosas que nosotros no. Con una colección de libros de autoayuda y discursos de aumento de moral, estamos seguros de que no habrías dejado piedra sin remover. Las personas también terminan haciendo esas preguntas al respecto, sin embargo, ¡hay una pregunta importante que nos olvidamos de hacer!
¿Qué hacen las personas exitosas antes de irse a la cama?
Esta pregunta puede ser simple, pero difícil, ¿no? Así que aquí hay una solución a la pregunta anterior en 5 cosas humildes que una persona exitosa hace como cualquier otra persona.
La relajación es la clave.
Las personas exitosas no trabajan antes de irse a la cama como una alternativa que eligen deliberadamente para relajarse y relajarse. Antes de apagar las luces, hacen todo lo que puede ayudarles a relajarse y liberar su mente. Hacen meditación, se relajan en el baño antes de irse a dormir, lo hacen todo.
Libros de lectura
Por supuesto que leer un libro es un buen hábito. Los expertos en comportamiento han descubierto que las personas exitosas solían leer libros antes de irse a dormir. El libro de lectura les ayuda a desviar su mente de todos los pensamientos innecesarios y los libera de sus responsabilidades diarias. Además, el libro de lectura motiva su actividad cerebral y respalda la salud cerebral. Una mente sana y sana es un símbolo del éxito en sí mismo. También mejora el conocimiento y el proceso de pensamiento. Leer libros antes de ir a la cama también te ayuda a dormir bien. Rick Holland dice, “el mundo pertenece a los que leen”.
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La planificación es importante
Las personas que tienen éxito siempre planificarán para el día siguiente. Al hacerlo, hacen su trabajo de acuerdo con el plan de manera pacífica sin dejar que su mente corra con una carga dura antes de golpear el saco. Las personas suelen tener la costumbre de perturbarse hasta el punto de lo absurdo y esto suele ocurrir antes de acostarse. Por otra parte, la angustia puede enraizar el descanso menos el sueño o el insomnio. Uno debe asegurarse de dejar en blanco sus pensamientos antes de irse a dormir.
Se desconectan
Ahora dependemos principalmente de máquinas que de nosotros mismos, los teléfonos inteligentes y las redes sociales nos han hecho discapacitados. Ahora estamos ocupados revisando las fotos del amigo de un amigo en Facebook, conversando en WhatsApp e ignorando a la persona y la familia sentados en la sala. La dependencia en el móvil cambió totalmente el entorno en el hogar. Pero las personas exitosas saben que la importancia del tiempo y la calidad que pasan con su familia vale más que ganar millones. De hecho, las personas exitosas pasan al modo avión desde todos los dispositivos tecnológicos y el mundo exterior.
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No, para beber
Hablando con firmeza sobre el momento en que antes de acostarse, las personas exitosas eluden intoxicarse antes de golpear el saco. El alcohol afecta la salud de manera perjudicial y las personas que tienen éxito tienen esta cosa muy clara en su cabeza. Ellos evaden el alcohol para escapar de otro tipo de dolor o de la mente para ir en una maníaca. Las declaraciones del Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) de que consumir alcohol antes de irse a dormir los mantendrá en los períodos más brillantes de su ciclo de sueño, haciendo que el sueño REM sea más difícil de alcanzar. El sueño REM (movimiento rápido de los ojos) es el estado más íntimo de la siesta en el que también somos uno con nuestro yo superior. Eso es lo supremo que vinculamos con las energías universales.
