Me gusta pensar que estoy capacitado para responder esto, ya que vengo de un país donde las escuelas realizan un promedio de tres exámenes cada semana.
Estas son algunas de las cosas que hago para calmarme:
Me recuerdo a mí mismo que no importa cuánto lo haga, nunca me sentiré completamente preparado.
Honestamente, incluso el niño más inteligente de tu cohorte enfrentaría los mismos temores que tú. Esto solo puede significar una cosa: no importa de qué genio seas, el sentimiento de falta de preparación siempre estará ahí.
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Me aseguro de golpear la cama temprano.
Es común que le resulte difícil dormir una noche antes del papel. Más aún, debe irse a la cama temprano, para que al menos obtenga el descanso que necesita.
Me evito tomar siestas un día antes del examen.
Kinda va de la mano con el punto anterior. Las siestas hacen que sea más difícil dormir por la noche.
Escucho música.
Escucha música que te calmará y te elevará. Realmente ayuda.
Me digo a mí mismo que este examen puede ser un gran problema para mí en este momento, pero probablemente no me afecte en un año.
Tantas veces he sentido miedo por un papel. Tantas veces me he decepcionado. Sin embargo, nada de eso me está afectando ahora. Es cierto que hay algunos resultados de exámenes que son más importantes que los otros. El resultado que obtuve en el examen nacional anterior me hizo elegible para la escuela en la que estoy estudiando actualmente. Pero la cosa es la siguiente: incluso si hubiera puntuado mal, todavía estaría en algún lugar ahora. Mientras estuviera lo suficientemente determinado, me aseguraría de brillar donde quiera que vaya. Hago mi vida escolar, la vida escolar no me hace . Esto me da la confianza para enfrentar mis papeles.
Los exámenes no son realmente fáciles de pasar. Hay tantos miedos, emociones y pensamientos que te abruman, pero nadie se da cuenta. Pero tú eres más fuerte que esto. No dejes que los exámenes te rompan.