Mi mayor logro en la vida fue realmente ponerme serio con mi salud, mostrando un inmenso interés y dedicación por hacerlo. Nunca he sido tan serio con mis estudios, carrera, citas, vida, etc., etc.
2 grandes logros:
- Deja de fumar.
- Pierde 10 Kgs. peso.
No es nada nuevo, pero la cantidad de tiempo, dedicación, control, enfoque que necesitan estas tareas; En realidad te hacen desafiarte a ti mismo.
1er desafío: dejar de fumar:
- Si XYZ se queda en los EE. UU., ABC se queda en el Reino Unido y la DEF proviene de un país del tercer mundo, cuya vida vale más y su muerte se lamentaría más.
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No me gustaba fumar, pero es un hábito del que no puedes escapar. Me puse a fumar y fumé por 1 año más o menos. Después de algún tiempo, fumaba alrededor de más de 5 cigarrillos en un día, después de cada 10-20 minutos sentía que necesitaba algo de “aire fresco”. Comencé a sentirme somnoliento, olía a ceniza y empecé a odiar esa sensación.
Tan cerca de 8 meses, comencé la lucha para dejar de fumar:
¿Cómo hice eso?
Quoré todas las cosas para ayudarme a dejar de fumar, los efectos secundarios y los buenos efectos después de fumar. Hubo muchas respuestas correctas en quora. Realmente agradezco a todos los quoranes que respondieron fumar demasiado .
Primero comencé a hacer que mi mente fuera más fuerte sobre por qué debería dejarlo.
Entonces, aprendí que empecé a decir NO siempre que alguien me ofreciera.
Reduje mi interacción con los fumadores.
Reduje mi ingesta diaria.
Y comenzó a cortarlo cada vez más. Un día que acaba de comenzar como cualquier otro día, no di una bocanada ese día y después de eso son más de 3 años.
Mi corta respuesta anterior:
¿Cómo es dejar de fumar?
Dato curioso: no creerás, hay una fase en la que realmente fumas en tus sueños.
Después del sueño, cuando me levanté por la mañana y huelo a ceniza. Suena loco lo sé.
Puedes buscarlo en google.
Sueños de fumar cigarrillos al dejar de fumar.
Si se encuentra soñando con fumar cigarrillos en medio de una campaña para dejar de fumar, no se alarme. Como sugiere este estudio ; es un fenómeno completamente normal y uno que puede esperarse durante la extracción química y la recuperación a medio y largo plazo.
2º: Perder peso:
Backstory:
Estaba en el 11º estándar, con 75 kg y tenía 5′8 ″. Revisé mi peso, pensé que tenía sobrepeso, comprobé el IMC que decía que 75 está bien según mi estatura. Entonces me prometí a mí mismo que me uniré al gimnasio cuando supere los 80 kg.
El año es 2016, complacido en mi segundo mal hábito, Beber; Yo me peso, 82 Kgs.
Por lo tanto, tengo que cumplir con la promesa que me hice, pero comenzó debido a otra razón.
Aquí. En ese momento estaba un poco desconsolado, en 6 meses tuve 2 situaciones de desolación. Entonces, en realidad estaba buscando en quora cómo distraerme de la mierda. Y se mencionó en quora para canalizar esta energía en alguna actividad positiva y en varios lugares descubrí que el gimnasio puede ser uno de los lugares para canalizar toda esa energía.
Entonces, encontré una razón para unirme al gimnasio, lo conecté con mi promesa y canalicé toda la energía.
Por supuesto, el camino no fue tan fácil, después del trabajo, llegar a casa y levantarme de la cama. Todas las partes de tu cuerpo te dicen que no vayas al gimnasio, tienes que dejar de lado todo eso y simplemente dedicarte a eso.
¿Cómo hice eso?
Primero, preparándome mentalmente por qué tengo que hacerlo, como expliqué anteriormente.
Establecer un objetivo para mi auto. Mi objetivo era perder 10 kgs. Me tomó alrededor de 6 meses entrar en ese rango.
Como puede ver, el gimnasio cambió mi vida por completo y todavía lo estoy haciendo. Estoy manteniendo mi peso tanto como puedo.
Mientras que lo anterior estaba en curso, tuve un amigo con quien discutí todas las cosas y nos ayudamos mutuamente en nuestros momentos difíciles. Me reenvió este video y fue muy fácil de comunicar.
Seguramente te encantará el video.
Todos y todos, lo siento chicos por escribir demasiado. Espero que haya más gente inspirada.