En su libro Más inteligente, más rápido, mejor, Charles Duhigg dice que es importante entender que un requisito previo para la motivación es creer que tenemos autoridad sobre nuestras acciones y nuestro entorno .
Para motivarnos debemos sentir que tenemos el control . Cuando las personas creen que tienen el control, son más seguras de sí mismas, intentan más y encuentran más fácil superar los reveses.
Y el comportamiento fundamental que nos permite creer que tenemos control es tomar decisiones . De acuerdo con la teoría de la autodeterminación, la libertad de elegir nos da la autonomía que necesitamos. Cuando se presenta una tarea desafiante como una decisión que hemos tomado, estamos mucho más motivados para llevarla a cabo que si hubiera venido de una orden externa.
El lugar interno de control es la creencia que algunas personas tienen de influir en su destino a través de las decisiones que toman. Por otro lado, el lugar externo de control es la creencia de que nuestra vida está determinada por circunstancias fuera de nuestro control.
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Las personas con un fuerte lugar de control interno perciben tanto sus logros como sus fracasos como consecuencia de sus conocimientos, habilidades y esfuerzo. No culpan a ningún agente externo por lo que les sucede. Hay estudios que sugieren que estas personas ganan más dinero, tienen relaciones más largas y, en última instancia, son más felices.
La buena noticia es que podemos influir en el lugar de control a través de una capacitación específica . A menudo, la educación que hemos recibido o nuestras experiencias vividas, nos hacen dejar de confiar en cuánta influencia podemos tener en nuestras propias vidas. Pero si nos colocamos en situaciones en las que podamos sentir que tenemos control, podemos despertar nuestro lugar de control interno y volver a estar a cargo.
Aparte del control, para motivarnos necesitamos que nuestras decisiones sean afirmaciones de nuestros valores y objetivos . Es por eso que vincular una tarea pesada o difícil con algo más importante lo motiva a hacerlo. Pregúntese por qué debería hacer cosas específicas y convertir las tareas en decisiones significativas. Al hacerlo, encontrará la motivación para llevarlos a cabo y la autoridad que necesita para dirigir su vida.
Por qué necesita ser capaz de motivarse y cómo puede hacerlo