Tuve una cirugía cerebral el año pasado que tuvo un gran impacto en mi memoria a corto plazo. ¿Qué cosas puedo hacer en casa para mejorar mi memoria?

Canto Nam Myoho Renge. Hacer esto involucrará la neuroplasticidad además de infundir el mayor sentido común.

Sentirse mejor

Este artículo está escrito para personas que no desean detenerse con lo que han logrado y desean tener una vida mejor para ellos y para los demás.

Crea el sol en tu vida, y olvida la oscuridad.

Aquí es cómo hacer eso.

Casi todo el mundo ha oído hablar de la neuroplasticidad. Pocos saben cómo usarlo para mejorar la vida. Hay muchas empresas para venderte los métodos.

También puedes tenerlo sin cargo.

Cualquiera puede usar la neuroplasticidad para reconectar el cerebro en caminos más óptimos. No es magia, y a algunos les resultará incómodo dejar de lado los hábitos.

Ningún entrenador, maestro, gurú, consejero le dirá que no se enfoque en su objetivo.

Si no te concentras en lo que quieres en la vida, obtienes resultados aleatorios y puedes sentir que el universo está en tu contra o que no estás calificado. Eso no se siente bien.

¿Cuáles son las acciones a tomar?

Empieza hablando Nam . Es un verbo cuyo uso principal es como una declaración de igualdad, enfoque, respeto. El dicho de esta palabra infunde enfoque en lo que piensas-haces.

Luego, especifique los elementos comunes a toda la vida, en los cuales enfocarse.

Dado que usted es único, y también lo es cada ser, puede conducir al desarrollo de esa singularidad.

Ya que eres un aspecto de todo, puedes deleitarte en pertenecer.

Ya que tanto la singularidad como la pertenencia son verdaderas a la vez, no importa quién lo sepa, lo usa, se da cuenta, vive según esto, planea según esto, planea usar ese conocimiento o no, puedes ganar más luchas cuando estás Capaz de ver una imagen más completa.

Es posible que haya notado que la mayoría de las personas se centran en un aspecto, u otro, en sus actividades. Eso crea problemas porque entra en conflicto con la realidad.

Se habla de soluciones a ese problema. Sin embargo, pagar el servicio político no es lo mismo que vivir de la realidad.

Cuando vives constantemente por lo que es real, tienes menos colisiones y puedes tener mejores ideas.

Hablando de Myoho se encarga de eso.

Dado que las causas producen efectos, incluso cuando no son visibles de inmediato, puede planificar sus acciones como un jugador estrella de póker o cualquier otro jugador con un rendimiento máximo, porque lo sabe. ¿Cuántas personas descubren demasiado tarde que las causas de hace años están regresando a ellas?

También es cierto que la mayoría de los problemas humanos surgen de evaluaciones erróneas o actitudes. A menudo has escuchado a la gente decir: “Si solo lo hubiera entendido en ese entonces”.

¿Has dicho, o pensado, que tú mismo?

Al esforzarse por comprender el panorama completo, puede abrir la gama de resultados positivos.

A menudo se necesita un poco de trauma para detenernos en nuestro camino para ver nuestras opciones. Cuando infunde el efecto de causa, y despierta a mejores opciones, puede aumentar la confianza y los buenos efectos secundarios.

Renge infunde estos dos aspectos de la flor de loto en las partes más profundas de nuestras vidas.

El mayor dolor que todos los humanos llevamos es el conocimiento de que la vida termina. Todo lo que hacemos, tenemos, adquirimos, generamos, amamos, parece desaparecer en un vacío sombrío. Los seres humanos inventan muchos medios para cubrir el dolor y matar para mantener el parche en su lugar.

Sin embargo, vemos flores volver en la primavera. Vemos grandes árboles que viven, respiran, crean flores, hojas y raíces, enferman y mueren. A pesar de eso, los árboles persisten.

Las mariposas revolotean, beben néctar, se aparean, ponen huevos, se convierten en orugas, pupas y regresan a la mariposa.

Este patrón está en todas partes. Las vidas cambian, pero la vida continúa. Es por eso que la palabra para urdimbre, como en woof y warp, se usó para la enseñanza del sutra. La urdimbre y las fibras transversales crean tela.

Los dias vienen Los dias se van Te quedas

La gente viene. La gente va. La humanidad permanece.

Las especies vienen. Las especies van. La vida permanece.

Hay cambio, y hay persistencia, juntos.

Hablando la palabra Kyo se encarga de eso por nosotros.

Estas son buenas ideas, derivadas de muchas personas, durante muchos siglos. Son mucho mejores como una sola afirmación cuya verdad es innegable y válida en todo momento, en todos los lugares y bajo cualquier circunstancia.

Así es como la afirmación repetida de Nam Myoho Renge Kyo aumenta la autoestima y permite un feliz compromiso social.

  • Rutina de ejercicio

Se ha demostrado que el ejercicio aumenta ligeramente el tamaño del hipocampo, que es fundamental para la memoria y el aprendizaje.

El entrenamiento físico aumenta el tamaño del hipocampo y mejora la memoria

  • Suplementos dietéticos y vitaminas.

Los suplementos de venta libre, como los ácidos grasos omega y D3 (entre otros) promueven la salud y la actividad cerebral. A continuación, adjunto una guía para la suplementación pro-cerebro en el contexto de la lesión cerebral. Desde que te operaste en el tuyo, te ayudará.

Régimen de vitaminas y suplementos

  • Práctica

Tu cerebro es como un músculo. Úsalo, y tu rendimiento aumentará. Jugar juegos como la concentración y el sudoku. Calcule su cerebro y debería poder ordeñarlo para obtener más rendimiento.

Aquí hay un enlace a más consejos para la memoria, incluidos los dispositivos mnemónicos.

7 técnicas para ayudar a mejorar su memoria

Diferentes formas de recordar utilizan diferentes partes / caminos del cerebro. A menudo nos acostumbramos a recordar con un estilo particular de método. Entonces, usa tu cerebro de manera diferente.

Por ejemplo, si desea recordar dónde acaba de colocar sus teclas, podría:

(a) note los colores alrededor del contorno de las teclas,

(b) di la ubicación a ti mismo con un acento divertido,

(c) anclar la memoria a un pensamiento sobre el clima imaginando el clima actuando sobre la ubicación,

(d) aprieta las teclas lo suficiente como para sentir su ausencia cuando las sueltas,

(e) Huela profundamente cuando los suelte y cuando trate de recordar dónde están.

Etcétera etcétera.

Al principio, todo se siente extraño y no tiene nada que ver, pero básicamente estás experimentando con formas de imprimir disparadores de memoria. La parte difícil viene después de encontrar algunos métodos viables. Debe recordar usarlos como una alternativa a los hábitos de memorización predeterminados / automáticos que usa actualmente.

No soy un experto en el cerebro. Lo siento, esta idea no está escrita científicamente con anacrónimos impresionantes, pero ser creativo y usar más de mi mente es lo que me funcionó. Aprender a confiar en ti mismo otra vez, es como encontrar más “tú” que no sabías que tenías. Buena suerte.

Nutrición, ejercicio y menor estrés.

Quizás puedas comprar un juego de memoria como Trivial Pursuits. Su cirujano también debe tener sugerencias para rehabilitar los tratamientos. Mi trabajo cerebral está especializado en enseñar sobre el cerebro y técnicas que involucran Inteligencias Múltiples, por lo que no puedo recomendar más de lo que me parece lógico.