Cómo mejorar mi concentración mientras estudio si tiendo a soñar despierto mucho

Answer 1

Bien que sueñes un día. Mucha gente simplemente abarrota sus temas todo el tiempo. Lamentablemente, ni siquiera pueden recordar lo que estudiaron durante todo el día.

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Recuerdas lo que soñabas hoy, ¿verdad?

¿Puedo preguntarte sobre lo que soñabas hoy?

¿Soñaste un día con ser un superhéroe? ¿O soñaba con sentarse en un enorme bungalow y vivir una vida cómoda para no volver a trabajar por dinero?

Cualquiera que sea tu sueño, sigue soñando (a menos que sean destructivos).

Pero con una condición. Trae el tema que estás estudiando en tus sueños.

Si estás estudiando química orgánica, haz que la molécula se siente junto a ti en el cómodo sofá de tu enorme bungalow.

Molécula: Mi nombre es Agua.

Tu: hola agua. ¿Cuál es tu fórmula molecular?

Molécula: H2O. ¿Por qué estás estudiando sobre mí?

Tu: Necesito conocer tus propiedades. ¿Puedes contarme más sobre ti?

Molécula: Tengo isótopos ……….

Si estás estudiando historia, imagina que estás entrevistando al rey. Si eso no es lo suficientemente interesante, sueña con pelear una guerra con él.

Hacer esto tiene muchos beneficios para ti.

• No necesitas sentirte triste por no poder concentrarte
• Te acordarás mejor por la diversión que conlleva.
• Tu creatividad mejorará.

Lo malo de esto:

Tu situación será mejor que la actual pero no la mejor. Pero para ser lo mejor, necesita cambiar su forma de pensar y lo que cree que es un proceso a largo plazo. A largo plazo, deberías mejorar tu concentración, pero a corto plazo puedes intentarlo.

¿Es este método realmente útil?

• El modo enfocado solo no es suficiente para recordar lo que lees. Necesita que su mente se relaje y piense en lo que lee en el back-end. Esto se llama modo difuso. Solo estamos convirtiendo su modo de sueño diurno en un modo de cerebro difuso.
• Es similar a la memoria del palacio / técnicas de asociación.
• Recuerdo mejor cuando se trata de emociones. Así es para la mayoría de ellos. Si también eres uno de ellos, la diversión definitivamente te ayudará a recordar mejor.

Cuando tu mente te dice que no quiere concentrarse, ¿por qué quieres cargarlo?

Por otro lado, si no quieres ninguno de los métodos anteriores y quieres refrenar tu mente:

• Descargar la aplicación Pomodoro. Hacer sesiones enfocadas.
• Use una banda de goma en su muñeca. Libéralo y haz que se golpee la piel cada vez que tu mente divague.
• Tenga un cuaderno de notas a su lado y tome nota de los pensamientos que pasan por su mente. Asignar un tiempo especial para esos pensamientos y atenderlos.
• Recompénsese cada vez que pueda concentrarse durante el tiempo que se impuso.

Feliz estudiando

Answer 2

1. Horario : Establezca un día y una hora en su calendario para el estudio. Esto condiciona su mente subconsciente, así que comienza a suponer que eso es lo que ocurrirá.
2. Sprints : haz sprints de 30 minutos y luego toma un descanso (es la técnica de Pomodoro que otros han sugerido). Pero 30 minutos es arbitrario, puedes probar con 45 o 60.
3. Fisiología: qué hora del día es mejor, antes o después de una comida, una comida ligera o pesada, cafeína o no, antes o después del ejercicio. No hay una rutina que funcione para todos. Descubre tu propio.
4. Medio ambiente : aprenda qué tipo de configuración funciona mejor, aislamiento, biblioteca, cafetería, música de fondo o ninguna. A veces la variedad funciona mejor. Estudiaste por 2 horas en forma aislada y golpeaste la pared. Ahora, vete a una cafetería.
5. Registros : Mantén un diario sobre tu estudio. Cuando salga bien, tome nota de las condiciones que precedieron al éxito. Lo mismo cuando va mal. Revise cada semana para ver si hay un patrón. Conviértete en tu propio analista de datos. Repita las cosas que funcionan y vea si son predecibles.
6. Recompensas : si la sensación de estudiar con éxito no es suficiente, establezca un sistema de recompensa, como horas / día. Si alcanzas ese nivel, obtienes la recompensa: una comida especial, tiempo de juego, película, etc. Puedes configurarlo al negarte algo que disfrutas. Entonces permitiéndolo como recompensa.
7. Meditación: Esta es más una estrategia a largo plazo. Fortalece tu mente como un músculo y puedes enfocarte en CUALQUIER COSA que elijas.
8. Propósito : tener en cuenta el último “por qué” estás haciendo esto. El juego LARGO.

   Grados = graduación = trabajo = trabajo que disfrutas + viajar

Todo esto requiere un grado de autodisciplina. Aquí hay un enlace a una de mis publicaciones sobre autodisciplina que puede ser útil.

Answer 3

Para mejorar la concentración, permítase soñar despierto.

No es lo peor del mundo, pero porque crees que es como si estuvieras haciendo una montaña de un grano de arena.

Dicho esto, haz estas cosas para mejorar tu concentración drásticamente:

• Permítase un tiempo específico para soñar despierto: tómese un tiempo en el día designado solo para soñar despierto. En lugar de permitirlo todo el tiempo, conviértalo en algo calculado y controlado para que pueda ajustarlo cuando sea necesario.
• Establezca un recordatorio: coloque varias notas adhesivas en su hogar, configure diferentes alarmas a lo largo del día y realice un pequeño ritual (como una pulsera específica que puede usar) para ponerse en forma. La mayoría de las veces, puedes concentrarte fácilmente cuando te concentras en él, pero simplemente lo pierdes y lo olvidas algunas veces. Practica recordándote a ti mismo!
• Haga un plan: ¿Por qué necesita concentrarse? ¿Para qué es todo esto? ¿Cuánto tiempo quieres estar concentrado? ¿Cuándo son los descansos? ¿Qué vas a hacer en los descansos? ¡Consigue lo más específico que puedas! Tu mente se sentirá más relajada y te apoyará en lugar de luchar contigo.
• Mejore ser disciplinado: comience de a poco aprendiendo a levantarse a tiempo por la mañana. Luego, pase a proyectos más grandes para mantenerse disciplinado. Recuerde que concentrarse requiere un esfuerzo consciente. Esto significa que tienes que disciplinarte para hacer ese esfuerzo consciente tanto tiempo y tan a menudo como puedas.
• Haga que el estudio sea divertido – ¡ Haga que el estudio sea más fácil al asociar más buenos momentos con él! Todos queremos sentirnos bien al final del día y si quieres estudiar mucho, mientras te concentras, ¡solo tienes que encontrar la manera de hacerlo divertido, agradable y de agregarle buenos momentos! Algunas cosas que me ayudaron fueron:

• Sonríe a menudo.
• Atornille un poco mientras estudia.
• Escucha música increíble.
• Mire algunos videos divertidos en el medio (“algunos” significa 2–3, no más),
• Levántate y baila y / o estira!

Establezca una meta y hágalo sin importar qué: permítase soñar despierto sabiendo que logrará su meta sin importar qué. Demuestre integridad y gane confianza al demostrar que puede hacer lo que se propuso. De esa manera, incluso si sueñas mucho, terminarás de estudiar aunque eso signifique no dormir mucho esta noche.

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Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 4

Querido amigo,

-> Si hay pasto y carne en un lado y caballo y León en el otro lado. ¿Qué piensas? ¿Quién se concentrará en quién?

El león se concentrará tanto en la carne como en el caballo y el caballo se centrará tanto en el león como en la hierba .

El león no se concentraría en la hierba y el caballo no se concentraría en la carne.

-> ¿Alguna vez ha notado cuando siente hambre en los momentos en que está afuera, entonces solo se concentra en los alimentos / tiendas de alimentos … etc.?

-> Supongamos que estás estudiando y de repente sientes un dolor de muelas enorme. Ahora, ¿en dónde crees que te concentrarás? ¿Estudio o el dolor de muelas?

Ahora, suponga que mientras estudia, viene un pensamiento muy hermoso y agradable en su mente. Ahora, ¿en dónde crees que te centrarás? ¿Estudiar o el pensamiento?

Obviamente, el dolor de muelas en el primer caso y el “pensamiento hermoso” en el segundo.

Entonces, el punto ya está lleno de concentración. Pero, como dice el dicho, como es tu mente, también lo es el mundo. (Jaisi drishti, vaisi shrishti) Uno se concentra solo en “aquello” que uno encuentra atraído o atractivo.

Como en tu caso, te concentras mucho en “soñar despierto” mucho.

¿Alguna vez encontró a una persona estudiosa que le hacía esta pregunta que tiene problemas para concentrarse en sus temas? ¡No! No encontrarías uno.

Entonces, antes de preguntar cómo mejorar mi concentración mientras estudio, ¿debe preguntarse si soy el mismo día soñador? Si todavía eres un día soñador, sería imposible que te concentres en estudiar. Es como un caballo que pregunta “¿Cómo puedo concentrarme en la carne?” Es imposible.

No puedes ser un jugador de cricket, pero puedes concentrarte en el juego de fútbol.

Esa es la razón por la que la mayoría de las personas fracasan al adoptar diferentes métodos de concentración.

Hasta que seas lo que eres, tus problemas seguirán siendo los mismos.

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Espero que la respuesta haya sido de ayuda!

Recientemente, escuché un video de Acharya Prashant sobre la concentración. La respuesta anterior se basó en ese video solamente.

Puedes ver el video para mayor claridad. ¡Realmente me ayudó también!

Answer 5

Comenzaré mi respuesta con algo en lo que realmente creo.

Cuando tenga un problema, no llore por eso y corra en busca de personas al azar, enfréntelo no solo por eso, haga que el problema sea tan pequeño y fácilmente asegurable en su mente que pueda combatirlo sin temor y con descaro.

Comienza a engañar a tu mente, no a ti mismo

Recuerda que en 3 idiotas, Aamir Khan dice que, el corazón es un idiota, se asusta con mucha facilidad y por eso usó ” Todo está bien” para engañarlo, solo para hacerle creer que el problema no es tan grande como estás pensando. Así que relájate, todo es fácil.

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Estudiar con enfoque, eh … bueno, es difícil, no porque no se pueda lograr sino porque cada uno tiene su propia forma de combatir sus pesadillas. Sin embargo, mal te daré algunos de mis consejos o lo que mis ancianos exitosos descubrieron.

Comienza tu día con una explosión, como un gangsta.

Comience su día de esta manera, como lograr tareas, tareas difíciles, tareas fáciles de su elección, asegúrese de lograr confianza y entusiasmo y de mantenerse en forma. Engañar a tu mente se vuelve más fácil, no producirá mensajes de pánico. Estudie algo que pueda TERMINAR en unas pocas horas, como 1 o 2, despiértese en la mañana lo más temprano que pueda, incluso si a las 3 am no importa, cuanto más grande y más temprano haga que empiece tan increíble, mejor.

Estar hidratado como follar

Sí, no es broma, beba todo lo que pueda. El agua ayuda a transportar el oxígeno a los músculos y el cerebro haciéndolo flexible, regula la temperatura corporal e incluso mejora el flujo sanguíneo en su cerebro, fortaleciendo la función cognitiva y la memoria. Google, maldita sea!

Ondas alfa y ritmos binurales

Trabajos de construcción en curso o un partido de cricket, invitados en el hogar, ese sonido irritante de utensilios y madre de todos los problemas, JAGRAN O PUJA con sangre en el vecindario, con esos altavoces JBL en todo su esplendor. Olas de alfa es todo lo que necesita en sus auriculares o audífonos, toque cualquier melodía de onda alfa (disponible en YouTube, canal CINES DE LADRILLO AMARILLO) y ya está listo para rockear. Gente muy inteligente que lee esta respuesta, por favor, no creas que un demonio satánico puede surgir dentro de ti, convirtiéndote en un buen y completarás todo el curso a la vez, no seas tonto, por favor. Las ondas de alfa aumentan tu concentración, pero Les sugeriré que todos usen es como cualquier otra pista de música, no como algo que lo convierte en un adorno solo por escuchar.

Modo seguro

Smartphone tiene esta característica loca hoy en día de ” MODO SEGURO”

En este modo, todas las demás aplicaciones, excepto las integradas, se desactivan, ¡demonios, sí!

Por lo tanto, solo podrá usar Google y YouTube, y no cualquier aplicación social. Google cómo cambiar al modo seguro cada teléfono tiene una forma diferente, si no tiene esta función o incluso si la tiene, haga estas 2 cosas importantes, minimizar el uso de Facebook (solo porque Facebook es una tontería), desactive todas las notificaciones de las aplicaciones sociales en la configuración de su teléfono.

La técnica pomodro.

Es una técnica en la que se configuran temporizadores de 30 minutos con 10 minutos de interrupciones breves y, después de cuatro sesiones, se toma un largo descanso definitivo.

Use esta aplicación, Goodtime, disponible en Google Play, sabrá de qué estoy hablando.

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Ahora el punto principal, DISTRACCIONES.

Todo el mundo está en una pelea con no en una pelea, pero huyendo de él, ya sea por las aplicaciones o los juegos o por cosas aleatorias, la gente podría sugerir formas diferentes, pero no soy uno de la gente, así que escúchame una vez.

¿Por qué no controlarlo?

Seamos un gángster rudo, mantengamos todas las aplicaciones sociales que queremos, no preferiría los juegos \ U0001f605, apagar las notificaciones y vivir como estas aplicaciones no me pueden hacer la mierda. No soy tan débil. Soy un loco. gangsta

Ahora lo que quiero decir es que asumamos que esperabas que dijera que lo desinstale todo y que se convierta en un nerd y un sociópata, de acuerdo, haz eso y luego, llegará un momento como el de College, donde no tendrás a nadie a quien vigilar y Evita que hagas cualquier cosa loca que quieras, te derrumbarás completamente y caerás terriblemente en esta mierda de adicción.

Por lo tanto, controlarlo, tratarlo como a cualquier extraño al azar que no te importa, dejar que se siente en tu teléfono con el toque de tu dedo, no hay mejor sensación que hacer algo de lo que otros se escapan fácilmente. aumenta tu botín y sassiness. Confía en la estabilidad y la confianza que obtienes después de superar estas pequeñas y insignificantes distracciones, el sacrificio vale la pena.

Elige a las personas con prudencia, no seas un basurero para nadie más, mierda, sí, las fingidas chicas desconsoladas con novios tontos, sí, de eso estoy hablando.

SEA UNA GANGSTA, EL MUNDO TIENE SUFICIENTE JERKS YA

Lea mi respuesta acerca de detener la masturbación, ya que podría ayudarlo a superar algunas de sus distracciones, ya que el concepto de todas las distracciones es el mismo.

Espero que esta respuesta haya resultado casi como lo esperabas.

Chicos, también pueden usar aplicaciones de blog como Tumblr y WordPress si le gusta escribir, es más genial que las aplicaciones sociales.

Consultas / valoración / abusos en la sección de comentarios por favor.

Answer 6

Tengo una teoría que me funciona para abordar este problema. Siempre me ha fascinado cómo funciona mi cerebro. Obviamente, no sé si es similar para todos, pero entender cómo piensa tu propio cerebro es clave para controlar tus pensamientos y aumentar la concentración.

En su mayoría, he encontrado que las personas intentan evitar cualquier perturbación, encerrarse sin sus teléfonos y computadoras portátiles. para concentrarse mejor. Pero lo que he encontrado es que si trato de evitar todas las distracciones, sueño mucho más.

Es posible que pueda concentrarme por un corto tiempo, pero durante un período de tiempo más largo, la efectividad de esta estrategia disminuye muy rápidamente. Lo que he aprendido sobre mi cerebro es que no puede centrarse en una sola cosa. Entonces, ¿por qué no trabajar para aumentar la concentración teniendo en cuenta esta limitación? Tengo una teoría sobre el funcionamiento de mi cerebro.

Mi cerebro necesita dos cosas a la vez, las llamo ‘tarea a mano’ y ‘la imagen de fondo’. Al igual que mientras escribía un examen el otro día, estaba pensando en el fondo qué haría después de que termine el examen.

Para algunos, esto podría ser una distracción, pero para mí, me ayuda a superar las 3 horas. En anticipación y entusiasmo por las cosas que haría después del examen, me sentí enfocado y motivado y no sentí que mi proceso de pensamiento para escribir las respuestas se viera afectado en absoluto. Pero, por otro lado, ha habido ocasiones en las que, como no tenía ninguna imagen de fondo en mi mente, mis pensamientos vagaban fuera de mi control y afectaban la tarea en cuestión.

Del mismo modo, he estudiado a lo largo de mi vida universitaria enviando mensajes de texto a alguien en intervalos de 5 a 10 minutos o siguiendo una puntuación de partido lado a lado en la misma frecuencia. Me di cuenta de que simplemente no podía estudiar sin una imagen de fondo y si lo intento, mi tarea actual se atornilla debido al día soñando. Así que trato de trabajar mientras trato y controlo la imagen de fondo, para canalizar la máxima energía hacia la tarea en cuestión.

Sin embargo, es esencial que la imagen de fondo no afecte la tarea en cuestión. Por lo tanto, es importante tener una imagen de fondo precisa y no abrumadora, sobre la cual no haya mucho que pensar. Esto ayuda a la tarea principal, ya que creo que mi cerebro no está equipado para pensar en un tercer tema no deseado. Avíseme si puede relacionarse con esto

Answer 7

Se deben corregir algunos patrones de pensamiento de errores antes de intentar lograr una sesión de estudio de enfoque completo.

Hay una gran cantidad de técnicas para mejorar tu concentración, pero confía en mí … no deberías estar corriendo después de eso.

Tienes que mirar la base de tus procesos de pensamiento central.

Cuando busque formas de mejorar la concentración en Internet, obtendrá muchos consejos para:

• Aumentar la eficiencia del cerebro.
• Mantenimiento del cerebro (como meditación, hidratación, alimentación y nutrición de alta energía)
• Haga que el procesamiento de información del cerebro sea más fácil simplificando la información o haciéndola interesante.
• Refresco de la mente y estimulación de las neuronas (ritmos musicales, juegos, ejercicios cortos)
• Establecer restricciones de tiempo y metas / objetivos para terminar una determinada porción.

Y una serie de otras cosas menores. Estos son todos buenos y eficientes.

Pero realmente no creará un impacto más grande.

Como dije antes, tienes que mirar la base de tus procesos de pensamiento central.

Digamos que aprendió todas las técnicas para simplificar la información, mejorar la eficiencia de su cerebro y hacerlo más nítido y más enfocado. Pero si realmente no quieres “estudiar” , una mente más aguda y enfocada no hará ninguna diferencia.

Sería una tortura obligar a tu mente a estudiar algo que realmente no quieres estudiar. Cuando era niño, siempre lo odiaba cuando me obligaban a tragar una píldora de medicina amarga. Es el mismo caso aquí … estás tratando de aprender cómo mejorar tu concentración o, en otras palabras, cómo resistir el dolor y la tortura o cómo soportar el aburrido proceso de aprendizaje.

El hecho de que estés soñando despierto mientras estudias significa que, en el fondo, no estás realmente interesado en él.

A menos y hasta que estés profundamente interesado en algo, no puedes aprender nada. Puedes forzarte a aprender un determinado tema durante un par de semanas, pero pronto la postergación y la pereza se hacen cargo y pierdes el interés en ese campo.

Un científico de laboratorio rara vez se distrae durante su investigación. Algunos de ellos están tan locos y profundamente absortos en su trabajo que sabotean su salud sacrificando el sueño y la comida. Muchos científicos de nuestra generación anterior ni siquiera se afeitaron la barba ni se cortaron el pelo durante meses. (Descargo de responsabilidad: no te aconsejo que hagas lo mismo)

¿Cómo se concentran tanto en su trabajo? ¿Cómo lograron esa mentalidad inmensamente enfocada? ¿Cómo están tan profundamente absortos y locamente enamorados de su investigación?

Tienes que desarrollar tus patrones de pensamiento fundamentales para ser como esos genios.

La curiosidad y la imaginación es todo lo que se necesita para estar profundamente concentrado o enfocado en cualquier cosa. Y todas las mentes brillantes que jamás hayan vivido en la tierra fueron impulsadas por ella.

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He respondido una pregunta similar antes.

¿Cómo podría evitar mi pereza para aprender?

Answer 8

Todo el mundo estudia y aprende de manera diferente. Es vital entender lo que funciona para usted. En mi experiencia yo:

• Establecer metas a corto plazo . Establecer objetivos fáciles de lograr, como terminar un capítulo, o escribir 2 párrafos es una manera fácil de agregar un sentido de logro y éxito al estudio, ¡dejándote sentirte bien!
• Date recompensas a ti mismo por enfocarte. Siempre me recompense por lograr un objetivo de estudio a corto plazo, esto refuerza el sentimiento positivo de completar las tareas de estudio y te motiva para futuros estudios. Las recompensas pueden ser pequeñas, por ejemplo, comer dulces, ver un episodio en Netflix o salir a correr, o pueden ser más grandes, por ejemplo, terminar el día / noche y reanudar el día siguiente.
• Establecer plazos . Personalmente, trabajo mejor bajo presión, por lo que me establezco plazos muy ajustados, pero muchas personas son lo opuesto y necesitan más tiempo para completar las tareas. ¡Determine lo que funciona para usted, establezca fechas límite y cúmplalas!
• Trabajar el cuadro más grande . Recuerda, estás estudiando con un propósito. Siempre tenga en cuenta cuál es ese propósito y utilícelo para motivarlo. A veces, cuando estudias para un examen difícil o escribes un artículo complicado, olvidas que es parte de un propósito mucho mayor para cumplir un deseo o una necesidad. Utiliza estos deseos y necesidades para mantenerte en el buen camino.

Como dije anteriormente, todos estamos motivados por muchas cosas diferentes y realmente necesitas aprender lo que funciona para ti. Estas cosas me funcionan bien, así que si no sabes lo que te funciona, te recomendaría probarlas.

Buena suerte con tus estudios 🙂

Answer 9

Soñar despierto es bueno ya que el cerebro se relaja soñando despierto.

Todos los exitosos sueñan con el día, ya que muy a menudo obtenemos soluciones a los problemas que tenemos.

Lea solo durante un período de 30 minutos y relájese durante 10 minutos para permitir que el cerebro procese la información que usted lee.

Mire de 3 a 10 minutos los recortes de video sobre el tema que tiene que leer en YouTube repetidamente 5 veces.

Para obtener más información, siga mis respuestas, visite mi blog y envíeme un mensaje sobre la acción que tomó en las próximas 72 horas.

Que te diviertas !

De: El mapeador mental más admirado de la India en educación médica.

Answer 10

Está bien, creo que puedo ayudarte. Cuando estudies, trata de leer el texto en voz alta. Esto evitará que tu mente entre pensamientos al azar. En segundo lugar debes dividir tu trabajo de estudio en partes. Debe configurar una alarma durante una hora y luego cambiar el tema. Esto le hará examinar su desempeño después de cada hora. Usted mismo sentirá que esta rotación de sujetos nunca deja que su mente piense algo inútil. También debe tomar frenos frecuentes en los que puede relajarse y tomar siestas también. También puede ayudar a sus padres … puede pedirles que solo visiten su habitación después de un corto intervalo de tiempo. Esto lo hará más atento.
ESPERE ESTE AYUDA..por favor upvote !!!

Answer 11

Si sueña despierto todas sus horas de vigilia, le sugeriría que consulte a un médico, psicólogo o psiquiatra para ver si puede tener un Trastorno por Déficit de Atención.

Si sueña despierto solo cuando está tratando de estudiar, sugeriría lo siguiente:

• Asegúrate de dormir lo suficiente antes de intentar estudiar

• asegúrese de haber comido una comida saludable antes de estudiar

• asegúrese de saber cuál es su objetivo específico para su próximo período de estudio: ¿es un capítulo? ¿Es para terminar tu ensayo?

• Evita enfocarte en todo lo que tienes que hacer

• elimina todas las distracciones que puedas controlar

• estudia solo la cantidad de tiempo que tu enfoque te permitirá. Una vez que comienzas a soñar despierto, te sugiero que te detengas, te reagrupes y comiences de nuevo después de un breve descanso. Básicamente, te estarás entrenando para extender el tiempo que puedes enfocar con el tiempo.

Los mejores deseos.

Answer 12

Meditación, comenzando con tan solo 5 o 10 minutos al día.

Te sugiero que aprendas a sentarte, y simplemente sé.

Cualquier cosa que te venga a la mente, simplemente déjala ir.

Esto suena contra-intuitivo, pero escúchame en esto.

Cuando comienzas a hacer esto a diario, tu mente finalmente comienza a alejarse de tu apego a tus pensamientos.

Te volverás mucho más claro, mentalmente hablando, y te será más fácil pensar, estar en el momento presente y concentrarte … en lo que realmente importa.