¿Qué debo hacer cuando tengo ganas de dejar de fumar?

Answer 1

Ha habido mucha investigación sobre cómo mantenerse motivado y disciplinado. Algunas piezas clave:

1. Si tiene problemas para mantenerse motivado o disciplinado, debe pensar por qué está haciendo algo . Pensar en la imagen más grande le recuerda el valor de la tarea más pequeña en la que está trabajando ahora. Por ejemplo, pasar el día puliendo tu currículum no parece muy atractivo, pero es mucho más atractivo si lo piensas en el contexto del increíble trabajo en el que tu currículum te ayudará a aterrizar. En contraste, pensar en lo que está haciendo es útil cuando se enfrenta a una tarea compleja, pero no hace mucho en términos de motivación.
2. Las expectativas son importantes. Si cree que la tarea será una tarea fácil, se desalentará más fácilmente si encuentra obstáculos. Cuando piense en sus metas a largo plazo, considere las cosas maravillosas que sucederán cuando las alcance, pero también piense en las cosas que pueden salir mal.
3. Mejorar su disciplina y fuerza de voluntad y un área puede afectar a otras áreas. Por ejemplo, seguir un programa de ejercicios o una dieta también mejorará sus habilidades de estudio, a pesar de que no estaba pensando en estudiar mientras hacía ejercicio. El punto es que puedes trabajar en tu autodisciplina en general y te ayudará con tus tareas específicas.

Algunas otras sugerencias:

• Centrarse en el viaje, no en la distancia restante. Dependiendo de en qué estés trabajando, tu destino final puede parecer que está muy lejos. Ni siquiera pienses en eso. Solo se asegura de que vaya en la dirección correcta y no se quede quieto. Si algo es frustrante o no va bien, tome nota de eso, corrija su curso y continúe. No te juzgues si aún te queda mucho por hacer o si has cometido un error. El auto juicio es un gran desmotivador.
• Recompénsese cuando logre un progreso significativo . Por ejemplo, en lugar de comprar algo en Amazon, agréguelo a su lista de deseos y luego cómprelo cuando haya terminado el 60% de su tarea. O mejor aún, cuando hayas terminado al 100% =).
• Trabaja con alguien más . Lo ideal es que ambos puedan trabajar en la misma tarea, pero está bien si también trabaja en cosas diferentes. Es más difícil postergar cuando estás sentado al lado de otras personas que están trabajando duro. Por supuesto, esto puede ser una espada de doble filo si trabajas con muchos otros procrastinators.
• Gamifica tu tarea . Por ejemplo, divídalo en trozos más pequeños y vea qué tan rápido o perfecto puede hacer cada parte. Si está trabajando con un amigo, intente tener algún tipo de competencia.

(Si está interesado en algunas recomendaciones de libros relevantes, las agregaré a la sección de comentarios).

Answer 2

Considere los dos tipos de motivación: extrínseca e intrínseca.

1. La motivación extrínseca es cuando está motivado por factores externos: cheque de pago, revisión de desempeño, calificación en una prueba, disciplina potencial para no hacer el trabajo, etc.
2. La motivación intrínseca está siendo motivada para hacer el trabajo por su propio bien; es decir, hay algo dentro de ti que te mantiene conectado al trabajo para hacerlo.

Es mejor tener motivación intrínseca.

Una cosa más: “Real artistas de la nave”. – Steve Jobs

Esto significa que acaba de terminar el trabajo porque es lo que dijo que haría. Presiona lo que sea que te esté frenando. Cuanto más sienta esa resistencia, más sabrá que está en el camino correcto.

Answer 3

Nunca terminas de aprender hasta que mueras … nunca mueres hasta que aprendes la vida

Siempre he aprendido a caer porque después de caer siempre me levanto más fuerte. La vida es un hermoso regalo, mi amigo por el todopoderoso, así que úsalo sabiamente. No solo pierdas tu tiempo. Estoy aquí para eso. Siempre recoja tareas que sean productivas, y no solo para usted, sino también para la sociedad.

Disfruta cada momento de la vida, no importa que sea la cosa más estúpida y tonta. Te sientes tonto, te sientes alto. Sentirse triste, sentirse brillante. Sentirse travieso, sentirse responsable. Sentirse molesto, sentir cariño. Sentirse amado, sentirse aplastado. Siente a Dios, la vida te va a sentir.

Aprende de cada error, no pierdas la esperanza tan fácilmente. El amor al fracaso, el éxito se enamorará de ti. No tenga miedo de tener miedo, tenga miedo de no enfrentar sus miedos y fracasos. No pospongas tus tareas, solo te debilitarán. Simplemente hazlo.

Aprende de todos, no sigas a nadie. Escuche lo que dice la gente, tome una buena parte y no le importe nada en la otra parte. Escucha a tu alma, la vida te escuchará. Sigue tu pasión, el destino te seguirá.

No lastimes a nadie en la vida, si te lastiman a ti, hazte a un lado, alterna tu camino porque la vida los lastimará. Respeta a tus verdaderos amigos que solo son tus hermanos y tus padres. La vida nunca va a ser estable, Ups y Downs son sus sinónimos. Nada es permanente en la vida excepto el cambio.

Deja de seguir, comienza a explorar. Sé feliz en tu momento más triste, porque casi no hay personas en este mundo que puedan difundir la verdadera felicidad en la vida. Conviértete en uno de los pocos, la popularidad y la fama vendrán a tu lado. Los barcos de Hart llegan a todos, el destino llega a pocos porque tú eres el puente entre los dos y si pierdes la esperanza, romperás la única cuerda del puente.

No maldigas tu vida, hay millones para eso. Gracias a Dios por la vida llena de maldiciones, no desafiante pero de una manera agradecida, la vida te va a alegrar como el cielo. No se defina en los términos de otros, deje que ellos se definan a sí mismos en sus términos. Sé patriota no nacionalista. Sonríe, ama, cuida, trabaja duro y con inteligencia y recuerda, no hay una decisión correcta o incorrecta. Usted toma una decisión y lo hace bien. ¡Si eso no fuera suficiente, se vienen unos a otros, una sonrisa es una curva hermosa que lo pone todo en orden!

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Answer 4

¡Guauu! Pareces mucho estresado. Antes de responder a su pregunta en detalle, por favor, comprenda una cosa: tiene toda su vida por delante.

Ahora, tengo 25 años, soy un estudiante graduado en una buena universidad en los Estados Unidos (NO soy una universidad de Ivy league o tampoco estoy en el top 5 para mi campo) y puedo asegurarte que una experiencia universitaria es un viaje único en sí mismo. Mi padre era un ex alumno de BITS Pilani, mi tío se graduó en ciencias de la computación en la universidad de Penn State, mi otro tío es un doctorado metalúrgico del Instituto de Ciencias de la India y todos mis primos han asistido a prestigiosas escuelas en la India y los Estados Unidos. ¡Confía en mí, cuando dices presión social y paterna lo entiendo totalmente!

Sin embargo, mis padres me apoyaron mucho en todas mis decisiones y cuando expliqué pacientemente mi decisión con respecto a mi campo de elección y por qué elegí mi universidad, mis argumentos me convencieron.

Termina tu vida? Por que alegría mi amigo. Cientos de personas no aprueban los exámenes de ingreso del IIT-JEE, miles no aprueban su escuela secundaria y millones de niños en nuestro país ni siquiera tendrán la alegría de asistir a la escuela.

La inspiración viene en muchas formas. Ya que ha dado un primer paso audaz al hacer esta pregunta de quora, puede estar seguro de que encontrará muchas personas inspiradoras aquí que han logrado el éxito social, económico y personal sin asistir a las escuelas de la Ivy League.

No estoy degradando a ninguna escuela / universidad aquí, pero estoy tratando de que te des cuenta de que no ser admitido en una escuela de la Ivy League no será el final de tu vida. Sí, puedes sentirte un poco atrás cuando tus amigos van a las escuelas de ivy league y no entras pero, ¿eso significa que te olvidarían? Los amigos siguen siendo amigos a través de gruesos y delgados.

Desde que tienes 16 años, asumí que acababas de completar tu educación de pregrado en la India. Hay muchas y buenas universidades en la India que puedes seguir si no pasas por una universidad de la Ivy League.

Intente realizar el IIT-JEE, AIEEE y algunos de los otros exámenes de ingreso y trabaje arduamente y con diligencia para lograrlo.

Si está buscando personas con las que hablar, hay muchas personas en Quora que pueden ayudarlo a ajustar las decisiones que debe tomar al seleccionar un campo en particular o una universidad en particular.

Un poco fuera de pista, sigue a estas personas en quora Quora Usuario Vinati Singh Gayathri Sitaraman si buscas inspiración. Son seres humanos verdaderamente maravillosos que responderán a tus preguntas si buscas alguien con quien hablar.

Finalmente, hable suavemente con sus padres. Dígales sus temores, esperanzas, aspiraciones y cuánto significa su apoyo para usted. ¡Estoy seguro de que serán la base sobre la que construirás tu pirámide de éxito!

¡Aclamaciones!