Hola priyanka
Algunos realmente pueden cambiar radicalmente su pensamiento, pero el éxito a largo plazo proviene de abordar las causas fundamentales de aquellos temas en los que los pensamientos crean la respuesta negativa.
Permítanme elaborar:
- A pesar de todos mis logros, ¿por qué mi autoestima es tan baja?
- ¿Hay alguna forma de recordar algo en un futuro lejano?
- Mi mente no puede dejar de pensar. Se mantiene enganchado a un problema imaginado en el futuro u otro. ¿Dónde está la salida?
- Cómo llegar a ser y concentrarme en mis metas.
- ¿Cómo puede alguien entrenarse para ser mentalmente fuerte?
Nuestros pensamientos crean sentimientos en nuestro cuerpo. Esto significa que nuestro pensamiento contribuye a cómo respondemos a las situaciones. Para cambiar la respuesta, ¡todo lo que tenemos que hacer es cambiar nuestro pensamiento! Suena simple, pero obviamente seré el primero en decir que para algunos temas me ha llevado años cambiar mi respuesta
La clave es escribir las cosas para que la mente pueda tener mejores ideas … EVITE mantenerlo en tu cabeza. Las personas más exitosas del mundo tienen la costumbre de escribir ideas y trabajar desde allí.
Ejercicio:
- ¿Cuándo te impacientes o lo opuesto a la calma? ¿Cuáles son los pensamientos que causan esta emoción negativa?
- ¿Qué materias adicionales puedo aprender para aumentar mi sentido del equilibrio y la concentración?
- ¿Qué hacen los monjes, sabios, Tai Chi, maestros de yoga que puedo copiar?
- ¿Qué otras preguntas puedo hacerme para explorar cómo puedo cultivar más paz?
¡Agarre una almohadilla y comience a explorar y luego ponga sus pasos de acción en su teléfono con recordatorios para que esto suceda!
Saludos
Bhavin