Tengo muchos problemas y un objetivo, el objetivo es aceptarme y amarme a mí mismo. ¿Cómo debo hacer eso?

Tener buenas relaciones

Ser vulnerable a la apertura.

La gente te amará y te respetará, y tú puedes respetarte a ti mismo.

El método para hacer todo lo que es gratis, y funciona muy bien.

Fui acosado por el trastorno de estrés postraumático, muy enojado, y seguí destruyendo todo lo que construí.

Tan pronto como comencé a aprender el método enseñado por la Soka Gakkai International, todo eso mejoró, bajo mi propio poder.

Cuando tienes hambre, la respuesta es comer algo.

Cuando tienes sed, la respuesta es beber un poco de agua.

Cuando no estás contento y te falta confianza, la respuesta es ganar más a menudo.

Cuando quieres ganar más a menudo, la respuesta es mejorar la eficiencia mental.

Cuando quiera mejorar su eficiencia mental, la respuesta es eliminar los bloqueos.

Ganas cuando mantienes aspiraciones positivas en tu corazón y sigues persiguiendo objetivos positivos.

Más de esas metas se realizan de esa manera, y su salud es mejor, mientras que su mente-corazón no está nublada por dudas.

Hay tres aspectos principales de la vida que dificultan el uso óptimo de estas habilidades. Forman el sobre conceptual dentro del cual operamos la mayor parte del tiempo.

Cuando estos aspectos no están integrados con las habilidades cognitivas humanas, se forman conflictos. Esos conflictos retrasan, y / o confunden procesos de pensamiento. A veces esos conflictos reemplazan los procesos de pensamiento con impulsos primarios.

1. El apego a la seguridad aprendida en la infancia es muy seductor en la edad adulta. Mama-poppa proporcionó, e hizo las reglas. Esto hace que las personas intenten encontrar a alguien en quien creer, como ellos creyeron en sus padres. Se despreció de la teoría del apego, y en ocasiones se convierte en un desorden de apego. Los políticos, los vendedores, los predicadores y los corredores de bolsa están muy contentos de complacerlos.

2. Los propios cuerpos a menudo dominan los procesos mentales. Existen las necesidades básicas como agua oxigenada, alimentos, cobijo. Luego hay sensaciones de retroalimentación fisiológica.

El sistema propioceptivo se relaciona con los músculos esqueléticos y le dice al cerebro dónde están las partes.

El sistema somatosensorial informa sobre las sensaciones en la piel. Entonces podemos saber cómo moverlas.

El sistema interoceptivo se ocupa de las condiciones internas, que no necesitamos darnos cuenta cuando estamos sanos. Apoya la capacidad de mantener la vida. Son tan importantes, que es fácil olvidarse de ellos, y de la conciencia.

El sistema exteroceptivo, nos permite saber qué hay fuera del cuerpo. Incluye visión, oído, olfato, tacto, gusto. Todos ellos están integrados. Todos son necesarios para la supervivencia física. Es fácil quedar atrapado en la opinión de que eso es todo lo que hay.

3. Más del 30% de nuestra masa cerebral está dedicada al procesamiento visual. Sin embargo, los ojos no pueden ver las conexiones con todos los demás seres en este planeta, que el cerebro conoce, y los grandes maestros nos siguen recordando. El resultado son las dicotomías de ‘nosotros contra ellos’, que son explotadas y mejoradas por los grupos de autoservicio enumerados en 1.

Estas condiciones forman el marco mental intuitivo y están subyacentes por impulsos primarios. Los impulsos primarios son esenciales. Son suficientes para la mayoría de los animales.
No son suficientes para los humanos en una civilización que intenta mejorar la vida superando el comportamiento bestial. Eso toma las nuevas habilidades desarrolladas por la especie humana.
Muy pocas personas conocen estas tres fuentes de confusiones, delirios, porque su estudio se divide en muchas disciplinas. Es difícil para los científicos obtener fondos para investigarlos, desde el punto de vista de la corrección de confusiones, delirios. El control a gran escala por parte de corporaciones, gobiernos y religiones podría sufrir si el conocimiento se generalizara.
Los conceptos filosóficos usualmente surgen de la interacción entre estos tres factores y el lenguaje. Sin embargo, estos tres factores pueden incorporarse a un entendimiento que trasciende las limitaciones.

Después de descartar todas las suposiciones no verificables, estas pocas verdades simples permanecen.

1-La mente-corazón-cuerpo funciona mejor cuando lo que se sabe que es verdadero es el enfoque.

2-La vida es tanto física como no física. La bolsa de agua en su mayoría es solo una bolsa de agua en su mayoría sin intangibles como la vida, la esperanza, la identidad, la conciencia.

3-Causas producen efectos. A veces esto no es obvio porque las escalas de tiempo entre la causa y la conciencia del efecto varían.

4-Todo esta siempre cambiando. Las escalas de tiempo varían y nada es constante, sin embargo, hay una continuidad subyacente, como la urdimbre en la tela.

Los 4 puntos anteriores fueron resumidos como Nam Myoho Renge Kyo, en Japón, por el monje Nichiren.

Su versión de lo que la gente puede hacer para ganar en la vida es de tan alto octanaje que a la mayoría le lleva años descartar su cinismo, incluso cuando obtienen resultados fenomenales en su vida al recitar la fórmula -Nam Myoho Renge Kyo.

La mayoría encuentra que unirse a otros, que también tienen los mismos objetivos y observaciones, mejora la efectividad y les brinda una gran fuente de amigos potenciales. Una cosa es ser inteligente y frustrado; es otra decisión decidir probar un método extremadamente eficaz para organizar el mundo y eliminar la necesidad de frustración.

Aunque la mayoría de las personas se sienten más seguras con la contemplación que con el aprendizaje de algo nuevo y trabajando para obtener resultados, ganar es mejor que la frustración.

Puede buscar en Google el “mayor poder humano secreto” o visitar http://controlsyou.quora.com

No hay nada que comprar en estos puestos.

Comience reconociendo que todos estamos haciendo lo mejor que podemos. Dadas nuestras circunstancias, educación, temperamento natural y experiencias de vida, reaccionamos a la vida como resultado de estas combinaciones.

Reconozca que el tema general de la vida es que no somos lo suficientemente buenos, hacemos lo suficiente, tenemos el éxito suficiente, etc. Con el bombardeo de la publicidad, vemos y escuchamos estos ejemplos una y otra vez. Como resultado, la mayoría de las personas buscan constantemente lo que está mal en su vida y en sí mismos, en lugar de lo que está bien. Cuando puedes cambiar el enfoque de lo que está mal, a lo que está bien, comenzarás a ver que estás haciendo un trabajo mucho mejor de lo que pensabas.

Hay muchas maneras de acompañar esto. Soy un gran defensor de EFT porque he visto los resultados dramáticos que puede producir en las vidas de las personas. Pero sea lo que sea que elija, ya sea anotando físicamente todas las cosas positivas que hace todos los días, desde pequeñas a grandes, o haciendo tapping (EFT), gradualmente comenzará a entrenar su cerebro para que busque lo que es correcto. Lo creas o no, hace una enorme diferencia en tu calidad de vida, así como en cómo te ves a ti mismo.

Otra cosa que puedes hacer es establecer metas factibles y manejables. No necesitan ser grandes. Justs algo para lo que te desafías a hacer. Podría ser algo tan pequeño como decidir hacer una diferencia en la vida de otra persona sonriéndoles o dándoles un cumplido. Es asombroso cómo reacciona la gente cuando haces una conexión genuina con ellos. Decida lo que decida hacer, recuerde que debe reconocer que lo ha logrado. Celebrarlo. Permítase sentirse bien al respecto de cualquier manera que tenga sentido para usted. Puede tomarse un momento para apreciarse a sí mismo por establecer una meta y hacerlo.

Aprender a amarte a ti mismo es un proceso. Toma tiempo, practica e identifica cualquier creencia negativa antigua que hayas aprendido mientras crecías. Cuando te comprometes a hacerlo, no permitas que nada te disuada de lograrlo. Cuanto más podamos amarnos a nosotros mismos, más compasión tenemos por las demás personas.

Aplaudo tu deseo de hacer esto por ti mismo. Te deseo la mejor de las suertes en este esfuerzo.

Este es un artículo de blog que escribí sobre Tus imperfecciones perfectas. Podría ser útil para usted.

Todo lo mejor – Sumi

Gracias por la A2A.

La tierra es una escuela viva, consciente. Venimos aquí para enfrentar problemas dentro de nosotros mismos que plantean un desafío a la naturaleza de nuestra auténtica esencia del SER. Estamos mucho más allá de nuestras expresiones humanas. Es nuestra experiencia en este mundo y la transformación de la autoidentificación del ego lo que despierta el poder y el esplendor de nuestras mentes a partir de lo que no es real, de enfocarnos en lo que es real.

Nuestros desafíos y nuestras debilidades percibidas crean el plan de estudios de piedra angular de cada vida . Has tenido muchas vidas. Dentro de esas vidas, han disfrutado de una belleza y felicidad asombrosas, y han experimentado angustias y vacilaciones, como todos nosotros lo hemos hecho. Luego dejamos esa vida, pero seguro que sabemos lo suficiente como para nacer de nuevo en otra. Así que tienes un poco de magia en tu bolsa de cadera. Eso, mi amigo ES EL CAMINO, el viaje. ¿Uno va a la escuela, irrumpe a través de las puertas y luego se da una paliza por no saber lo que hay para aprender? ¿Dice: “Ya debería saber todo lo que esta escuela tiene para enseñarme”? ¿Cómo? Si estás allí, no lo haces. Estamos aquí precisamente para descubrir nuestros puntos débiles y luego movernos para curarlos. Si no pudiéramos curarlos, no seríamos admitidos en esta escuela.

A quien se le ocurrió la idea de la perfección de nuestras expresiones es cómo se ve una cosa, es decir, un sustantivo en primer lugar estaba muy descarriado. Lo que lo hace aún más dolorosamente angustioso, es que se produce un juicio masivo y organizado, yendo y viniendo sobre un precio desagradable a pagar por la eternidad si el estudiante no ingresa a esa escuela CON su diploma en mano. ¿Sabes lo hermoso que puede ser un niño completamente cubierto de lodo para un padre? Tu fuente te ama un millón de veces y eres una cosa de belleza y alegría en el barro, en “problemas”, o sobresaliendo en una tarea.

La perfección es un verbo. La perfección es un estado de conciencia. Es la conciencia en la que uno ve el orden impecable y la sincronicidad de la vida y celebra su genio a través de cada agujero claro de cada cuenta única, negro o blanco. Ese genio se expresa como todas las polaridades en este mundo. No es solo en “bueno”, “correcto”, “exitoso” y “digno” tal como lo define el ego humano mientras está inmovilizado bajo la rueda del juicio y la dualidad. Eso es la perfección de dibujos animados, una falsificación, un engaño. La perfección puede parecerse a cualquier cosa. La visión aplicada es la perfección.

Entonces, al mirar tu vida, redefinamos lo que estás viendo. Estás mirando a los maestros que aceptaste invitar a esta vida en un momento feliz de estar libre de la forma física. Estas experiencias no son cómodas por una razón, pero ninguna de ellas, ninguna, te define a USTED. Definen los problemas que USTED desea dejar de propagarse a través de su vida dentro de una parte más expansiva de usted, y usted, esta persona en esta encarnación, es la persona que puede hacer esto.

Es la mente la que tiene estos problemas, no tú. Eres una proyección de un ALMA poderosa. Esa alma es tu identidad en esta creación. Así que veamos cómo te estás definiendo. Inseguro, indigno, incapaz, miedo al fracaso y abrumado por un ataque saludable de auto rechazo. Ninguna de estas cosas te define. Definen los problemas teniendo en cuenta que primero tenía que ser informado y ahora puede cambiar. Todas estas son RESPUESTAS APRENDIDAS de este mundo y ninguna de ellas es natural para su verdadero SER. Así que primero date cuenta de que tienes la auto autoridad. Puedes elegir cambiar tu mente. En segundo lugar, comprenda que solo necesita comenzar a pensar de manera diferente para cambiar esos patrones. Nadie levantó eso en ti. Necesita recuperar su poder y darse cuenta de que USTED es la única fuerza que PUEDE marcar una diferencia en su mentalidad. Esas son todas las conclusiones a las que llegó a través de comparaciones e ideas preconcebidas. Ocurrieron a través del juicio propio y sin entender que ya eres igual a todos los seres humanos en la tierra … ahora mismo. Eres valorado igualmente por el universo y amado más allá de tu capacidad de comprensión. No hay juicio. Usted es único, único en su clase y no está destinado a compararse con los demás.

Einstein dijo muy sabiamente:

¡No eres inseguro, tienes confianza en ti mismo y estás lleno de seguridad! Eres digno de todos los deseos de tu corazón. Eres absolutamente igual a todos los seres. Eres una expresión increíble y única en este mundo. Ahora, depende de usted ser su propio campeón y abandonar las comparaciones estúpidas. Nadie puede compararse contigo y con tu expresión única. Descubre quién eres realmente y cuán verdaderamente increíble eres. Nada de lo que hagas NUNCA te hará más amado por tu fuente de lo que eres al respirar ahora. Ahora que sabes lo incómodo que se siente al tratar de imitar a otros, ¿qué tal si descubres quién eres TÚ? USTED es el premio. Eres el premio que recibes de las garras del ego y te devuelves a ti mismo.

Si trabajas para mantener a raya los pensamientos de odio hacia ti mismo, tienes razón en que ayudará enormemente a aliviar algunos de tus otros problemas. Perdonarte por los errores y no ser hiper-crítico contigo mismo son absolutamente vitales para el éxito.

La dilación parece ser una tarea difícil de arreglar, y he escuchado en todas partes que hacer listas de “cosas por hacer” se supone que es una buena manera de manejarlo. Sin embargo, he intentado hacer listas, y todo lo que parecía lograr era ponerme ansioso y estresado. Lo miraría y no tendría idea de cuándo iba a suceder todo este trabajo. Mi solución alternativa, que encontré muy efectiva, es imprimir un calendario desde la red y escribir las tareas que debe realizar en el calendario, estableciendo una fecha y hora para todo, para que no se sienta abrumado o establezca objetivos poco realistas. .

En cuanto a la confianza, no hay una solución rápida, y es algo en lo que tendrá que trabajar con el tiempo y desarrollarlo, pero cuando estaba buscando aumentar mi confianza, solo pensaría en cómo no critico lo que esos otros Las voces de las personas suenan como / lo que visten / qué brillantes son, por lo que no van a criticarme de la forma en que yo me critico. Cuando te acercas a la gente para tener una conversación, es lo mismo. Cuando la gente se acerca a mí para hablar, nunca pienso si suena raro o incómodo, así que cuando me acerco a alguien que conozco e inmediatamente tartamudeo y digo algo que no tiene sentido, me digo a mí mismo que probablemente no lo hicieron. Me di cuenta o simplemente no le importaba. Porque es verdad.

En cuanto a ser socialmente torpe, podría escribir el libro. Así que puede o no querer seguir mi consejo en este caso, pero he aprendido un poco, creo, porque he pensado mucho en corregir mis comportamientos incómodos y en saber qué funciona y qué no.

Primero, he encontrado que las personas generalmente responden muy bien a ser llamados por sus nombres. Por ejemplo, si vas a acercarte a alguien y hablar, tal vez un “Hey, Nick” prepararía el escenario para una interacción social más fluida que simplemente caminar y dar un guiño, o simplemente sumergirte en hablando de algo Esto va para caminar con amigos y conocidos en el pasillo / estacionamiento / donde sea. No solo levante la mano en algo que se parezca a una ola espástica, diga hola y use su nombre.

Al hablar, haga algunas preguntas sobre lo que la otra persona está diciendo y comente sus respuestas. Esto muestra que estás prestando atención, y la gente generalmente disfruta hablar sobre ellos mismos (o sobre el tema que mencionaron). Esto va a la inversa, también. Debes estar dispuesto a hablar sobre ti mismo / tus ideas. No asumas que tus anécdotas son aburridas; Desde mi experiencia, escuchar a otros hablar sobre una experiencia suya me hace sentir más conectado con ellos. Los hace parecer más interesantes.

Además, cuando estás hablando con la gente, es bueno que te pongas en posición para indicar que los estás escuchando sin que parezca que estás tratando de seducirlos o asustarlos. El contacto visual es una buena idea, aunque el contacto visual prolongado mientras se escucha / habla con alguien tendrá uno de esos efectos. En su lugar, trate de alternar entre mirar el puente de su nariz y diferentes áreas de su cara, así como a otros objetos en la habitación. Mirar justo por encima de los ojos de alguien los hará sentir incómodos, así que evite eso, pero he descubierto que el puente de la nariz es un buen punto de enfoque principal. No se confundirá con una mirada de muerte, y aún así demostrarás que estás escuchando lo que tienen que decir. Además, párese con su torso y sus pies apuntando en la dirección de con quién está hablando.

Las inseguridades acerca de su inteligencia pueden ser algunas de las inseguridades más obstinadas, aunque creo que en realidad se reducen si pasa más tiempo con pasatiempos que son buenos para su mente, como leer, escribir, ajedrez, tocar un instrumento musical. , escuchando música, sudoku, y trabajando en manualidades. Estas actividades te darán una sensación de logro y estimularán muchas áreas de tu mente, que en última instancia te ayudarán a sentirte y parecerte más brillante.

También es importante tener en cuenta que la inteligencia de los libros es solo un aspecto de la inteligencia, aunque a menudo es lo que la gente usa para estimar su inteligencia general, y simplemente no es un buen indicador. Algunas personas que tienen talento para la ciencia o la música luchan inmensamente con el análisis de la literatura o haciendo un arreglo de flores estéticamente agradable. Alguien que es excelente en la construcción de casas puede que no tenga aptitudes para el cálculo, pero podría construir una estructura más sólida de lo que un profesor podría tener. La lista continua.

Con suficiente determinación, es ciertamente posible encontrar la felicidad y el éxito.

¡La mejor de las suertes!

Aquí hay una perspectiva diferente para ti:

Yo resumiría su descripción de esta manera: su comprensión de su identidad está encerrada en una concha, como una cámara de eco. Las ideas rebotan, las creencias rebotan, los deseos, los temores y las esperanzas … no pueden salir. Y tampoco puede entrar nada realmente nuevo: hay un muro entre usted y la vida, establecido por su mente para la supervivencia.

Piensas: “Tengo muchos problemas que debo resolver y luego podré salir y participar en la vida”. Eso parece razonable … pero es completamente incorrecto, porque la retirada de su shell es la causa principal del problema. No puedes resolverte dentro de la concha y luego salir a jugar con el resto del mundo, porque la concha es lo que hace que los problemas sean insolubles.

El problema es que el “mundo exterior” parece aterrador y peligroso, ¿sí? Las personas pueden lastimarte, pueden avergonzarte o hacerte sentir mal, puedes fallar o avergonzarte, etc. Y, sin embargo, el mundo exterior solo está “afuera” debido a la cáscara. La concha es lo que hace que parezca que hay un interior y un exterior, es lo que te impide estar en casa en el mundo, tal como eres.

El nombre oficial de la concha es “ego”, es el sentido del yo que está encerrado y separado de la vida. Se produce mediante mecanismos psicológicos, que intentan protegerte, pero no son tan inteligentes … te protegerán tan a fondo que te será difícil estar vivo o sentir que encajas con la vida.

Hay buenas noticias y malas noticias. La buena noticia es que esta cosa del ego no es tu verdadero yo. La mala noticia es que no hay manera de ver eso a menos que salgas de la cáscara, y eso requiere coraje. Se necesita coraje para unirse a la humanidad, ser uno mismo, sin retirarse y esconderse todo el tiempo, incluso en un mundo que parece extraño y poco acogedor.

Se trata de la voluntad de estar expuesto, con menos autoprotección. Ese valor es esencial, porque lo que se necesita es un cambio de perspectiva en su comprensión de quién es usted, y no puede obtener un cambio de perspectiva significativo dentro de la cáscara, no hay suficiente espacio para ver el verdadero yo.

En resumen, no necesita “cambiar”, necesita comprometerse … tal como es, con el mundo tal como es, y aprender a ver su lado diferente.

Me alegra que te hayas dado cuenta del impacto del amor propio en otras partes de tu vida. Esta es una idea importante, y espero que pueda apreciar que la ha tenido. Demasiadas personas se atascan en culpar a las circunstancias externas y otras personas. Estás en el camino correcto.

Por desgracia, el viaje del amor propio es diferente para cada uno. Debes aprender sobre ti mismo, experimentarte y curarte. Tu viaje será y debe ser único. Sin embargo, si desea algunas herramientas prácticas, puede encontrar útil este libro y este desafío. ¡Buena suerte!

Aceptarte y amarte a ti mismo no es algo que puedas hacer directamente. La autoaceptación y el amor propio serán productos de las decisiones que tomes y las acciones que tomes que demuestren aceptación y amor por ti mismo. En otras palabras, elige acciones amorosas hacia ti mismo y toma decisiones sobre la base de aceptarte por lo que eres, incluso (especialmente) cuando son difíciles. Con el tiempo, tu mente y tu cuerpo comenzarán a sentir cada vez más las cosas por las que has decidido vivir tu vida.

Tengo muchos problemas y un objetivo, el objetivo es aceptarme y amarme a mí mismo. ¿Cómo debo hacer eso?

Mis problemas son: dilación, falta de confianza en sí mismo y autoestima, inseguridad con respecto a mi inteligencia y mi capacidad para hablar con personas (con un compañero o con un grupo), miedo al rechazo, fracaso y situaciones sociales. Creo que si dejo de odiar yo podré superar mis problemas

Aquí están mis pensamientos sobre tu pregunta:

Para mí, la autoestima se reduce a la sensación de “ser amable” y la sensación de “ser capaz”.

Para poder tener la sensación de ser “digno de ser amado”, debe aprender a aceptarse a sí mismo tal como es, con todas las imperfecciones, deficiencias, debilidades y, por supuesto, fortalezas y activos.

Para poder tener la sensación de “ser capaz”, debes creer en ti mismo, en tus propias habilidades y competencias, en la medida en que sientas que eres creativamente ingenioso y lo suficientemente decidido como para encontrar soluciones para tratar con todos los desafíos que surgen en la carretera de la vida a medida que viajas en ella, a pesar de la adquisición de nuevas y mejores habilidades.

Sin la presencia de estos dos sentimientos expresados ​​como lo he descrito, es muy difícil eludir el sentimiento de baja autoestima.

Una buena manera de lidiar con este dilema es sentarse en silencio y simplemente escribir sus pensamientos, impresiones y reflexiones sobre usted en un diario personal.

Su objetivo es analizar detenidamente lo que le funcionó, lo que no funcionó y lo que podría funcionar mejor si pudiera tener los conocimientos y / o las estrategias necesarias.

Entonces, usted sabe dónde se encuentra y el siguiente paso es explorar la mejor manera de mejorar para avanzar con confianza, y / o cambiar de buen corazón para mejorar.

[Nota: le recomiendo encarecidamente que lea el clásico del Dr. Martin Seligman, ‘Optimismo aprendido: Cómo cambiar su mente y su vida ‘. Conocido como el padre de la nueva ciencia de la psicología positiva, recurre a más de veinte años de investigación clínica para demostrar cómo el optimismo mejora la calidad de vida y cómo cualquiera puede aprender a practicarla.

¿Estás familiarizado con los 5 lenguajes del amor? Intenta aplicarlos a la inversa. El servicio a los demás, el voluntariado, etc. pueden ayudarnos a sentir el amor. Habla a ti mismo con más amor. También podría eliminar aspectos de su vida que lo hacen sentir menos amado, por ejemplo, personas, hábitos, etc.

http://www.assertivelife.com