Cómo mantenerse concentrado y alerta mientras está en guardia

Answer 1

Aquí hay un par de cosas que hice para mantenerme ocupado:

• Cantaría para mí y ocasionalmente componía una canción.
• Intentaré hacer patrullas o al menos mantener mi cuerpo en movimiento ; también podría estar activo si estoy aburrido, especialmente considerando que estaba (y sigo) perdiendo peso. Salta alrededor, corre en su lugar, haz algunas flexiones. Demonios, de todos modos, nadie está mirando … siempre y cuando sigas vigilando activamente y no te enamores de un entrenamiento, esto sin duda es beneficioso para la guardia y puede mantenerte alerta y listo.
• Pensaría mucho. El hecho de que estés en Quora es realmente muy beneficioso aquí: ¿por qué no intentas buscar un par de preguntas antes del turno, formulas las respuestas en tu cabeza y las escribes aquí cuando hayas terminado? Pensando en política / economía / religión / mi vida personal … tenía mucho tiempo. Soy una persona bastante inquieta, pero a veces era agradable detenerse y pensar un rato.
• Interactuaría con cualquiera que se acercara (siempre que se me permitiera). Esto puede no suceder mucho (depende de la base), pero incluso una conversación de cinco minutos puede ser muy larga.

El servicio de guardia es molesto, lo sé, pero te sorprenderás de cómo puede volar el tiempo si no estás enfocado en cómo no está volando el tiempo …

Answer 2

En primer lugar, FELICIDADES !!

Presté servicio en el Ejército de los EE. UU., Y lo que me ayudó durante Guard Duty (y Fire Watch, básicamente lo mismo) se estaba moviendo. Caminando de un lado a otro, contando pasos, marchando solo en cadencia, inventando mis propias llamadas de cadencia (en silencio, por supuesto), y adivinando cuántos pasos se necesitarían para atravesar una canción.

Nos permitían tomar termos y bocadillos, así que siempre tomaba café o té. Traía papel y lápiz y, cuando no me movía, escribía canciones, poemas y cartas a casa (no había correo electrónico ni redes sociales). Intentaría resolver problemas filosóficos y numéricos.

Espero que esto ayude. Todo lo mejor para ti, achi.

Answer 3

Querido amigo y héroe, te deseo mucha suerte! No serví en el ejército (problemas de salud) pero le pedí a otros que lo hicieron que comentaran.

Espero que este artículo te ayude, Mantente despierto mientras estás en Guard Duty y quiero que sepas que te estoy animando.

Las palabras de Yoni Friedman son de gran ayuda y creo que debería tranquilizarse.

Answer 4

Siempre un reto. Yo diría que empezar con la preparación correcta. Dormir tanto como puedas de antemano. Pero entienda que la mitad de la noche (digamos 2–4) es difícil incluso si está descansado. Comer bien. Los carbohidratos y los azúcares te dan sueño, las proteínas y las grasas no tanto.

Estoy de acuerdo con Yoni: si empiezas a tener sueño, el ejercicio definitivamente ayuda. Y definitivamente puedes intentar escribir libros en tu cabeza.

Si tiene un área que está monitoreando, generalmente está capacitado en cómo escanear adecuadamente el área. Me parece que es un poco hipnótico. Puede sorprenderse de cómo prestar atención a lo que está haciendo hace que el tiempo pase bastante rápido.

Creo que la otra cosa es que un turno de 4 horas no suele ser guardia. Realmente se tuvo que mantener a un soldado concentrado durante tanto tiempo. Esto puede ser un turno de trabajo, por ejemplo, un centro de operaciones o comunicaciones. Usualmente hay cosas que debes hacer de todos modos. Y si no lo hay, estoy seguro de que un NCO vecino amigable dará un paso para ayudar. 😉

Answer 5

Cada uno tiene sus propios pequeños caminos. Solía ​​traer lápiz y papel y hacerme garabatos, escribir cuentos o simplemente volver a representar las escenas favoritas de los papeles de películas o jugar juegos de trivia.

Encontrarás lo que funciona para ti, no te preocupes.