Esta es una situación un poco complicada: no quieres salirte como frío o antisocial, pero tampoco puedes sacrificar tu salud mental o tu productividad.
Además, es difícil evitarlo, ya que parece que cada vez más lugares de trabajo están adoptando el diseño de “concepto abierto”. Si bien esto podría ser excelente para los extrovertidos que están en casa en grandes grupos, para los introvertidos puede ser desastroso.
En mi propia experiencia, lo siguiente me ha ayudado en este tipo de situación:
- Averigüe si está bien usar audífonos: Honestamente, los audífonos son un salvavidas. Si su oficina está bien con audífonos, asegúrese de invertir en un gran par de audífonos con cancelación de ruido. La mayoría de las oficinas de concepto abierto son compatibles con los auriculares porque la administración entiende que el diseño de esta oficina puede ser ruidoso. Si no están de acuerdo con los audífonos, explíquele a su supervisor o jefe que tiende a distraerse cuando hay mucho ruido a su alrededor y pregúntele si está bien si usa tapones para los oídos o algo discreto.
- Aprenda cómo, de manera educada pero firme, rechazar la participación en charlas de oficina: Lo sé, lo sé, es más fácil decirlo que hacerlo. Cuando alguien decida pasar por su escritorio para conversar un poco o conversar con alguien que esté cerca de su escritorio, haga una frase que lo ayude a salir de la situación. Esto podría ser simplemente alejarse de la situación yendo al baño o por un descanso, diciéndole a la persona que en realidad está realmente ocupada en este momento y que lo siente pero que no puede conversar, o bien puede preguntar a las personas cercanas. si pueden mudarse a una sala de reuniones designada. No es fácil, pero hay que hacerlo. Nuevamente, los audífonos, si se te permiten, te indicarán a las personas que estás en la zona y que no quieres que te molesten, o bloquear el ruido cercano.
- Deje que su bandera introvertida vuele: No, no me refiero a izar una bandera literal con la palabra introvertido en letras mayúsculas junto a su escritorio 🙂 Lo que quiero decir es caer sutilmente en las conversaciones de que usted es un introvertido y, a veces, eso podría parecer dime, pero asegúrate de que no sea nada personal y que solo seas quien eres. Esto también hace que el número 2 sea más fácil porque una vez que todos sepan (o haya suficientes personas en su área inmediata), será más fácil desconectarse de la conversación sin herir los sentimientos de nadie o poner una tensión en sus relaciones laborales.
- Sea social: el hecho de ser introvertido no significa que no pueda disfrutar de su oficina por lo que es, ¡incluso si eso significa alto y ruidoso! Dígale sí a salir a almorzar de vez en cuando, o tome algo después del trabajo. Si puede encontrar un grupo de personas con las que realmente se lleva bien, puede canalizar su energía en esas relaciones cercanas en lugar de tratar de ser todo para todos en el enorme espacio.
¡Espero que eso ayude!
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