La atención plena está alineando voluntariamente el pensamiento, la palabra y la acción: por ejemplo, estoy planeando comer una naranja. Lavo la naranja, coloco un cuchillo y un plato sobre la mesa y empiezo a pelarla. Debido a que hay un momento de sobra, los pensamientos se centran en cómo llegó a existir esa naranja.
Se plantó una semilla y alguien la cuidó durante mucho tiempo; Aparecieron brotes de flor de naranja; Una abeja o abejas polinizan la flor de tu fruto. ¡Apareció una diminuta naranja y durante muchos días el sol la calentó con el Amor que es Dios y la lluvia lo hizo dulce y regordete para ustedes que lo tienen en ese momento! Puede permanecer concentrado en cómo esta naranja está en sus manos, mientras mastica y traga la naranja.
Mientras se hace esto, la pizarra mental está preocupada por la “vida de la naranja” que planeo comer: el significado, el pensamiento, las palabras mentales y mi acción están alineados. Eso es la atención plena. Si hacemos esto para cada tarea y alineamos la acción de palabra de pensamiento, sí, la productividad es absolutamente enfocada y perfecta.
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