He tenido cierto éxito recuperando recuerdos.
Para mí, la puerta de entrada estaba explorando parte de mi comportamiento autodestructivo.
Ver mi respuesta a una pregunta similar.
La respuesta de Thom Pearson a “No puedo recordar cuando me pasó algo malo, pero mis amigos saben lo que pasó”. Cuando los recuerdos son demasiado dolorosos, ¿es posible olvidar lo que pasó?
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La clave para hacer que esto funcionara para mí, era preguntar quién, qué, por qué, dónde, cuándo y cómo y dar respuestas tan detalladas como pude a cada pregunta …
La parte difícil de este proceso fue continuar con él cuando se volvió abrumador: arar a través de la angustia, no detenerse cuando sentía que quería correr y esconderme en lugar de continuar.
Pero valió la pena y cada vez que recuperaba un recuerdo que me preocupaba y causaba mi comportamiento autodestructivo, salía más tranquilo, más fuerte y más capaz de manejar la vida.
“Si subconscientemente bloqueé los malos recuerdos de la infancia, ¿hay alguna forma de recordarlos?”