tomado de
Deja de ser tacaño: 3 maneras en que la generosidad puede aumentar tu bienestar
Uno de los mayores inconvenientes de ser extremadamente frugal, como yo, es que a menudo puedes mantenerte un poco apretado con tu dinero. Si bien esto es genial en situaciones donde dices que no a los zapatos de diseñador de $ 650, he aprendido que también necesito relajarme en mi dinero cuando se trata de ser generoso con los demás.
Ya sea dejando una propina generosa o dando a la caridad, cuando se trata de eso, usted tiene que dar para recibir. Ser tacaño con tu dinero resulta en crear una mentalidad de “no tener” que se traducirá en una restricción a lo que también fluye en tu billetera.
- ¿Qué hábito es el más mortal?
- Cómo liberarme de mis malos hábitos.
- ¿Cuál es la mejor experiencia que tuviste en la universidad?
- ¿Por qué es un hábito difícil de parar cuando has comenzado?
- ¿Cuáles son los mejores libros para comenzar a cultivar hábitos de lectura?
Si está familiarizado con la famosa ideología “Piense y hágase rico”, entonces sabrá de qué estoy hablando. Cuando puedes dar libremente sin estresarte, estás abriendo las puertas para que pueda volver.
Aparte de esta importante mentalidad, aquí hay algunos otros beneficios sorprendentes de la generosidad:
Menos estrés
Los psicólogos sociales han estudiado a personas tacaños, y resulta que tienen niveles más altos de la hormona del estrés, el cortisol. Es una situación de perder-perder; no solo están estresados por separarse de su dinero, sino que cuando deciden ser tacaños, reciben un estrés elevado como resultado de la vergüenza de ser tan malditamente tacaños.
Si eres una de estas pobres almas, relájate. Dejar ese dólar extra en propina, o donar esos $ 10 a la escuela de su sobrina, no lo va a endeudar. De hecho, podría hacer una gran diferencia para otra persona Y ayudarlo a sentirse mejor consigo mismo.
Usted es más feliz
La donación también se ha relacionado con la liberación de oxitocina (una hormona que también se libera durante el acto sexual), que induce sentimientos de calidez, euforia y conexión con los demás. Esta reacción química, cuando se repite constantemente, mejora el bienestar y la satisfacción con la vida y también está relacionada con la disminución de la depresión.
No solo eso, sino que la generosidad es un generador de confianza natural y un repelente del odio hacia uno mismo. No solo nos hace sentir mejor con nosotros mismos, sino que también combate activamente los sentimientos de aislamiento al fomentar sentimientos de conexión social.
Sí, es verdad; la donación promueve un sentido de confianza y cooperación que fortalece nuestros lazos con los demás, y las investigaciones han demostrado que tener interacciones sociales positivas es fundamental para la buena salud mental y física.
Como el investigador John Cacioppo escribe en su libro, “La soledad: la naturaleza humana y la necesidad de conexión social”
Cuanto más extenso es el altruismo recíproco que nace de la conexión social […], mayor es el avance hacia la salud, la riqueza y la felicidad.
Más gratitud
Dar dinero es una excelente manera de ayudarlo a reflexionar sobre todo por lo que tiene que estar agradecido, incluida su capacidad de dar y ser generoso con los demás. No solo se aumentará su propia positividad, sino que también habrá evocado gratitud en la persona que ha afectado.
Es un hermoso ciclo que los estudios han demostrado que tiene un efecto de “pago por adelantado”. Su simple acto de generosidad podría desencadenar un efecto dominó de actos amables que afectan a cientos de personas.
Con tantas razones para dar, la próxima vez que empieces a sentir la mezquindad en tu cerebro, di: “No, mezquindad, no te dejaré meterte con mi buen karma y positividad hoy. Hoy seré generoso, increíble y muy feliz ”.