Creo que quieres dejar de fumar. Así que primero debes ser consciente de que todos en este planeta tienen al menos una adicción. Los humanos no podemos vivir con la adicción. Pero hay dos tipos de adicciones, Buena y Mala. Lamentablemente, tiene la mala. Primero que todo, necesitas encontrar una alternativa. Siempre que sientas que fumas, toma un vaso de jugo o chicle de nicotina. No temas, odíalo. Recuérdalo, no tiene ningún punto a favor, no tiene sabor. , no hay beneficio para la salud entonces ¿por qué? ¿Estuvo frustrado por la pesada carga de trabajo? Si es así, recuerde que el cigarrillo solo le proporciona a su cerebro nicotina, otra cosa que lo hace sentir relajado. La primera alternativa es meditar.
Nota 1. Fumar causa cáncer y usted debe evitar salir con los fumadores.
2.Usted puede ver películas, jugar videojuegos, ver pornografía si siente que fuma.
3. Rodéate de ti mismo sin fumadores. Siempre encuentro que los amigos que fuman son los que tienen peor Distracción hacia fumar.
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4. Corra hacia la salud, intente estar saludable y en forma en todos los aspectos, vaya al gimnasio si puede.
5. Reduzca el conteo lentamente de manera constante.