Cómo cambiar mi vida a lo mejor.

En primer lugar, deje de pensar demasiado en la situación actual a la que se enfrenta. La vida toma sus propias decisiones a veces puede sentirse mal. Considera que esto es normal. Sucede con todo el mundo. Créeme.

1. Tome un bolígrafo y un papel, comience a escribir todos los problemas que tiene de una vez por todas y luego siga los consejos de los expertos del propio maestro (Ese es Usted). La mayor parte del problema está resuelto.

2. Comience a traer pequeños cambios dentro de usted. Un ejemplo podría ser levantarse por la mañana media hora antes o rezar por la mañana o lo que sea que sea fácil de hacer.

3. Cambie su lista de prioridades manteniéndose en la parte superior de la lista y comience a trabajar para su propia satisfacción. Créame, nada le da más satisfacción que el trabajo.

4. Como se dice correctamente, “la persistencia es la madre del cambio personal” . Al hacer algunos esfuerzos para tratar de cambiar su rutina diaria, logrará la auto motivación y esto lo ayudará a alcanzar sus metas.

5. Todos en el mundo empezaron sin logros para algunos / muchos. No te juzgues diciendo que no tienes ningún logro significativo. Hay mucho que lograr. Solo cree en este hecho.

Espero que esto ayude. Si aún encuentra dificultades, envíeme un correo electrónico a [correo electrónico protegido] .

Gracias

¡Si no hubieras escrito lo que acabas de hacer, nadie sabría que caíste en tu propia estimación! De nuevo, nunca habrías aprendido a volver a ponerte de pie. ¡La respuesta es que eres el mejor, tanto social como académicamente, por el propósito que fuiste creado!

Cuando escribiste, ¡nadie te obligó a dejar ir y seguir adelante! Nunca habrías aprendido que tienes la fuerza para defenderte solo, ¡porque sí! Si no hubieras perdido la esperanza en ti mismo, nunca habrías encontrado la fe.

Lo mejor de la vida viene después de lo peor: ¡parece que sientes que estás solo contigo mismo! Puede moverse hacia un nuevo camino y dirección, o puede detenerse en las cosas que actualmente no puede cambiar. De cualquier manera, la vida se mueve contigo o sin ti.

Así que volvamos a aprender de las ideas pasadas de ti mismo. TENGO que salir de donde estás atrapado ahora. Aquí hay algunas sugerencias que puede hacer inmediatamente. Nunca permitas que tu felicidad interior disminuya, sino que traiga luz solar a los demás. La vida es ser honesto y compartir tu felicidad con ellos.

¡Apégate a lo que estás capacitado para hacer al creer y vivirlo por ti mismo! ¡Las demandas sociales de nuestra sociedad no son lo que nadie debe cumplir! Quédate quien eres. .

Vive una persona cariñosa de integridad. Siempre te volverás más fuerte cuando estés disponible para la necesidad y la felicidad de los demás cuando trabajes como voluntario, ayudando a los necesitados. ¡No permitas que la negatividad te destruya!

Hábitos que adoptar: despertarse cada mañana para ver salir el sol, los pájaros se despiertan, caminan por el bosque o el bosque cercano, aprenden a cuidar a los demás adoptando un gatito o un cachorro.

Para cambiar tu vida a lo mejor, primero debes aprender a ser feliz.

Pero, ¿cómo se hace eso? ¿Es posible llegar a ser una persona más feliz? Y si es así, ¿cuál es la mejor manera de hacerlo? Los investigadores en el campo de la psicología positiva han estado estudiando estas preguntas y las respuestas son alentadoras. Resulta que realmente puede aumentar su felicidad y su satisfacción general con la vida, y no requiere un boleto de lotería ganador o algún otro cambio drástico de circunstancias. Lo que se necesita es un cambio interno de perspectiva y actitud. Y eso es realmente una buena noticia, porque es algo que cualquiera puede hacer.

¿Qué no te hará feliz?

¿Usted, como muchas personas, tiene una lista mental de cosas que cree que necesita para ser verdaderamente feliz? Hay muchos aspectos externos que nuestra sociedad nos enseña a perseguir: éxito, riqueza, fama, poder, buena apariencia y amor romántico. ¿Pero son realmente la clave de la felicidad?

La investigación dice que no, al menos cuando se trata de la felicidad a largo plazo. Un prestigioso premio, un gran aumento, una nueva y emocionante relación, un nuevo y lujoso automóvil y perder peso. Los ajustes pueden hacernos sentir muy bien al principio, pero la emoción no dura mucho. Los seres humanos se adaptan rápidamente a las nuevas circunstancias, una cualidad que nos ha ayudado a sobrevivir y prosperar. Pero también significa que las cosas buenas que inicialmente nos hacen más felices pronto se convierten en nuestra nueva normalidad y volvemos a nuestra antigua línea de base de felicidad.

Mitos sobre la felicidad

· El dinero te hará feliz.

· Necesitas una relación para ser feliz.

· La felicidad disminuye con la edad.

· Algunas personas son más felices que otras y no hay nada que puedas hacer para cambiar eso.

Entonces, ahora surge la pregunta de que si los puntos mencionados anteriormente son un mito, ¿qué puede hacer feliz a una persona? Las personas que están más felices y más satisfechas con sus vidas también podrían disfrutar de una mejor salud, dijo un estudio dirigido por Mohammad Siahpush, Ph.D., profesor de promoción de la salud en el Centro Médico de la Universidad de Nebraska en Omaha. A la luz de esta declaración, trataré de aclarar el pequeño paso que puede llevarte a la verdadera felicidad.

Consejo 1: entrena tu cerebro para ser más positivo

Nuestros cerebros están conectados para notar y recordar las cosas que están mal. Es un mecanismo de supervivencia que ayudó a mantener seguros a nuestros ancestros que habitan en las cavernas en un mundo donde había muchas amenazas físicas. Pero en el mundo comparativamente seguro de hoy, esta predisposición biológica a enfocarse en lo negativo contribuye al estrés y la infelicidad.

Si bien no podemos cambiar nuestra naturaleza, podemos entrenar a nuestros cerebros para que sean más positivos. Esto no significa poner una cara sonriente y silbar una melodía feliz sin importar lo que esté pasando. No tienes que ignorar la realidad o pretender que las cosas son maravillosas, incluso cuando no lo son. Pero al igual que pensar en cosas negativas alimenta la infelicidad (y desempeña un papel importante en la depresión y la ansiedad), elegir percibir, apreciar y anticipar la bondad es un poderoso estimulante de la felicidad.

Consejo 2: Cultiva y disfruta tus relaciones.

Las relaciones son una de las mayores fuentes de felicidad en nuestras vidas. Los estudios que miran a la gente feliz lo confirman. Cuanto más feliz sea la persona, más probabilidades hay de que tenga un gran círculo de apoyo de familiares y amigos, un matrimonio satisfactorio y una vida social próspera.

Es por eso que fomentar sus relaciones es una de las mejores inversiones emocionales que puede hacer. Si hace un esfuerzo por cultivar y construir sus conexiones con los demás, pronto cosechará los beneficios de emociones más positivas. Y a medida que se vuelva más feliz, atraerá a más personas y relaciones de mayor calidad, lo que conducirá a una mayor positividad y disfrute. Es el regalo de la felicidad que sigue dando.

Consejo 3: Vive el momento y saborea los placeres de la vida.

Piense en un momento en que estaba deprimido o ansioso. Lo más probable es que estuvieras pensando en algo negativo del pasado o preocupándote por algo en el futuro. En contraste, cuando te enfocas en el momento presente, es mucho más probable que te sientas centrado, feliz y en paz. También es mucho más probable que note las cosas buenas que están sucediendo, en lugar de dejarlas pasar sin ser apreciadas o no observadas. Entonces, ¿cómo empiezas a vivir más en el momento y saboreas las cosas buenas que la vida tiene para ofrecer?

Consejo 4: Enfocarse en ayudar a los demás y vivir con significado.

Hay algo verdaderamente satisfactorio en ayudar a los demás y sentir que sus acciones están haciendo una diferencia para mejorar en el mundo. Es por eso que las personas que asisten a las personas necesitadas y se las devuelven a los demás y a sus comunidades tienden a ser felices. Además, también tienden a tener una mayor autoestima y un bienestar psicológico general.

Consejo 5: Cuida mejor tu salud.

Puedes ser feliz incluso cuando estás sufriendo de una enfermedad o una mala salud, pero eso no significa que debas ignorar los aspectos de tu salud que están bajo tu control. El ejercicio y el sueño son particularmente importantes cuando se trata de la felicidad.

Dormir con calidad todas las noches afecta directamente tu felicidad, vitalidad y estabilidad emocional durante el día. Cuando estás privado de sueño, eres mucho más susceptible al estrés. Es más difícil ser productivo, pensar creativamente y tomar decisiones sabias. ¿Cuánto necesitas dormir? Según los científicos del sueño, la persona promedio necesita al menos de 7.5 a 9 horas cada noche.

Para decirlo en pocas palabras, diría que mientras busques satisfacción en lo que sea que encuentres y busques la verdadera felicidad (más allá de la felicidad materialista) en todo lo que hagas, no hay forma de que te desvíen del camino. de la felicidad eterna!

También puede buscar la ayuda de un guía profesional como un Life Coach que puede ayudarlo a planificar y ejecutar el camino correcto para lograr una vida feliz y empoderada. El revestimiento de plata (www.thesilverlining.co.in) puede resultar bastante fructífero para usted en este sentido.

Antes de leer esta historia tan larga, sepa esto: todavía estoy en proceso de cambiar mi vida para mejor (y lo haré). La siguiente historia te dirá por qué.

Toma esto de mi parte, soy un chico promedio de 21 años sin logros significativos, ni vida social ni habilidades. Yo también soy introvertido y procrastinador.

No tengo amigos de verdad, solo conocidos. Y si alguien intentaba ser mi amigo, lo rechazaba porque en mi mente pensé que al final vendrían a preocuparse por mí como todos mis amigos de mi escuela y mi universidad.

Fui acosada en la escuela y también elegí una paliza para hacer un ejemplo de los maestros. No se detuvo ni siquiera en la universidad intermedia, y lo peor de eso es que mi único amigo en la universidad se puso del lado de los matones cuando me atacaban y cuando terminaban, él regresaba y se sentaba a mi lado como si nada. había sucedido, y como el tonto que era, lo perdonaba, todos los días. ¿Por qué? Porque él era el único amigo que tenía.

Tengo buenos padres. Mi mamá y especialmente mi papá crecieron en condiciones extremadamente pobres y la única razón por la que tienen éxito hoy es porque estudiaron y aprobaron los exámenes con gran éxito. Estudiar es el único mundo que conocieron de niño y ahora lo están reflejando en mí. Pero, constantemente los decepcioné con puntajes promedio y ligeramente por encima del promedio (a veces desastrosamente bajos), y aunque nunca dijeron nada, me sentí horrible por abatirlos cada año.

Tenía 18 años. Era el único amigo de verdad que conocí cuando vivía en el mismo albergue y los dos estudiamos para los exámenes de CA Inter. Arun me inspiró de muchas maneras, era un chico de origen rural y había estudiado en el idioma regional y su inglés era horrible. Pero, eso no lo detuvo, ya que pasó cada segundo de su vida aprendiendo todo lo que podía conseguir. Lo ayudé de muchas maneras pero él me ayudó más. Él compartiría sus sueños conmigo, sobre trabajar en el extranjero, aprender nuevos idiomas, casarse con él. Nunca creyó en lo imposible. Lo hizo tan bien en las pruebas y exámenes internos que sentí la sensación de ser otra vez un fracaso. Me enojé con él y lo regañé por razones mezquinas y me burlé de su inglés, pero él simplemente se encogió de hombros y siguió siendo mi amigo. Finalmente, nos separamos después de los exámenes finales y me mudé a la ciudad. Nunca me molesté en llamarlo, ¿por qué? Como no quería parecer desesperado, quería que me llamara. Sorprendentemente, nunca lo hizo y parecía muy fuera de lugar para él.

Después de tres meses, se declararon los resultados, me entusiasmó saber que aprobé, solo el 6% que escribió el examen en toda la India aprobó y fue uno de los días más felices de mi vida. Mis padres estaban sobre la luna.

Finalmente, me rendí y llamé a mi amigo para saber su resultado, apresuradamente, poniendo una excusa en mi mente por mi comportamiento distante. Para mi sorpresa, fue su madre quien levantó la llamada.

“Oh, hola tía, ¿puedo hablar con Arun? ”

La mujer estalla en llanto.

Me sorprendió, “tía, ¿qué pasa?”

Entre sollozos ella dijo, “Arun murió”.

Pensé que era una especie de broma de Arun y, sin pensar bien, corté la llamada con rabia.

Después de unos minutos de meditar, llamé de nuevo, no quería creer, pero la situación se estaba dando cuenta poco a poco cuando me di cuenta de por qué nunca llamó.

Llamé nuevamente. Ella levantó, “Hola”.

“¿Cómo sucedió?” Pregunté, mi mente todavía se tambaleaba.

Ella explicó. Murió ahogado cuando iba a nadar en un río, estaba tratando de salvar a uno de sus amigos a los que se estaba llevando la fuerte corriente (y él lo hizo), pero ya era demasiado tarde para él.

“¿Cuando sucedió?”

“En el último día de tu examen”.

Y de repente el día más feliz de mi vida se convirtió en el más miserable.

Mis padres me llevaron a celebrar, mis familiares y compañeros amigos de California en la ciudad llamaron para felicitarlos. Pero, sentí que no merecía nada de eso.

Todos sus sueños y metas fueron arrastrados por ese río y lo descubrí tres meses después. Nunca me odié más. Dejo que mi pequeño ego se interponga en el camino de la amistad.

¿El resultado del examen? Pasó maravillosamente.

Los siguientes tres años de mi vida fueron los peores. Conseguí un trabajo como aprendiz de un artículo en una empresa de California, fue mi primera y única entrevista y cuando me ofrecieron el trabajo, lo acepté felizmente. Nunca fui a ninguna otra entrevista en otras firmas. Fue el mayor error de mi vida. Las regulaciones de la CA establecen que no puedo cambiar mi empresa después de nueve meses de trabajar allí, me di cuenta demasiado tarde.

Durante tres años me acosaron emocionalmente, me vigilaban constantemente, la amenaza de “no irme” a mis exámenes finales constantemente colgando sobre mi cabeza, el futuro de mi carrera: el chantaje. Me gritaron y me humillaron. Viajé a las oficinas de los clientes con un calor insoportable, lluvias implacables y ninguna señal de “bien hecho” o “buen trabajo” después de completar tareas casi imposibles. Cuando volví a visitar a mi abuelo enfermo, me devolvió la llamada. Preguntándome si es realmente necesario tomarme dos días libres por fiebre. Las noches de insomnio pasaron en la oficina y se redujo mi salario porque olvidé firmar la hoja de asistencia.

Fueron estas experiencias las que me di cuenta de que el mundo no perdona, a las personas rara vez les importas, si es porque solo tienen un interés emocional o financiero en ti.

Fue en estas ocasiones que me pregunto si alguna vez terminará y nunca parece que lo haga. Dejé de creer en Dios hace casi una década. Ni siquiera puedo recordar la última vez que fui a un templo.

No hace mucho me di cuenta de que estos momentos y experiencias oscuros son los que moldean mi mente, la acostumbran al sufrimiento, son un fracaso, un perdedor. Empezaron a definirme. Comencé a sentirme sin emociones, tomando lo que la vida me tiraba en serio y no luchando para lograr lo que realmente quiero. Rara vez reí o lloré durante los últimos años, y comencé a convertirme en una cáscara sin emociones.

En todos estos años, todos los días, quería cambiar. Veo que las personas logran algo con lo que siempre soñé y mi corazón arde, y la oscuridad susurra: “Nunca puedes ser tan bueno como ellos”. Veo que las personas logran las cosas que nunca pensé y la oscuridad susurra: ‘Se lo merecen. Usted no lo hace.

Tengo muchas ganas de cambiar, pero cada vez que intento volverme al pozo y en lo profundo de mi mente esa voz familiar dice “Aquí es donde perteneces”.

Leí muchas respuestas tanto dentro como fuera de Quora, y escuché historias peores que las mías y las personas que se unieron y continuaron. Es lo que me inspira a seguir intentando.

Lo que aprendí hasta ahora: haz lo que realmente quieres y no lo que otros esperan de ti, la vida rara vez te da una segunda oportunidad.

No estoy más cerca de cambiar mi vida, pero estoy esforzándome al máximo y creo que ganaré esta vez. Si no está satisfecho con mi respuesta, puede ignorar esta historia por completo y leer las otras grandes respuestas a su pregunta.

La gente dice que la vida tiene sus altibajos, espero volver a verla pronto y, cuando lo haga, volveré a revisar esta respuesta, eliminaré mi anonimato y dejaré un comentario:

“Esto fue lo mejor que me pudo haber pasado”.

Eres una chica que es normal, que está perdida. Eres una chica que está callada, que está magullada y que está perturbada por su insignificancia en este universo.
Tú, mi querida niña, no estás sola. Eres como muchos otros que se meten en sus propios desafíos, que tienen un demonio que susurra continuamente en su cabeza que no son lo suficientemente buenos.
Usted, mi querida niña, suena como un ser humano normal como yo que no aparece en ‘YourStory’ o como las mejores personas de Fortune menores de 25 años. Sin embargo, permítame decirle que a pesar de todas sus razones, usted es el más común. Ser especial sobre la faz de la tierra.
La razón es que, a pesar de la frenética carrera de la vida, te tomas un tiempo para reflexionar y contemplar. Como un joven de 22 años, que podría ser fácilmente atraído por los vicios, usted en el modo de autocrítica está haciendo todo lo posible por ser mejor. Puede que no lo haya conocido, pero creo firmemente que usted es un alma hermosa. Confíe en su viaje, no dependa de la vida superficial en el espacio virtual para evaluar sus virtudes, sea real, despreocupado y no importa qué, nunca deje de reflexionar sobre la vida. El acto en sí te hace especial.

Hola mismo amigo ..

Gal deja una cosa clara en tu cabeza: directa y simple: quieres salir de la monotonía de la vida actual, necesitas salir de la monotonía de la vida actual. Si la respuesta es “necesita un cambio”, entonces solo vale la pena leer mis puntos a continuación …

  1. ¿Alguna vez ha deseado un viaje de aventuras con personas increíbles con usted? Ya no es necesario que piense más, simplemente inscríbase en el Programa de Arte de la Vida de la Felicidad, luego DSN, preferiblemente de Bangalore o Rishikesh, luego el curso Avanzado en Leh. Hazlo y no solo léelo.
  2. ¿Alguna vez has pensado en ser la reina de un cuerpo maravilloso? Deseas llevar lo que quieras. Mire no solo con estilo sino también elegante, simplemente cambie a hábitos saludables de alimentación, yoga, meditación y ejercicio
  3. Necesitas ser el mejor en todo lo que hagas, principalmente en tu carrera, ¡cierto! luego, primero investigue sobre sus mejores habilidades y luego sobre los medios que lo llevarán a la posición número uno.
  4. Obviamente quieres amor verdadero en tu vida. Haz tu corazón puro, blanco, libre de rencores e inocente. Sé lo suficientemente inteligente como para juzgar a las personas. Ama a tu familia. Ama tu carrera. Ámate a tí mismo. Esté tranquilo y silencioso. Habla menos pero asegúrate de que cuando hables los demás deben escuchar.
  5. Sé emocional pero lo suficientemente fuerte como para entender todos tus sentimientos.
  6. Meditar-bailar-cantar-escribir-enseñar-aprender-hablar-escuchar-caminar-correr-explorar-sacarte del experimento de la zona de confort.

Si logras hacer todo esto, entonces, te dirás a ti mismo, el milagro sucede.

Comer Rezar Amar

El soñador

Para comenzar una vida feliz debes cambiar la forma en que ves el mundo.
Deja de quejarte solo por 1 hora y repítelo una y otra vez y vuelve a hacer … cada día … mira cómo cambia tu vida … es lo más difícil que se puede hacer … pero una vez que lo hagas … tu vida cambiará como la magia …
Deja de pensar lo que otros pensarán, en lugar de eso, enfócate en tus pensamientos, tus objetivos e intereses. Deja de preocuparte por los demás … déjalos pensar … sean positivos …
Muévase … conozca gente nueva … diga gracias por cada pequeño servicio que recibe … si le pide alguna sugerencia o le presta un bolígrafo a alguien o algo … Saludar a la gente todos los días…. Saludando a todos da paz interior….
Realice una introspección todos los días durante al menos 10 minutos de lo que ha hecho hoy o qué hará a continuación …
Nunca dejes de soñar … y prueba algo nuevo cada día …

Si quieres saber más contáctame…. Estoy seguro de que te motivarás ..
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#peace #keep_smiling