Cómo aumentar mi inteligencia y no perder los recuerdos de las palabras. Truco de Vida y Tiempo Feliz Lifehacker

Aquí hay 30 maneras en que puede aumentar su inteligencia:

Leer más – La inteligencia comienza con la lectura. Cuanto más lea, más absorberá y, por lo tanto, más inteligente se volverá.
Establezca metas : las metas crean una estructura en la vida y solo a través de la estructura adecuada puede aumentar la inteligencia.
Medita – Cuando meditas calmas tu cerebro. Esta paz y tranquilidad es crucial en la construcción del intelecto.
Tome notas – El cuerpo recuerda haciendo. Entonces, al tomar notas sobre todo lo que haces, aumentarás la memoria y el intelecto.
Play Sudoku – Jugar Sudoku desafía tu cerebro y te ayuda a pensar de forma lógica. Es un juego mental y, según la Asociación Americana de Alzheimer, podría ayudar a reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer.
Manténgase hidratado : nuestros cerebros dependen de la hidratación adecuada para funcionar correctamente. Las células cerebrales requieren un delicado equilibrio entre el agua y otros elementos para funcionar a una máxima eficiencia. Así que trate de mantener su cerebro recuperado y tome la cantidad de agua recomendada médicamente todos los días.
Minimice la televisión “mala” : ver la televisión hoy en día con todos sus reality shows o simplemente ver las repeticiones es una de las peores cosas que puede hacer por su inteligencia. Si bien puede ser relajante no estimulas tu pensamiento. Intenta sintonizar un documental o las noticias de vez en cuando.
Ejercicio : el ejercicio mantiene tu cuerpo afinado y enérgico; Es una excelente manera de aumentar su productividad e inteligencia.
Simplificar mentalmente : la inteligencia es la capacidad de adquirir y aplicar conocimientos o habilidades. Así que intente despejar sus pensamientos y procesar información pieza a pieza. Encontrará que no solo será más productivo, sino que su capacidad mental aumentará.
Tenga un buen desayuno : no puede conducir un automóvil sin combustible. Una vez que se despierte y su tanque esté vacío, coma un abundante desayuno para que vuelva a comenzar. Comer un desayuno saludable está directamente relacionado con un mayor rendimiento mental.
Coma yogur y otras “bacterias” : ciertas bacterias se han relacionado científicamente con el poder del cerebro. Por lo tanto, es posible que simplemente comiendo yogur pueda promover el crecimiento de las neuronas.
Descansa lo suficiente : imagina tu cerebro como un teléfono inteligente. No importa cuán eficiente y maravilloso sea, eventualmente necesita recargarse y apagarse. Un buen descanso nocturno hará maravillas para hacerte más inteligente.
Haga preguntas sobre matemáticas : la única razón por la que a las personas no les gustan las matemáticas es porque requiere que usen sus cerebros. Al hacer matemáticas ejercitas tu cerebro y al igual que un músculo, a través del ejercicio se vuelve más fuerte y más rápido.
Haga conexiones : no espere a que las ideas se aclaren. Siempre estar en el borde y hacer conexiones entre las cosas.
Respirar : el oxígeno es crucial para el cerebro y no puede sobrevivir durante mucho tiempo privado de él. Debes practicar buenas técnicas de respiración y darle a tu cerebro tanto oxígeno como lo necesite. “No necesita saber todas las respuestas. Nadie es lo suficientemente inteligente como para hacerle todas las preguntas”. – desconocido
Haga crucigramas : los crucigramas son muy efectivos para hacer que su cerebro funcione y haga ejercicio.
Tome descansos : su cerebro es solo un músculo y el exceso de trabajo solo causará problemas. Tome descansos periódicos para mantener su cerebro fresco y productivo. Y nunca te olvides de dormir.
Refina tu pensamiento : no solo pienses, sino piensa en cómo piensas cuando piensas. Es un puñado de palabras, pero funciona. Si planifica su proceso de pensamiento, pensará de manera más productiva.
Coma alimentos para el cerebro : hay muchos alimentos que se han asociado con la salud del cerebro, incluidos los vegetales de color verde oscuro, el aceite de pescado y las nueces. Trate de incorporar tanto como alimento para el cerebro en su dieta.
Dibuje diagramas y gráficos: trate de organizar sus pensamientos utilizando diagramas y gráficos siempre que sea posible. Esta reorganización es muy útil para aumentar el intelecto .
Examínese : para ser más inteligente, intente desafiarse siempre y llevar su cerebro a los límites. Entonces, si esto simplemente significa que al usar tu mano opuesta, te estás desafiando a ti mismo; hazlo.
Mantenga su cerebro funcionando : su cerebro nunca debe dejar de funcionar a menos que esté durmiendo o tomando descansos periódicos como se mencionó anteriormente. Mantenga su cerebro activo y haga clic en todos los cilindros.
Obtén un cubo de Rubik : un cubo de Rubik es una excelente manera de ejercitar tu cerebro y desarrollar inteligencia.
No consuma demasiada azúcar . Demasiada azúcar le da a su cerebro una sacudida a corto plazo, pero después de que la fiebre del azúcar haya terminado, no vale la pena.
Aprende a tocar un instrumento: tocar un instrumento es una excelente manera de aumentar tu intelecto. El razonamiento detrás de esto es que estás realizando una triple tarea: escuchar, leer y tocar el instrumento.
Trabaje con vocabulario : si sabe más palabras, no solo podrá obtener más información, sino que también podrá aplicarla de manera más efectiva. Además, como añora, nunca le permitirá perder sus recuerdos de las palabras.
Coma durante el día : su cerebro necesita combustible para funcionar. Intenta evitar tener hambre y mantente bien alimentado.
Enfoque : la inteligencia se basa en gran medida en cuánto puede concentrarse al mismo tiempo. Practica enfocarte en las tareas y evitar las distracciones.
Escuche música clásica : de acuerdo con el “Efecto Mozart” al escuchar música clásica, se induce una mejora en la productividad.
No te des por vencido : cualquiera puede volverse más inteligente y mejorar su intelecto, así que nunca te rindas y sigue intentándolo.
Elige el número máximo de consejos que más te convengan.
Por último,
“Todo el mundo es un genio. Pero si juzgas a un pez por su capacidad para trepar a un árbol, pasará toda su vida pensando que es estúpido”. – Einstein

Cortesía: -30 maneras fáciles de aumentar tu inteligencia