¿Puedes cambiar tu patrón de pensamiento / personalidad?

Answer 1

Si, absolutamente. Sin embargo, para la mayoría, los cambios serán relativamente menores. Eso no quiere decir que no puedan ser beneficiosos (muchas personas se han beneficiado de la psicoterapia), pero si alguna vez ha conocido a personas que lo han hecho, sabe que no reciben un trasplante de personalidad. Más bien, se les ayuda a cambiar aspectos contraproducentes de su personalidad.

¿Es posible recibir un trasplante de personalidad real que te haga sustancialmente una persona diferente? He experimentado esto con EMDR y la terapia especializada, pero los efectos fueron solo temporales. No sé si es posible hacerlos permanentes. Los estudios de gemelos muestran que alrededor de la mitad de la personalidad se hereda, por lo que existen supuestos límites sobre lo que puede lograr la psicoterapia. ¡Y la mayoría de nosotros tenemos mucha práctica siendo quienes somos! ¿El artista bohemio querría cambiarse a un contador o el contador a un artista bohemio? La personalidad es un asunto complejo que influye en quiénes somos y en lo que hacemos, y creo que la mayoría de las personas se conformarán con resolver problemas como el trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) o las decisiones crónicamente malas de los compañeros en lugar de tratar de convertirse en otra persona.

Answer 2

Bueno, no puede cambiar lo que Jung acuñó como ‘preferencias cognitivas’ (su preferencia por lo concreto sobre lo abstracto, o viceversa, sería una), pero de alguna manera puede cambiar sus patrones de pensamiento si tienen que lidiar con el hábito. Se tarda aproximadamente 21 días en “reprogramar” su cerebro para, por ejemplo, dejar de comer compulsivamente. A lo largo de su vida, naturalmente mejorará en áreas que le resulten problemáticas a través de la compensación cognitiva. Pero la forma en que ve y experimenta el mundo (aparte de lo que le fue “enseñado” implícita o explícitamente, lo que también puede desprogramar) no cambia realmente.

Answer 3

Si pero no. Como han dicho otros, puedes cambiar casi cualquier cosa; los seres humanos y su entorno siempre están en un estado de cambio, pero su cableado, su procesamiento se mantiene relativamente constante, incluso a medida que se desarrolla en la madurez.

Por ejemplo, puede entrenarse para que le guste o no el sabor o la intensidad de ciertos alimentos, pero no puede cambiar el hecho de que tiene que probarlos con su lengua (que funciona en conjunto con su cerebro, boca y estómago, etc.) ). De la misma manera, puede crecer y desarrollarse de acuerdo con sus sueños, deseos, desafíos y entorno, pero siempre será ayudado o dificultado por el conjunto específico de funciones que son el marco de su personalidad.

Otra forma de considerarlo: dos computadoras Mac de la misma marca y modelo, que se compran al mismo tiempo y lugar tendrán casi el mismo hardware y software cuando se compran por primera vez, pero es casi imposible usarlos de la misma manera , y como resultado de un usuario diferente, diferentes ubicaciones, manejo diferente, diferentes mejoras o adiciones, y como resultado de un uso diferente en general, las computadoras serán completamente diferentes al final de su ciclo de vida, aunque el hecho de que Se construyen como Mac’s del mismo modelo que no habrán cambiado.

Por lo tanto, cambiar su personalidad, la personalidad en el sentido de sus funciones cognitivas, sería como querer convertirse en una computadora de Dell cuando es un Mac: imposible sin (esencialmente) una lobotomía. Serías alguien completamente distinto.

Answer 4

Que yo sepa, Anthony Robbins fue el primero en tener una idea válida.

Su punto es que cualquier pensamiento es una reacción a una pregunta. Escuchen un ruido y nos vamos. Lo que está pasando … y el pensamiento comienza.

Si alguien nos dice o hace algo con nosotros o con nosotros, son las preguntas las que nos hacen evaluar y pensar constantemente. El problema con la imagen más utilizada que vemos cuando pensamos en nosotros mismos es que esto comienza a invocar acciones.

Un ejemplo. Si tenemos miedo de pararnos frente a un grupo de personas, tan pronto como 5 o más personas miren hacia nosotros, empezamos a sudar y nos preocupamos de que seamos el centro de atención.

Si, por otro lado, por entrenamiento o por suerte, nunca tuvimos este miedo y estamos ansiosos por explicar las cosas, entonces se siente muy bien. Y eso nos hace aún más relajados la próxima vez. Sé esto de primera mano después de haber dado clases semanales y quincenales para Microsoft y AT&T.

Así que nuestras acciones dan como resultado hábitos, al igual que uno puede aprender un miedo. Si cedes a ese miedo, la próxima vez se vuelve peor.

Y los hábitos son nuestro futuro.

Así que para reemplazar los malos hábitos con los buenos, Anthony sugiere que aprendamos a hacer preguntas mucho mejores.

Estoy absolutamente de acuerdo con eso. En muchas reuniones, el avance es el momento en que se hace una pregunta mejor que: ¿Cómo es que fracasamos en este proyecto? Si por el contrario lo preguntas, al hacer lo que todavía podemos hacer que la fecha límite sea y divertirnos haciéndolo … de repente aparecen las ideas. Y eso también se convierte en un hábito. De hecho, tengo mi trabajo actual debido a que se sabe que piensa fuera de la caja. Nada especial sobre mi. En serio, me refiero a eso. Acabo de aprender de grandes chicos a pensar diferente.

Haz que suceda.

Answer 5

Puedes cambiarlos un poco, y cómo los usas.

El Dr. Robert Donaldson escribió y dice que puedes cambiar tu estilo emocional.

El Dr. Blake dice que los efectos adversos pueden cambiar el desarrollo de la personalidad y los perfiles de salud.

La neuroplasticidad puede tener grandes efectos.

Hay muchas personas que tienen problemas para creer que yo soy la persona que conocieron hace quince años.

Answer 6

Sí, soy una prueba de ello. Tuve una experiencia que me cambió la vida con Dios cambiando todo sobre mí. No era horrible por fuera, pero por dentro era. Yo era falso, supongo que dirías. Sigo luchando todos los días para hacer lo correcto y también aprendo más maneras de superarme, pero solo fue posible tirar a Jesucristo, tampoco soy un golpeador de la Biblia, pero personalmente para mí funcionó. También para mí no sucedió de la noche a la mañana, ha sido un proceso lento.

Hoy puedo decir que estoy orgullosa de las mujeres en las que me he convertido.

Answer 7

Por supuesto que puedes cambiar tus patrones de pensamiento. Eso ni siquiera es demasiado difícil. Hay algunas cosas que podría considerar su “personalidad” que en realidad son solo hábitos. Puedes cambiar esos. Lo que no puedes cambiar es de lo que estás hecho. Sólo tienes que averiguar qué cosas caen en qué categoría.