Seamos claros sobre lo que es la hipnosis y lo que no es.
La hipnosis es real, pero no es para nada manipular el cerebro con una manipulación extrema.
¡Qué es la hipnosis !
La hipnosis es un estado mental único y poderoso que es distinto de nuestros estados normales de vigilia y sueño. La definición precisa de la hipnosis es un tema muy debatido, incluso entre los hipnotizadores, aunque hay algunas características que comúnmente se acuerdan. Dos de estos son el enfoque reducido y la sugestión aumentada.
- Atención limitada : mientras que en la hipnosis es fácil simplemente “olvidar” el mundo exterior. Los pensamientos perdidos y las conversaciones mentales se reducen o desactivan completamente y la conciencia corporal se reduce u olvida de manera similar. Los sujetos que mantienen una conciencia del cuerpo generalmente describen la sensación con descripciones como muy placentera, eufórica, hormigueante, flotante, ligera o pesada.
- Mayor sugestión : una mayor sugestión significa que las sugerencias hechas durante la hipnosis, ya sea por un hipnotizador o por medio de la autohipnosis, tendrán un mayor impacto que si se hicieran durante la conciencia normal de vigilia. Esto no significa que cualquier sugerencia hecha será obedecida mecánicamente . Se acepta ampliamente que para que las sugerencias hipnóticas puedan afianzarse deben estar de acuerdo con el propio código moral del individuo. Además, estas sugerencias deben estar bien formadas terapéuticamente , lo que significa que están diseñadas para lograr el máximo efecto mediante el uso del lenguaje que mejor se adapte al estilo de comunicación del sujeto.
¡Qué no es la hipnosis!
Hay muchos temores e ideas erróneas comunes acerca de la hipnosis popularizada por los libros y las películas, o por haber visto u oído hablar de comportamientos extravagantes inducidos por un hipnotizador de escenario. Los temores más comunes se centran en perder el control sobre la propia mente, revelar información privada o hacer que tomen acciones inapropiadas. El uso de drogas y técnicas agresivas de lavado de cerebro puede ser posible, sin embargo, no es posible con la hipnosis.
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Toda hipnosis es autohipnosis y es mucho más exacto pensar que el hipnotizador es un entrenador o guía turístico en lugar de un maestro y comandante. Entrar a la hipnosis es un proceso completamente voluntario que requiere la plena cooperación del sujeto. Las personas a menudo se sorprenden, a veces incluso se decepcionan, después de su primera sesión de hipnosis si esperaban una experiencia abrumadora o alucinante. Si bien estos estados mentales son posibles, generalmente la mayoría de las personas necesitan algunas sesiones para ingresar a la hipnosis profunda.
Estar en un estado de hipnosis no evita de ninguna manera nuestro sentido normal de los valores. Por el contrario, como la hipnosis es un estado de enfoque profundo y una poderosa conciencia interna, es mucho más probable que promueva un sentido aún más fuerte del yo y la adhesión a los valores personales. Así es como la hipnosis puede ser tan efectiva para lograr objetivos como perder peso o dejar de fumar, al ponernos en contacto íntimo con nuestras creencias y deseos fundamentales.
A lo largo del día, naturalmente, entramos en estados de hipnosis de varias maneras. Además, a medida que nos estamos quedando dormidos o despertándonos, pasamos brevemente por estados similares a la hipnosis.
En resumen, la hipnosis es un estado mental natural y una herramienta poderosa que puede ayudarnos a lograr nuestros objetivos, y no puede ser usada para perjudicarnos o comprometernos.
Fuente: Hechos y mitos de la hipnosis