¿Cómo mantener la mentalidad positiva para lograr sueños y metas? Y cómo mantener el cerebro más agudo y aún más enfocado en cada tarea

Answer 1

Hola, aunque los otros pensamientos son productivos, “gracias” y “Te amo” realmente hacen maravillas.

Usted dice para lograr sueños y metas: estas meras palabras deberían ser suficientes para inspirar su positividad, felicidad y alegría. ¿Por qué no? especialmente los sueños?

Los sueños y las metas no se alcanzan desde la mente, se alcanzan desde el corazón. Tus emociones son las que las alimentan. Si no te sientes positivo, es porque no estás emocionalmente feliz de tener estos sueños y metas. No te digo que no debas o que no sea lo correcto para ti, necesitas ver los bloqueos emocionales de no ser. positivo. ¿Qué estás perdiendo si logras?

Sin embargo, el ejercicio de “gracias” y “te amo” simplemente elimina la energía atascada y aumenta tu frecuencia hacia donde necesitas estar para “vivir”, materializar, esos sueños y metas.

“Gracias por lograr esto”: pasos en los proyectos, en realidad, todo lo que hace, ve, consigue, lo ayuda a lograr lo que está buscando. “Te amo” – proyecto 1, sueño – así que te acostumbras a su energía de una relación amorosa y saludable (y no de frustración o falta), sintonizándote con su frecuencia.

Gracias por A2A

Answer 2

He luchado con el pensamiento negativo toda mi vida, y aún lo hago, pero algunas cosas que noté que me ayudaron son:

1) Mantenga un diario de positividad (siempre compartiré mi mensaje de diario aquí). Siempre que el pensamiento negativo, la autocrítica y la duda se apoderen de ti, obliga a pensar positivamente escribiéndolo. Debido a que estamos mentalmente conectados para pensar de manera negativa, tenemos que hacer un esfuerzo consciente durante más tiempo a través de la escritura o el habla para reconfigurar nuestro cerebro para pensamientos positivos. Tenga una conversación en su diario que simule que es un amigo cariñoso … puede ser tan cliché como, “Todo estará bien”. Incluso si fallaba, habría aprendido una lección “. Además, aprenda de cada fracaso y rechazo, y póngalo en una perspectiva positiva, con comentarios como” Imagínese, podría haber sido mucho peor … ”

2) Lucho mucho con ansiedad, así que recientemente comencé a usar Futureme (Escribir una carta al futuro) para enviarme a mí mismo. Digamos que se aproxima una fecha límite para los exámenes y que si fallara, mi vida se vería afectada y tendría que empezar de nuevo en un área determinada. Así que escribo una carta a mi futuro diciendo algo como: “Me preocupa este examen. En el momento en que esté leyendo esto, la fecha ya habrá pasado y la decisión sobre si usted aprobó o falló, ya habrá surgido. Solo quiero que sepas que incluso si fallas, está bien. A veces la vida nos lanza bolas curvas para que podamos aprender de ellas. A veces nos llevan a algo mucho mejor. Un día mirarás hacia atrás y te darás cuenta de que esto es bueno “.

Sí, suena loco o como si tuviera una personalidad dividida, pero la mayoría de las personas tienen apoyo social para ayudarles en los momentos difíciles. Sin embargo, por alguna razón, mi apoyo social es bastante deficiente, y tuve que construir mi propio sistema de apoyo personal. Así que prueba estos dos métodos, y si funcionan para ti, todo y bien. Si no lo hacen, sigan buscando.

Y si tiene alguna otra pregunta, no dude en enviarme un correo electrónico a [correo electrónico protegido]

Answer 3

Mentalidad positiva

• Sonríe y actúa feliz → Pretender que eres feliz comienza los procesos químicos en tu cerebro para liberar realmente las endorfinas que te hacen feliz, así que con solo sonreír y actuar feliz, puedes permanecer feliz, si aplicas esto a tus sueños y metas, lo harás ver resultados similares.
• Hágalo de todos modos → El truco es no sentirse realmente increíble todos los días, una y otra vez, es hacerlo a pesar de cómo se siente. La mentalidad positiva viene después de un largo tiempo de trabajo duro, estará allí, garantizado. Trabajar primero, recompensar después.
• Emocionarse con sus metas → Siempre que escuche sus metas, debe sentirse realmente emocionado, muy hiperactivo y debe sentir hambre por esas metas. Al hacerlo, logrará la mentalidad positiva, no porque esté seguro de que lo logrará, sino más bien porque NECESITA TENERLOS!

Mantener el cerebro afilado y enfocado

• Programe todo el día en 15-30 min. Bloques → La mayor parte del tiempo del día se pierde en tareas aleatorias en las que nos perdemos. Esto se puede evitar programando todo el día en la carta, lo que también aumenta la posibilidad de que estemos Más enfocados en los bloques de trabajo que programamos. PRECAUCIÓN: ¡Programe todo! Pausas, almuerzo, desayuno, todo. ¡NO DEJES SALIR LAS VACUNAS!
• Anote todo lo que interfiere → Cuando esté trabajando y piense en la compra del supermercado, tómese un minuto para anotar cuándo lo hará, qué necesita y cuánto tiempo tomará. Al hacerlo, se libera de su enfoque actual, lo tiene programado y atendido, y luego puede concentrarse en la tarea en cuestión.
• Agua → El agua aumenta el flujo sanguíneo porque diluye la sangre debido a la mayor concentración de oxígeno. Su cerebro necesita la mayor cantidad de energía y nutrientes en comparación con cualquier otro órgano de su cuerpo, lo que significa que si puede apoyarlo con los nutrientes y el oxígeno más rápido, podrá trabajar de manera más eficaz. Beber más agua siempre es bueno, 3–4 litros es la cantidad recomendada (2L es el deber). Bebe más agua, te mantendrás más concentrado.