¿Cuáles son los mejores hábitos que debes mantener si trabajas desde casa?

Answer 1

Necesitas tener un sistema en su lugar o se producirá un caos. Tener un horario siempre es una gran idea.

Necesita aprender a priorizar y mantenerse en la tarea. Una de mis herramientas favoritas ha sido usar un temporizador para hacer las cosas. Se llama la técnica de Pomodoro. Técnica Pomodoro: básicamente, la premisa es que usted crea una lista de cosas que necesita hacer, o tareas … Luego configura el temporizador, por lo general, durante 20 minutos … y se enfoca solo en esa tarea. Luego toma un pequeño descanso después de que se acabe el tiempo y, si ha completado esa tarea, puede pasar a la siguiente.

No es una mala idea encontrar un grupo de personas con una mentalidad similar a las que puedas contactar. Trabajar desde casa puede ser muy aislado si no estás acostumbrado a hacerlo, por lo que elegir algunas aficiones fuera de tu trabajo también es una buena idea. .

Trate de definir un espacio de trabajo / hogar claro. A veces, es difícil mantener las líneas definidas. Y si tienes una familia puede ser aún más desafiante. Trate de establecer límites claros y tiempos específicos en los que deba quedarse solo, a menos que alguien esté “sangrando” o algo así … lol.

Asegúrese de levantarse de su trasero y salir a caminar todos los días o, al menos, salir a la calle. Es fácil no salir de la casa si no tiene una razón … ¡Tómese un descanso y vaya a oler las rosas o vea el sol todos los días!

No dejes que las distracciones te vuelvan loco. Teléfonos de llamada (el tipo de vendedor por teléfono), notificaciones de escritorio: incluso revisar Facebook puede evitar que termines tu trabajo y sin tener la presión de tener un jefe que literalmente te vea por encima del hombro, es fácil quedar atrapado en las distracciones de las redes sociales. Si su computadora tiene opciones, use la opción No molestar. Luego puede revisar sus redes sociales u otras cosas cuando tome un descanso, pero asegúrese de limitar el tiempo, de lo contrario podría perder una hora si no es productivo.

Sin embargo, disfrutará de los grandes beneficios de trabajar desde casa. Establecer su propio horario es increíblemente poderoso y puede permitirle disfrutar de cosas como recoger a sus hijos de la escuela o, ocasionalmente, ver una película en un día de la semana a la 1:00 de la tarde.

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Answer 2

Trabajar desde casa definitivamente tiene sus ventajas, pero lo que la mayoría de las personas no se dan cuenta es que se necesita una disciplina, un enfoque y una conducción increíbles para planificar su día, maximizarlo y simplemente aplastarlo. Estos son algunos hábitos que pueden ayudarlo a aprovechar al máximo su día.

Arranca tu mañana.

Hace un tiempo, escuché un podcast que cambió completamente la forma en que veo las mañanas. Se llama Achieve Your Goals y está a cargo de Hal Elrod, el autor de un libro llamado The Miracle Morning. Me gustó todo lo que escuché: fue una guía en profundidad para estructurar tus mañanas para que puedas lograr las cosas temprano en el día. Desde que seguí el podcast y leí el libro, me he convertido en un verdadero fanático, tanto que comencé a escribir sobre mis experiencias con el cultivo de una rutina matutina (aquí, por ejemplo).

Haz tu trabajo duro temprano.

Según la investigación científica, el rendimiento máximo del cerebro ocurre de 2 a 4 horas después de que nos despertamos. El trabajo temprano permite que el cerebro se enfoque completamente en el problema en cuestión, con menos distracciones, menos aportes de nuestro entorno y con mucha energía que hemos obtenido de una noche de descanso. Esta es la razón por la que ajusto mis mañanas para hacer mi trabajo profundo primero, cualquier cosa que requiera la mayor concentración (lectura, escritura, resolución de problemas). Me mantengo alejado de revisar los correos electrónicos antes del mediodía, dejo todas mis llamadas y reuniones de media tarde, escucho las noticias al final del día (mientras conduzco, por ejemplo) en lugar de lo primero cuando me levanto.

Socializar a primera hora de la tarde.

Una vez que haya eliminado un montón de su trabajo profundo, use su tarde para relacionarse con su red. Esto cubre el rango de tiempo de 12 a 4 pm, cuando toma un descanso para almorzar y las pocas horas después del almuerzo. Es un buen momento del día para la colaboración, y puede usarlo para programar reuniones, hacer llamadas telefónicas, participar en discusiones en línea y trabajar en proyectos donde puede proporcionar comentarios a otros y obtener valiosos consejos sobre su trabajo.

Usa tu noche para el panorama general.

Las tardes que generalmente están en el rango de 5-9 pm pueden programarse para un pensamiento estratégico. Esto suele ser la hora del día en que el cerebro se ralentiza, no va a la velocidad máxima para cumplir con los plazos establecidos, por lo que tiene espacio para un pensamiento más creativo. Si está pensando en establecer metas, planear una estrategia donde quiere estar dentro de 6 meses o un año con su desarrollo personal o su carrera, es cuando puede describir sus próximos pasos. Es un buen momento para ser audaz, soñar, planear y planificar.

Muévanse.

Dependiendo de sus preferencias personales, sus niveles de condición física y su horario de trabajo, seleccione una hora del día para mover su cuerpo y obtener un aumento de energía. No significa necesariamente que deba ir al gimnasio a las 5 de la mañana (a menos que sea su momento óptimo de ejercicio, en cuyo caso ya está un paso adelante). Elija una actividad que le guste hacer, o elija algo completamente nuevo para darse un desafío adicional al principio del día. Su mini entrenamiento puede ser tan corto como 10 minutos (una rutina matutina de yoga o un conjunto de flexiones hindúes o posturas de saludo al sol) o una sesión un poco más larga de 20 a 30 minutos (una caminata rápida por el vecindario, una carrera, una sesión de pilates o una sesión de sentadillas, zancadas, flexiones, etc.).

Trátate bien.

Después de un día de trabajo para alcanzar tus metas, debes darte una pequeña recompensa. Lo que elijas hacer dependerá de tus intereses personales, tus pasiones y tu personalidad. Si te gusta pasar tiempo con tus amigos, sal a tomar una taza de café o invítalos a cenar, ve una película juntos y diviértete. Si prefieres pasar un rato tranquilo solo o con tu familia o tu pareja, prepara una cena con algunos de tus ingredientes favoritos, mira una película o un documental que te interese o haz otra cosa que te haga sentir feliz y lleno de energía, como tocar guitarra, pintar, escribir, o cualquier proyecto que comprometa completamente tu mente y tu imaginación.

Answer 3

Como alguien que trabaja de forma remota, aquí hay 3 hábitos que recomiendo:

Controla tu entorno

Esto no es un hábito por decir, pero es tan importante como un hábito. Su entorno influye en gran medida en su comportamiento, por lo que desea asegurarse de que su entorno de trabajo no lo distraiga de su trabajo o desencadene hábitos que agoten su productividad. Si trabaja con un televisor cercano, es posible que no haga su mejor trabajo porque tendrá la tentación de encender el televisor.

Centrarse en una sola tarea

Uno de los peores hábitos que afectan la productividad es la multitarea. La gente piensa erróneamente que la multitarea demuestra competencia y eficacia. En realidad es lo contrario. La investigación muestra que la multitarea drena tu cerebro de energía. En su lugar, priorice sus metas y concéntrese en una sola. Trate de usar el método pomodoro para ayudar con esto.

Haz tu meta de enfrentar lo más difícil primero.

Las investigaciones muestran que su fuerza de voluntad está en su nivel más alto en la mañana, así que use esa fuerza de voluntad adicional para hacer lo más difícil de su lista. Esto te llevará a la satisfacción de saber que ya has completado la tarea más importante del día y no está perdiendo el tiempo.

Para ayudar con estos 3 hábitos, te recomiendo que hagas tu MIT, también conocida como la tarea más importante

Hago esto la noche anterior cuando estoy en la cama. Esto se llama pre-compromiso. Estás pre-comprometiendo tu futuro ser en una acción. Esa acción debe ser lo más importante que puede hacer para avanzar con sus objetivos.

Para ayudar a determinar cuál es su MIT, hágase estas 2 preguntas:

1. ¿Qué estoy tratando de lograr hoy?
2. ¿Por qué es importante lograr esto?

La elección de su tarea más importante debe ser considerada como parte de su trabajo ahora: usted sabe en qué debería estar trabajando y sabe que si no está trabajando en ella, está demorando. Entonces, todo lo que tienes que hacer es empezar.

Te recomiendo que hagas esto durante todo el día (lo hago al menos 3 veces al día) para ayudarte a administrar y priorizar tus tareas. Decidir qué tareas realizar y cuáles eliminar se vuelve mucho más fácil cuando tiene claro lo que es importante para usted.

Elegir una tarea importante significa que ha reflexionado sobre sus prioridades y sabe qué es lo que marca la mayor diferencia en su trabajo y en la vida en general.

También es una manera gratificante de comenzar su día: elija una tarea más importante y ¡hágalo!

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Answer 4

En realidad, hay volúmenes de artículos escritos sobre el trabajo en el hogar, como este de Auth0. Los mejores consejos dependen de su situación y ubicación únicas. Sin embargo, los siguientes hábitos se aplican en general.

1. Ejercicio. Use el tiempo que ahorra de viajar al ejercicio. Los beneficios de hacer ejercicio regularmente son ampliamente conocidos y aceptados. Ahora no tienes una excusa para ponerte tus zapatos para correr.

2. Rituales de la mañana. Es saludable cultivar un ritual matutino como si todavía estuvieras yendo a una oficina tradicional. Toma un baño y desayuna. Evite trabajar en su cama tan pronto como se despierte.

3. Espacio de oficina. No trabaje con sus PJ y nunca trabaje sobre la cama. Años de acondicionamiento entrenan a nuestros cerebros para que empiecen a calmarse cuando estamos en el dormitorio. La mayoría de las veces, puede sentirse somnoliento o con sueño. Evite trabajar en su vivienda. Si es posible, convierta una sala inactiva o convierta un espacio en su casa en su espacio de oficina dedicado.

4. Horas de oficina. Una de las ventajas de trabajar desde casa es que tiene horarios flexibles para trabajar siempre y cuando realice o complete las tareas diarias. Sin embargo, por experiencia, tener horas de trabajo dedicadas aumenta la productividad. Sin horas de trabajo dedicadas, puede distraerse fácilmente con los recados que entran y salen de su cabeza. Programe tiempos de descanso entre períodos en los que puede hacer las tareas domésticas y otros recados importantes.

5. Planifica tu día. Antes de comenzar el día, tómese entre 5 y 10 minutos para planificar sus tareas según sus objetivos del día. Enumere las tareas según su importancia y urgencia y colóquelas en una lista de verificación. Una palabra de precaución, cuando planifique su día, sea realista, simple y alcanzable. No es realista enumerar todas sus tareas para todo el año en un día. Priorice las tareas que deben realizarse durante el día en que sea productivo. Come las ranas vivas primero y el resto de tu día será mucho más fácil.

5. Tener un descanso. Según los estudios, los trabajadores remotos pasan más tiempo en el trabajo. Sin embargo, la productividad no equivale a dedicar más horas al trabajo, sino que hace hincapié en la cantidad de producción generada a lo largo del tiempo. Cuanta más producción genere en el mismo período de tiempo, más productivo se volverá. Por experiencia, tiendo a producir más salida cuando me pongo a descansar durante 15-20 minutos después de un sprint de 90-120 minutos. Los pocos minutos para refrescar tu mente hacen maravillas.

6. Llámalo al día. Lo peor que puede hacer cuando trabaja de forma remota desde su hogar es difuminar la línea entre el trabajo y la vida. Siempre debes tener un buen equilibrio trabajo-vida. La razón por la que eligió trabajar de forma remota desde su hogar es pasar más tiempo con la familia o hacer más de las cosas que quiere hacer aparte del trabajo. Sepa cuándo llamarlo un día y apague su computadora para descansar.

Answer 5

Aquí hay 7 consejos y trucos que deben hacer que te conviertas en un empresario productivo basado en el hogar.

1. Establecer una rutina matutina.

Esto es diferente para todos. Ya sea que haga yoga, tome café, lea un libro, haga ejercicio, encuentre su rutina matutina que lo ayudará a comenzar un buen día.

2. Sal de la casa

¡Cuando empecé a trabajar desde casa, me sumergía tanto en mi trabajo que perdía la noción del tiempo y me quedaba en casa trabajando todo el día!

Salga y trabaje en una cafetería o simplemente reúnase con amigos.

3. apagar el trabajo

Una de las desventajas de trabajar desde casa es que la línea entre ‘trabajo’ y ‘hogar’ se ve borrosa. Estarías trabajando todo el día sin parar, incluso cuando es medianoche y estás en tu cama.

Debes poder apagar el trabajo y vivir tu vida.

4. vestirse

Esto es más de un hack de productividad. No tiene que ser un traje y corbata. Simplemente no uses ropa demasiado cómoda que usas en casa. Terminarás letárgico.

5. Llamar al menos a una persona.

El aislamiento es un problema común para las personas que trabajan desde casa. Por lo general, no tienes colegas para chatear a diario. Llame a al menos una persona para eliminar esa soledad que se arrastra de vez en cuando.

6. Almacenar bocadillos saludables

La comida chatarra no solo afectará tu salud. También disminuirá la productividad.

7. Dormir bien

No comprometa su sueño por tareas y plazos. Cuanto más se adhiera a un mejor horario, más se sentirá realizado.

Puede leer más sobre estos consejos en detalle en este artículo: 7 Consejos de productividad para el empresario basado en el hogar

Answer 6

Tenemos una gran serie de vida remota en nuestro blog que describe esto, pero como resumen:

Establezca rutinas diarias: Nuestras vidas siempre están cambiando: las estaciones van y vienen; el trabajo sube y baja; la gente está dentro y fuera de foco Esto no será perfecto y no resolverá todas las cosas que percibe como problemas. Pero si se hace con la intención y el propósito, será el epicentro para ti que da forma a la vida que llevas.

Tomar en serio la nutrición: lo que he encontrado es que la nutrición (como el ejercicio) es un “por qué” pilar de la vida. Lo que significa que nadie lo hará por usted, y su propio “por qué” para hacer un cambio depende de usted. Desde la experimentación en y alrededor del movimiento Paleo, surgieron algunos pilares personales de la práctica nutricional:

– El desayuno marca la pauta para el día. El envío inmediato de un montón de azúcar a su cuerpo (cereales, pan, jugo de naranja, cafés azucarados) aumentará su nivel de azúcar en la sangre, lo que provocará una caída temprana.

– Limite los bocadillos a comida real entre comidas. “Comida real” significa una pieza de fruta o algunas piezas de carne seca, no media bolsa de papas fritas, una rosquilla o una pila de galletas de trigo.

– ¡Deje de cocinar en el microondas o recoger grasa para ir a ordenar todos los días! Apunte a la comida real: un balance de verduras y carne, la menor cantidad posible de relleno de granos y mucha ensalada.

– Como trabajador remoto, comienzo y termino mi día con agua, y la diferencia es drástica en comparación con los días, especialmente aquellos en movimiento, cuando el consumo de agua es limitado.

Haga del ejercicio una prioridad: el trabajador remoto moderno tiene un desafío único, tanto mental como físicamente. Tenemos “el mundo a nuestro alcance” y, sin embargo, depende de nosotros ir a explorar ese mundo. Mantenga estas ideas en mente:

– Haz que el ejercicio sea personal para ti: para donde quieres estar y para lo que quieres cambiar. Sigue ese lema y olvida lo que crees que todos los demás esperan que hagas.

– Estamos tan influenciados por los anuncios de soluciones rápidas y opciones de comida mediocre que parece que no hay alternativa a estar sentado todo el día, comer mal y ver la televisión de 6 a 11 p.m. cada noche. ¡Pero hay!

– Los trabajadores remotos no tienen excusas para no mover nuestros cuerpos. La mayoría de nosotros tomamos la decisión consciente de dejar el viaje y el cubículo para hacer más un equilibrio entre trabajo y vida. ¿Cómo estás gastando tu tiempo?

Crear nuevas relaciones: En mi experiencia, construir relaciones requiere algunas cosas para tener éxito, y una de ellas es una falta de expectativa inicial. Más allá de la mentalidad, se trata de algunas cosas:

– Hacer un esfuerzo para entablar una conversación. Haga preguntas, sea un oyente y aprenda acerca de quienes le rodean. La gente se da cuenta cuando te importa.

– Con más frecuencia oirá un no (o nada) en lugar de un sí. Las conexiones y conversaciones en curso pueden ser bastante raras a veces. Y sin embargo, en otras ocasiones, pueden caer del cielo como lluvia.

– Esto es grande: evita los eventos de recolección de cerezas! Cuando lo hacemos, estamos poniendo todas las acciones en un evento singular en el tiempo, con la esperanza de que nos traiga esto o aquello. ¿Pero por qué? ¿Es eso lógico o fructífero? No.

Mi propio enfoque de redes es uno que implica una exploración recurrente y diversificada. Nunca coloco todas mis acciones en un solo evento, especialmente en mi propio campo profesional, porque la mejor manera de expandir nuestras mentes (y el alcance de la red) es ver lo que sucede a nuestro alrededor.

Viaje con Smarts: antes de partir a cualquier destino nuevo, siempre tengo en cuenta algunos temas importantes para marcar la lista mental antes de empacar ese equipaje de mano confiable:

– Tener un plan de transporte local. Depender de los autobuses u otros medios de transporte público puede no ser la mejor opción para desplazarse por un nuevo lugar, así que evite la molestia y compre un auto de alquiler. Si hay disponible un servicio como Uber o Lyft, eso también podría funcionar.

– Investigar la disponibilidad de internet. Verifique tres veces con su alojamiento que las velocidades sean lo suficientemente fuertes para el trabajo que realiza. El mal internet puede aplastar emociones en un viaje.

– Cuando se trata de alojamiento, recuerda que barato no significa que estés obteniendo un trato. Podría significar que están recibiendo un trato.

– Compile una lista de marcadores de sitios web que ayuden en cada situación para que los planes de viaje sean lo más fáciles posible. Desde Kayak hasta el sitio web de tarifas aéreas baratas que más te guste.

– Sé inteligente con el dinero. Saque e inscríbase para obtener una cuenta con un servicio como Hotels.com | Hoteles baratos, descuentos, ofertas de hoteles y ofertas y cosechar las recompensas de noche gratis. Usa cupones para estacionar por menos en el aeropuerto.

– La búsqueda de Google “introducción al viaje piratería” y sumérjase. Ahorrar dinero y obtener recompensas por cosas que ya está comprando es una gran ventaja para el estilo de vida remoto.

Puedes leer más aquí: Vida remota: 5 consejos auténticos para el éxito

Answer 7

Habiendo hecho esto durante los últimos 30 años, es fácil distraerse. Debes tener un diario.

1. Establece las tareas del día en una lista.
2. Asigne un marco de tiempo para cada tarea a completar por. Si no finaliza la tarea dentro del marco de tiempo, vuelva a ella más tarde después de terminar el resto.
3. Los bloques de tiempo deben estar en intervalos de un cuarto de hora.
4. Asegúrese de tomar un descanso cada hora durante al menos 5 minutos, estirar y despejar la cabeza.
5. Si está realizando una tarea que involucra una gran concentración o esfuerzos creativos, apague su teléfono.
6. No use la función de llamada en espera en su teléfono o estará reproduciendo una etiqueta de teléfono.
7. Grabar conversaciones telefónicas. Elementos de línea en el diario CT: llamar a, CF- llamar desde, LMTCB – mensaje dejado para devolver la llamada y continuar. Escribe algunas notas sobre lo que fue la conversación. Registro de números de teléfono, direcciones de correo electrónico y asunto.
8. Nunca comience un día sin abluciones matutinas. Necesita comenzar de nuevo y mejora la capacidad de trabajo.
9. Siempre vístase de manera inteligente y cómoda, nunca se sabe cuándo pasará alguien. Siempre debe sentirse mejor en sí mismo si tiene orgullo en su apariencia.
10. No trabaje en el desorden. Mantenga todo lo que necesita cerca de usted durante el día, pero archívelo, bórrelo y despeje su escritorio al final de cada día. Permanecer organizado es lo más crítico. No pongas archivos en el suelo a tu alrededor.
11. Vacía religiosamente tu papelera a diario.
12. No trabaje largas horas, sea más eficiente con las horas que tiene y optimice su día, permanezca enfocado.

Answer 8

Hola alwin

Trabajar desde casa puede ser un lujo y una maldición. Estos son algunos consejos para asegurarse de no perder el día sin terminar el trabajo solo porque está en casa.

Establecer horas de trabajo definidas.

Reduce las distracciones (no hay televisión, radio, etc.)

Haga un plan (cada noche programe su día siguiente asignando tiempo a tareas específicas).

Tenga un espacio de trabajo designado, libre de desorden y con buena iluminación.

Evite hacer quehaceres en la casa hasta que termine el día o el trabajo.

Establecer metas específicas y realistas.

Vestirse. Suena tonto, pero si estás en pijama todo el día, es probable que seas menos productivo que si te levantas, te bañas y te vistes.

En general, la rutina y la estructura pueden ayudarlo a ser muy productivo en un arreglo de trabajo no convencional.

Para más consejos de productividad, echa un vistazo a mi sitio web.

Espero que eso ayude,

Sharon

Answer 9

Estos podrían ser solo algunos:

1. Tenga cuidado con la llamada de su refrigerador : no se sienta tentado a comer todo el tiempo. Trabajar desde casa le da la libertad para casi todo, pero trate de no ganar más peso comiendo casi cada hora en su jornada laboral.
2. Programe sus descansos – tome nota de sus descansos. Debe configurar un temporizador durante al menos 30 minutos y tener un descanso adecuado. Tómese el tiempo para almorzar y haga una actividad que no esté relacionada con el trabajo o la casa. Es importante configurar el temporizador para que no se quede corto.
3. Establezca la (s) recompensa (s) para completar el objetivo : es una excelente manera de mantenerlo motivado y de marcar las pequeñas tareas en las que ha estado postergando.
4. Establecer límites

• No trabajes los fines de semana a menos que sea absolutamente necesario.
• No coma en su escritorio (o frente a su computadora) para que pueda concentrarse en sus señales de comida y de plenitud.
• Registre sus horas para mantenerse honesto acerca de cuánto tiempo está gastando realmente trabajando.

1. Cree una rutina : trate de levantarse y prepararse para su día tal como lo haría si estuviera saliendo de la casa para ir a la oficina. Programe su hora de almuerzo e intente dejar de trabajar a una hora determinada.
2. Haz del ejercicio un hábito , ¡siempre mantente en forma!

Answer 10

• Limpie su escritorio de cualquier dispositivo (teléfonos, tabletas, etc.) para minimizar la distracción
• Crea listas de reproducción para que te acompañen mientras trabajas, si aún puedes continuar enfocándote
• Use un organizador de tareas, como una lista de tareas pendientes, para hacer un seguimiento de todo lo que necesita hacer y priorizar por fecha límite
• Establezca una agenda de descanso para que tenga algo que esperar, así como un tiempo de descanso adecuado
• Utilice una aplicación como SelfControl que le permite agregar sitios de distracción a una lista negra hasta que haya terminado con su trabajo (¡esto realmente me ayuda!)

Estos son algunos de los consejos que utilizo cuando trabajo desde casa, que es muy frecuente. Me distraigo fácilmente, así que sé lo que debo hacer para minimizar eso. Encontré todos estos consejos de un boletín informativo de productividad al que me suscribí recientemente, llamado Productivity Digest, que envía diferentes piruetas cada semana. Es muy interesante ver lo que recibo cada semana y me ayuda a encontrar consejos que de otra forma no podría encontrar.