5 secretos para una vida sin problemas
Una vez vi un mundo lleno de problemas.
Me llenó de miedo, y quería escapar.
Cualquier cosa que pudiera darme alivio era suficiente.
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Desde entonces, las cosas han cambiado. Todavía tengo una vida llena de problemas, pero ya no los veo como tales.
No huyo de los problemas. Los acepto como una constante, como el aire que respiro. A veces parece como si estuviera viviendo una vida sin problemas, porque me he puesto un nuevo conjunto de gafas de sol mentales.
No se trata de evitar problemas. Ese nunca ha sido el objetivo. Se trata de aprender a manejar problemas, obstáculos y desafíos con facilidad.
Los problemas no te están causando problemas; Estás usando problemas para causarte problemas.
Un problema para ti puede no ser un problema para tu mejor amigo. Y es posible que un problema que tuvo hace un año ya no sea un problema, incluso si todavía está presente.
En 2004, tenía 18 años. Me sentía cómodo. Tenía dinero, pero no tenía paz. La felicidad estaba fuera de la vista. Pensé que el dinero proporcionaría felicidad, pero no lo hizo.
Con el paso del tiempo, me frustré con la interminable búsqueda de la felicidad. La gente a mi alrededor miraba, pero no eran felices.
Me sentí frustrado, luego impaciente, y luego curioso. ¿Por qué algunas personas eran felices, mientras que otras se revolcaron en su propia miseria?
Algunos estaban contentos con poco, mientras que otros eran miserables con mucho. Me hizo cosquillas en el cerebro, y quería rascarme la picazón.
1. Perspectiva
Uno de los primeros “secretos” para una vida sin problemas es adoptar una nueva perspectiva. Los problemas no necesitan ser eliminados de su vida, solo de su mente.
Cuando comencé a dejar de lado los problemas, más problemas tomaron su lugar. Era tan inútil como tratar de expulsar el aire de una habitación.
Entonces, dejé de resistir problemas. Todavía soy humano, así que me resisto de vez en cuando, y sufro por ello.
Veo los problemas como señales. Señalan algo que hay que aprender.
No estoy hablando de evitar problemas, estoy hablando de aceptarlos y tratarlos.
El objetivo es eliminar la agitación mental que la mayoría de las personas experimenta cuando tienen problemas. Los hacen más grandes de lo que parecen.
Como dice Stephen Heller Ph.D en su libro, Monsters and Magical Sticks: No existe tal cosa como la hipnosis : “El miedo es para ganar confianza”.
El miedo es simplemente un recordatorio para tener confianza en un área específica de tu vida.
2. Actitud
Sabía sobre Técnicas de Liberación Emocional (EFT) cuando tenía 18 años. Asistí a un entrenamiento de practicante de PNL de 7 días cuando tenía 20 años.
Tenía las herramientas para un cambio rápido y dramático. Podía eliminar problemas, fobias y miedos, pero nunca usé las herramientas que tenía.
Creí que no funcionaban, así que no lo hicieron.
Me demostré que tenía razón y me permití ser una víctima de las circunstancias.
Yo sufrí por ello.
Me tomó unos años recuperar la responsabilidad. Sabía que estaba en la causa, pero no fue hasta hace poco que algo hizo clic.
A principios de este año, tres grandes “problemas” ocurrieron simultáneamente. Me causaron inmenso sufrimiento. Pasé varias semanas tumbado en la cama, tratando de evitarlo todo, y mentalmente “resolviéndolo”.
Yo sufrí por ello.
Finalmente me di cuenta de que sabía cómo estar en paz.
Comencé a usar lo que sabía y empecé a aprender aún más. Utilicé PNL, EFT, hipnoterapia y meditación a mi favor.
Los tres problemas desaparecieron casi tan rápido como yo asumí la responsabilidad. Estos problemas me ayudaron a avanzar en la dirección correcta.
Había estado navegando en confusión hasta ese momento.
3. Usando tu cerebro para un cambio
En el libro, Get the Life You Want , Richard Bandler, cofundador de NLP, habla sobre cómo funcionan nuestras mentes y cómo puedes hacer cambios.
Tu mente es como una computadora altamente sofisticada. Sabes cómo estar deprimido, solo, frustrado, feliz, curioso e incluso inspirado.
Has aprendido a sentir todos esos estados diferentes, y cada uno de ellos requiere un conjunto de habilidades.
Si alguien está deprimido, es excelente para descartar pensamientos felices y concentrarse en lo negativo.
Es una habilidad.
Si no se sienta en el asiento del conductor de su vida, alguien más lo hará por usted, y es posible que no le guste a dónde lo llevan.
Con la PNL, aprendí a cambiar los patrones y programas dentro de mí. Podría tomar un recuerdo doloroso, tocarlo al revés, poner música de circo y cambiarlo.
Era como rascar un CD. Una vez que está rayado, simplemente no funcionará de nuevo. Solía tomar en serio mis “problemas”, pero ahora sé mejor.
4. Dejar ir lo viejo.
Los recuerdos dolorosos son una moneda de diez centavos por docena. Todos los tienen.
Una vez que aprendí a usar herramientas como EFT y PNL, pude liberar la carga emocional de mis recuerdos negativos, e incluso los convertí en positivos, si así lo deseaba.
Nuestros recuerdos son de plástico, lo que significa que están cambiando todo el tiempo. Los recuerdos no son cosas rígidas, inflexibles. Ellos son recreados constantemente. Cada vez que recuerdas algo, lo vuelves a crear.
Es por eso que a medida que aprendes y creces, algunas cosas dejan de molestarte. Cuando regresas y te re-inscribes, ha cambiado, porque has cambiado.
¿Imagina cómo te sentirías sin todo el equipaje que llevas del pasado? Todas las heridas, abusos, traumas y arrepentimientos, simplemente desaparecieron.
Se puede hacer.
¿Será fácil? Para algunos, no para otros, pero todo está bien.
Es curioso cómo podemos obtener un manual de instrucciones de 60 páginas por un reloj de $ 19.95, pero no un manual de usuario para el cerebro.
Aquí hay un video corto que grabé al dejar ir:
5. Tratando con lo nuevo
Siempre tendré problemas.
¿Pero tienen que causar sufrimiento? Eso depende de mí.
No tengo que quedarme despierto por la noche preocupándome y girándome en la cama, a menos que decida hacerlo. A veces puede parecer que no tienes otra opción, porque tus problemas parecen ser tan grandes, pero siempre lo tienes.
Y recuerde, la elección de no aprender a tomar control de su mente sigue siendo una opción. No hay manera de que culpes a alguien más.
A medida que asuma más responsabilidad, comenzará a probar lo que yo llamo “la vida sin problemas”.
No es un lugar mágico. Nada cambia, excepto tú.
La gente busca píldoras mágicas, soluciones rápidas y combinaciones extrañas, pero no existen, a menos que las crees.
La verdad es tan anti-climática que nadie te lo cuenta, porque no se puede vender en una botella.
Vivir una vida sin problemas comienza dentro de ti. No hay nada que deba hacer excepto tomar la decisión.
La pastilla roja, o la pastilla azul.
La decisión es tuya.