Cómo superar la depresión, la autoestima extremadamente baja y desear morir.

Answer 1

Yo también estaba muy deprimida cuando era niña y tampoco quería seguir viviendo. Pensar / sentir que no quieres vivir se llama tener tendencias suicidas. Para mí, la peor parte de tener tendencias suicidas no era comprender por qué me sentía así. La baja autoestima fue un problema para mí también. Para ser honesto, yo era esa niña rara y triste en la escuela que tenía ataques de llanto, rabietas y siempre huía de la escuela. Fui el estudiante que obtuvo calificaciones bajas en todo menos en inglés y arte. Incluso suspendí la educación física. La única razón por la que tuve amigos es porque solía compartir con ellos un montón de caramelos que había comprado en la tienda.

Resulta que tuve una enfermedad mental llamada bipolar infantil o bipolar de inicio temprano. Ahora, no estoy diciendo ni sugiriendo que usted tenga una enfermedad bipolar o una enfermedad mental, solo un médico le puede decir eso. Lo que te estoy diciendo es que tus sentimientos de depresión constante y que no deseas seguir viviendo NO SON normales y estás haciendo un gran trabajo pidiendo ayuda. Esa es una buena señal de que sabes cómo cuidarte.

Si siente que va a intentar hacerse daño, LLAME AL 911 y dígale al operador que quiere lastimarse. Traté de hacerme daño cuando tenía tu edad y puedo decirte que alguien que lo ha experimentado – ¡ES UNA EXTINCIÓN! Era demasiado joven para saber lo que estaba haciendo. Todo lo que sucedió fue que no morí. En cambio, me desperté con un horrible dolor de cabeza y me sentí aún peor porque intenté suicidarme por nada. Todavía estaba vivo y deprimido. Lo peor fue que me quedé callado y no le conté a un adulto lo que intenté hacer, así que continué sufriendo por mi cuenta. Pero no tienes que hacerlo. DEBES contarle a alguien acerca de tus tendencias suicidas como … ahora mismo.

Lo que debes hacer es contarle a un adulto, en quien confías, sobre tus sentimientos. Siempre debes confiar en tus padres primero, pero si eso no es posible, díselo a un maestro, a tu médico oa alguien en tu lugar de culto: iglesia, templo, mezquita, etc.

Debido a que te sientes tan mal ahora mismo, intenta hacer actividades que te hagan sentir mejor de inmediato: se llama auto-calmante, considera:

• Escritura. Es la mejor manera de expresar tus sentimientos. Además, si le resulta difícil hablar con un adulto, tal vez sea más fácil dejar que la persona lea cómo se siente. Iniciar un diario, un diario o un blog. Word Press es un sitio web que le facilita comenzar su propio blog de forma gratuita. Vaya a WordPress.com: cree un sitio web o blog gratis y revíselo.
• Sumérgete en un pasatiempo favorito seguro o en un interés para olvidarte de tu dolor. Cuando tenía tu edad, evitaba el mundo haciendo mis cosas favoritas tanto como fuera posible: leer, escribir, cantar, escuchar discos (soy muy viejo) y tocar la flauta y el piano. ¿Sabes lo que es realmente genial de eso? Debido a que pasé mucho tiempo con mis intereses, sé mucho sobre música y literatura y me hace sentir inteligente, lo que aumenta mi autoestima.
• Encontrar a otras personas con depresión como tú. Puede haber grupos de apoyo para jóvenes donde vives. En línea es un buen lugar para comenzar. Hay un sitio web sobre la depresión para adolescentes llamado Erika’s Lighthouse: Teens | El faro de erika.
• Encontrar un amigo animal. Los animales son geniales para las personas deprimidas de muchas maneras. Acabo de superar una terrible depresión y mi amigo animal, el panda rojo, me ayudó a superarla. Solo con mirar fotos de ellos me hace sentir feliz.

Tengo gatos Ellos también ayudan a mi depresión.

De la pregunta que hiciste, parece ser un niño inteligente de 11 años. Recuerde, su depresión puede hacer que se sienta diferente a otros niños que no tienen depresión, pero usted es diferente de una buena manera. Tu depresión te da un regalo especial de profunda compasión porque has estado allí; lo obtienes. Apuesto a que eres un buen oyente porque sabes lo importante que es ser escuchado. Apuesto a que eres una buena persona y un buen amigo porque sabes lo que es estar solo. Creo en ti, niño y obtendrás respuestas de otras personas sobre Quora que creen en ti e intentarán ayudarte también. ¡AHORA VAYA A ALGUIEN!

Answer 2

¡Seis días! Y si le dijera que puede lograrse en seis días, eso también invierte 3 horas por día. Te reirás, cantarás, bailarás, chatearás, jugarás juegos, básicamente te divertirás en el proceso.

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• Todas las acciones que emprendemos en nuestras vidas son para hacernos felices, ¿no es así?
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La clave de la felicidad está bajo tu nariz.

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Pregúntele a cualquier maestro de Art of Living cómo adquiere una sonrisa inquebrantable y obtendrá el conocimiento más simple pero más profundo: utilizando la respiración. ¿Es realmente tan fácil como eso? ¡Vamos a descubrir!

¿Alguna vez has notado que los patrones de respiración cambian según los sentimientos que tienes? Cuando estás enojado, ¿qué ritmo asume tu respiración? Una serie de respiraciones someras y cortas. ¿Qué pasa cuando estás relajado y alegre? Usted toma respiraciones largas y profundas. La conclusión obvia es que la respiración está influenciada por cómo nos sentimos, pero ¿se pueden transformar nuestras emociones negativas usando la respiración? Ciertamente.

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Answer 3

Hola,

Sé que hiciste esta pregunta hace mucho tiempo y realmente espero que hayas podido ir más allá de donde estabas. Espero que esté tomando los pasos que necesita y también obtenga el apoyo que necesita. Quería responderte como una palmadita más en el hombro hacia adelante.

En primer lugar, si alguien dice que esto no es normal o si dice que es normal, eso en serio no importa. Esta es tu experiencia y la estás atravesando, por lo que es absolutamente válida. Quiero que sepas que estás atravesando tus propios desafíos personales como ser humano y nadie puede decir si eso es correcto o normal. Hay tantas personas famosas que han pasado por la depresión y los pensamientos suicidas, personas que no se imaginarían que hayan pasado por días muy oscuros.

¿Qué ves cuando piensas en la vida que no quieres? Lo he sentido muchas veces, como un niño y como adulto, y ya sabes, todavía tengo muchos pensamientos todos los días acerca de lo que no quiero y de lo que tengo miedo.

Hay muchas sugerencias que podría compartir con ustedes … cosas que me han ayudado y cosas que han ayudado a personas que conozco que han pasado por cosas similares. Darte tiempo para ser creativo es importante. Poder estar agradecido por las pequeñas cosas es maravilloso, poder soñar con la vida que quieres es fantástica … hay todo tipo de cosas, pero estas son cosas que hacer que pueden o no funcionar para ti.

Si puedes seguir siendo honesto contigo mismo, sigue permitiéndote sentir lo que sientes, ese es un paso increíblemente valiente e importante. Ya sea a través de un diario, grabarte, pintar o lo que sea correcto para ti. Y si puedes encontrar a alguien que te escuche, eso ayudará mucho. Ya sea un amigo, un profesional o incluso un desconocido que aún no conoces. (Probablemente diría que no a tus padres porque es más fácil para ellos decirte que estás bien, incluso si no crees que sea verdad, así que también es más fácil no creerles).

Si no tiene a nadie en su vida que pueda hacer eso por usted, definitivamente hay opciones y si desea hacer alguna pregunta sobre cómo encontrar ese tipo de personas, me encantaría ayudarlo a encontrarlo o escucharlo yo mismo.

Como dije, sinceramente espero que no necesite leer esta respuesta porque ya pasó por esto. Si aún estás trabajando en tus desafíos, espero que esto te ayude de alguna manera. Gracias por su honestidad y valor para hacer la pregunta.

Answer 4

Todos pasan por momentos difíciles, algunas personas lo enfrentan y otras se rinden.

Cuando tenía 15 años tuve la misma sensación que tú. Estaba lleno de ansiedad, deprimido, desesperanzado.

Tengo algunos amigos íntimos. Comencé a compartir mis sentimientos como por lo que estoy pasando y siempre tuve pensamientos negativos como suicidios y me sugirieron que no era algo bueno y me mostraron cuán importante era en su vida y cuál es mi papel. jugando es

Solo necesitas la compañía de un amigo y alguien que escuche tus sentimientos.

No olvides que eres importante para muchos de tus amigos, familiares, etc.

Sé fuerte.

Answer 5

Otras personas han escrito buenas respuestas sobre lo que debes hacer. Pero me gustaría agregar que, en mi opinión, esto es en realidad bastante normal a los 11 años. Más normal de lo que parece.

Aparte de todo lo demás, eres claramente inteligente y la sociedad no está orientada hacia personas inteligentes. La mayoría de la gente nunca te entenderá completamente.

A los 11 años, tenemos poco control sobre nuestras vidas y casi ninguna perspectiva sobre la raíz de nuestros problemas. Por lo general, estas cosas mejoran a medida que envejecemos. Eres lo suficientemente joven para hacer casi cualquier cosa de tu vida. Piensa en la vida que quieres vivir en lugar de la vida que no quieres vivir. Averigua qué pequeños pasos podrías comenzar a tomar para lograrlo.

A los 11 años, muchos de nosotros estamos consumidos por una imagen de nosotros mismos que es negativa, y es solo una imagen; no la realidad Pero a las 11, parece realidad. Se siente como si estuviéramos atrapados.

No importa qué tan mala sea tu situación o qué tan negativo pienses de ti mismo, en realidad hay personas que necesitan desesperadamente que alguien como tú sea amable con ellos, y hay cosas que puedes hacer para ayudarte. Pero no verás eso hasta que seas mucho mayor. A medida que envejece, eventualmente verá que sus acciones tienen un efecto en el mundo, para bien o para mal. Tienes más poder del que crees y puedes usarlo para ayudarte a ti mismo y a los demás.

Por favor, trata de no permitirte pensar que eres malo, feo o estúpido. No eres ninguna de estas cosas; a los 11 años, tienes la oportunidad de ser eventualmente lo que quieras ser. La situación ahora es sólo temporal.

Creo que si pudiera regresar y darme un consejo cuando tuviera 11 años, sería el siguiente (pero igualmente lo sabría, siendo 11, probablemente no lo habría seguido).

Intenta olvidar lo que crees que sabes sobre ti mismo e intenta realmente imaginar las vidas de otras personas y cómo te ven. Trate de no quedar atrapado en opiniones negativas de usted o de otras personas; acércate a él como si estuvieras pensando en alguien que no sea tú mismo y en un grupo de personas en otra ciudad. La verdad no es lo que piensas que es. Las personas no suelen ser lo que piensas que son. ¿Cómo es en realidad ser tus padres? ¿Cómo es ser la gente que conoces en la escuela? ¿De qué se preocupan y en qué piensan? ¿Qué sienten ellos?

La meditación consciente podría ayudar. Te ayuda a ganar control emocional y desapego.

Answer 6

Oye,

Finalmente puedo admitirlo, pero he estado sufriendo de depresión severa durante meses. Fue una tortura brutal. Necesita que un médico le haga un chequeo médico completo, es posible que tenga un problema hormonal o de vitaminas. También pueden sugerir un terapeuta.

Por favor, sé que entiendo que no tiene sentido, todo lo que sientes es dolor. Pero si eres lo suficientemente valiente, puedes sentirte mejor.

Conseguí ayuda y me siento mucho mejor.

Answer 7

Me gusta la respuesta de Andrea Krueger (la respuesta de Andrea Krueger a ¿Cómo puedo superar la depresión, la autoestima extremadamente baja y que deseo morir?), Y estoy de acuerdo en que si tienes 11 años y sufres así, deberías estar haciendo todo lo que puedas. Puede encontrar ayuda. Esto no es normal.

Answer 8

Sinceramente, lo que haría es tomar un libro o un papel y comenzar a dibujar o tal vez escribir un poema o algo así.

El principal problema viene cuando empiezas de nuevo a pensar en la situación actual en la que te encuentras, solo pasa un tiempo a solas, tal vez haz videojuegos o mira televisión, o tal vez salga a caminar o algo.

Confía en mí que ayuda mucho