¿De qué manera puedo salir del complejo de inferioridad y aumentar mis niveles de confianza? Estoy sufriendo mucho y perdí tantas cosas en mi vida.

Answer 1

Lamento escuchar que te sientes de esta manera. Creo que algunos de los consejos en este hilo son excelentes, y aquí están mis dos centavos como alguien que está trabajando en un problema similar.

Primero, creo que es importante preguntarse con total honestidad: “¿Por qué me siento inferior?”

Cuando te sientas sintiéndote así, tómate un segundo para descubrir por qué. ¿Es porque la persona con la que estás hablando se está burlando de ti? ¿Es porque reconoces que son exitosos o inteligentes, y ahora te sientes mal contigo mismo?

Una vez que sepa la razón, el siguiente paso sería averiguar si es válido o no. Lo que quiero decir con esto es a veces cuando somos más jóvenes, los padres y / o los maestros y / o amigos pueden poner ciertas expectativas o creencias sobre nosotros mismos en nosotros.

Si puedes descubrir la razón por la que te sientes inferior, y si es una buena razón o no, entonces estás al 80% del camino. El 20% final está tomando un momento para abordar esa razón y recordarte que no necesitas sentirte inferior o mal contigo mismo.

Un libro que podría resultarte útil (fue muy útil para mí): Universe 101: Learn Grow Evolve. En ella, Mónica Ortiz habla sobre cómo romper patrones en tu vida. La curiosidad es algo terrible de sufrir.

Siéntase libre de enviarme cualquier pregunta. Estoy felíz de ayudar.

Answer 2

Puede que no te guste esto, pero necesitarás dos cosas para comenzar a salir de un complejo de inferioridad (hablando como alguien que tiene): tiempo y determinación.

Tiempo: cualquiera puede decirle que puede sentirse inferior porque no hay nada en lo que parezca ser mejor que nadie (suponiendo que sea generalizado y no para una sola persona). Si quieres mejorar en CUALQUIER COSA lleva mucho tiempo, y tendrás que dedicar muchas horas a tu práctica para comenzar a ser muy bueno en eso. Pasé unas 200 horas practicando el ukelele antes de siquiera pensar en hacer una actuación real, por ejemplo. Si realmente desea superar este complejo, tendrá que aceptar que tomará mucho esfuerzo de su parte y que no es fácil volverse bueno en algo. La gente con la que te sientes inferior probablemente ya ha invertido muchas horas, así que tienen un poco de ventaja, pero no hay razón para que no puedas alcanzarlos o incluso superarlos.

Determinación: esto se refiere más al hecho de que su esfuerzo es a largo plazo. No tiene sentido hacer una semana de, digamos, 2 horas de práctica al día, solo para rendirse porque los resultados no son lo suficientemente inmediatos. Sería como si alguien fuera al gimnasio por una hora y se diera por vencido al día siguiente porque no habían desarrollado un paquete de seis. Con el entendimiento de que nadie se vuelve increíble de la noche a la mañana, puedes comenzar a progresar de verdad y probablemente empieces a compararte con la forma en que TÚ estabas, no con la forma en que lo está haciendo otra persona.

Pero, para ser perfectamente honesto, la verdadera “cura” para un complejo de inferioridad es entender que cada persona es diferente y por una buena razón: si todos fueran exactamente iguales, el mundo sería muy aburrido. Utilizo específicamente la frase “entender”, porque saber esto y entenderlo son dos cosas muy diferentes. La comprensión le permite estar completamente en paz con el hecho de que siempre habrá alguien que sea mejor que usted en todo lo que haga porque ha invertido más horas, ya sea porque son mayores o porque son más apasionados. A menos que pretenda ser literalmente el más grande del mundo, esta es una verdad para todos nosotros. Incluso entonces, puedes ser el mejor del mundo en una cosa, pero todo lo demás que hagas será mejor que tú. Espero que esto te ayude y puedas liberarte de la (s) sombra (s) de esta persona y convertirte en tu propia persona. Es increíble sentirse orgulloso de quién eres y de lo que has logrado, y sé que lo lograrás.

Answer 3

¡Me encanta que estés buscando respuestas a esta pregunta! Como dijo alguien más abajo, ¡ya has dado el primer paso!

La confianza en sí mismo es una habilidad en la que tenemos que trabajar todos los días, especialmente en un mundo que está construido para hacernos cuestionarnos a nosotros mismos, nuestras habilidades y nuestro valor. Una cosa que realmente me ayudó fue comenzar a sorprenderme en los momentos en que me sentía inseguro y preguntarme: “¿qué puedo hacer en este momento para sentirme más confiado?”. Algunas veces estaba haciendo listas de mis características positivas, otras veces estaba más erguido. , a veces estaba cambiando mi atuendo. Cuanto más lo hagas, más creativo te volverás y, como un músculo, más fuerte será tu confianza en ti mismo.

¡Rodearme de personas que me elevan y me apoyan y tener límites con quienes no lo hacen también ha sido beneficioso! Creo de todo corazón en la idea de que somos la combinación de las 5 personas con las que pasamos más tiempo. Así que rodearte de personas seguras ayudará.

Y, por último, si te interesa (o tienes curiosidad) la energía y la energía de curación, aprender sobre el plexo solar (el punto de chakra ubicado en nuestro ombligo que rige la autoestima) y ser intencional para nutrirlo te ayudará a tener confianza en ti mismo. ¡también!

Answer 4

En primer lugar, me gustaría decirte bien por hacer esta pregunta y bueno por tratar de mejorarte a ti mismo.

Buscar una respuesta es siempre el primer paso.

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Bien, ahora realmente quería responder esto porque también me sentía así y siento mucha empatía por lo que estás pasando. Por supuesto, los detalles son probablemente diferentes, nuestras circunstancias son diferentes y cómo nos sentimos también son diferentes. Pero si lo desea, me gustaría compartir con ustedes mi ‘viaje’ para contentarme conmigo mismo. Todavía estoy viajando ahora, por supuesto, y es algo con lo que peleo, pero me alegra decir que me siento confiado en mí mismo porque, aunque no soy una parte vital de este mundo, sé que lo hago mejor. lugar.

Cuando era adolescente tenía un complejo de inferioridad masiva. Necesitaba ser mejor que otras personas, necesitaba ser bueno porque me sentía tan … sin valor. Estaba vacío, creo; y cuando era sensiblemente mejor que los demás, sentía que valía la pena. El vacío se llenó; por un corto tiempo al menos. Esta fue obviamente una solución de curita y nunca resolvió nada. En todo caso, debido al estándar poco realista de querer ser mejor que todos, me sentí peor. Simple porque no podía ser el mejor en todo.

(También era una persona desagradable con quien estar cerca. A nadie le gusta la persona que trata de ayudarlos en todo)

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Soy un cristiano, así que voy a citar tres escrituras que un amigo me mostró que realmente fueron el comienzo de cómo cambié mi punto de vista.

“… Les digo a todos que no hay que pensar más de sí mismo de lo que es necesario pensar, sino pensar para tener una mente sana … ” (Romanos 12: 3)

“ … Hay más felicidad en dar que en recibir. ”(Hechos 20:35)

• Cambia tu enfoque hacia los demás.
• Al centrarse en otras personas, observa sus necesidades, sus problemas y cómo puede ayudar.

• Creo que este paso tiene múltiples propósitos. Primero, cuando te das cuenta de los problemas de otras personas, te das cuenta de que … no son perfectos. Pueden ser extrovertidos y divertidos, pero todos necesitan ayuda en algún momento. Segundo, esto te quita la atención de ti mismo.

Hay felicidad en el dar; El mejor regalo para mí es saber que alguien está feliz por algo que hice. Porque yo existía en este mundo.

Lo sé, lo sé, más fácil decirlo que hacerlo. Alistair y Nate tienen razón en que esto tomará práctica. Tienes que desaprender las conclusiones a las que tu cerebro salta automáticamente cada vez que sucede algo. Pero, verás resultados si eres persistente. Esto, puedo garantizarte.

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El último tiene un significado más religioso, supongo, pero es parte de mi cambio mental, así que también lo estoy incluyendo. 🙂

“Y Dios escogió las cosas insignificantes del mundo y las cosas que menospreciaban, las cosas que no son, para hacer que nada sea lo que es” (1 Corintios 1:28).

• Dios me eligió . Aunque no pueda ser bueno en todo; Podría joder tantas veces. Soy algo insignificante en este gran mundo grande, pero él ve algo digno en mí, algo que ama mucho.

Mientras estemos vivos, cambiaremos.

Sonrisas y abrazos *

Answer 5

Rodéate de personas positivas y de apoyo.

El cerebro es una cosa compleja y poderosa, cambiar sus patrones o ‘algoritmos’ por sí mismo no siempre es fácil, especialmente si han sido fortalecidos por constantes eventos externos

Si puede integrarse en una red de personas positivas, su reafirmación de su valor y valor ayudará a que su cerebro vuelva a tener una perspectiva más equilibrada de usted mismo (y de su entorno)

No soy religioso, pero puedo dar fe de que los pequeños grupos de iglesias o las becas pueden ser un gran lugar para comenzar 🙂

La mejor de las suertes, y recuerde: usted, en toda su complejidad, es una parte valiosa y valiosa de este momento increíble en el Universo que se desarrolla.

Answer 6

Le sugiero que siga un entrenador de desarrollo profesional.

Personalmente sugiero a Brendon Burchard ya que lo encuentro realmente inspirador. Mire algunos videos de él en youtube y verá de qué estoy hablando.