Aunque la pregunta debía ser específica sobre cuáles son esas cosas que desea mantener.
Pero puedo mencionar algunos puntos para comenzar y mantener un comportamiento positivo y la vida …
Una actitud positiva te hace más feliz y más resistente, mejora tus relaciones e incluso aumenta tus posibilidades de éxito en cualquier esfuerzo. Además, tener una actitud positiva te hace más creativo y puede ayudarte a tomar mejores decisiones. Para colmo, hay estudios que demuestran que las personas con una actitud positiva viven más tiempo que sus contrapartes sourpuss.
Algunos puntos para mantener una actitud positiva.
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Hay un gran poder en ser aburrido. Tomemos, por ejemplo, la insistencia de Barack Obama en no usar nada más que trajes azules y grises. Según el presidente, “estoy tratando de reducir las decisiones. No quiero tomar demasiadas decisiones sobre lo que estoy comiendo o usando. Porque tengo demasiadas otras decisiones que tomar “. - Tener un plan de proceso
El paso que muchas personas omiten cuando fantasean con la creación de un cierto hábito es que nunca responden claramente por qué quieren que ocurra el cambio. Puede parecer un pequeño detalle, pero juega un papel muy importante para mantener nuestra motivación a lo largo del tiempo. Una variedad de investigaciones nos muestra que fantasear excesivamente con los resultados puede ser extremadamente perjudicial para la adherencia de cualquier hábito. - Tener una rutina matutina
Cómo comienzas tu mañana establece el tono para el resto del día. Asegúrate de tener una rutina matutina que te ayude a mejorar tu actitud y que te ponga de buen humor para que puedas comenzar bien el día. - Lleva contigo una actitud de felicidad
En lugar de esperar por cosas externas para hacerte feliz, sé feliz y luego observa cómo eso influye en las cosas que suceden a tu alrededor. Es decir, en lugar de decirte a ti mismo que primero debe suceder algo bueno, y luego serás feliz, primero serás feliz. La felicidad es una actitud, no una situación. - Saborear pequeños placeres
Los grandes placeres: la graduación, el matrimonio, el ascenso, la publicación de su libro, son muy infrecuentes. La vida se compone de pequeñas victorias y placeres simples. Con la actitud mental correcta, ver la puesta de sol, comer un helado y caminar descalzo sobre la hierba es todo lo que necesita para estar lleno de alegría. - Sonreír
Sonreír te dará un impulso de actitud instantáneo. Intenta sonreír por un minuto mientras piensas en un recuerdo feliz o lo último que te hizo sonreír. La sonrisa libera endorfinas y serotonina, también conocida como hormonas para sentirse bien. Es mucho más fácil adoptar una actitud positiva cuando las sustancias químicas liberadas por su cuerpo son propicias para el bienestar. - Sube la positividad a tu cerebro
Lea libros con un mensaje positivo, escuche música con letras edificantes y mire películas en las que el optimismo del protagonista lo ayudó a superar obstáculos y ganar a pesar de las probabilidades. Cambie su actitud para mejorar cargando tanta positividad en su cerebro como pueda. - Tomar responsabilidad
En cualquier momento tu actitud puede ser la de una víctima o de un creador. El primer paso que debe tomar para pasar del modo víctima al modo creador es asumir la responsabilidad. Aquí está la actitud de un creador:
> Yo creo mi vida.
> Soy responsable de mi.
> Estoy a cargo de mi destino. - Tener un proposito
Tener un propósito en la vida te da un punto fijo en el horizonte en el que centrarte, para que puedas permanecer estable en medio de las vicisitudes y los desafíos de la vida. Traer significado y propósito a tu vida, saber por qué estás aquí, hará maravillas por tu actitud. - Buscar a otros con una actitud positiva
Una actitud positiva es contagiosa. Cuando sientas que necesitas un impulso de actitud, encuentra a alguien con una gran actitud y busca una excusa para salir con ellos. Su actitud no puede evitar que se te pegue y podrás enfrentar al mundo con optimismo renovado.
Fuente: 21 maneras de crear y mantener una actitud positiva