Si debe disminuir sus expectativas o no desea tener ninguna, ¿cómo encontraría la motivación para hacer las cosas?

Answer 1

La expectativa y la motivación no son lo mismo, aunque las personas a menudo los confunden con uno. De hecho, son muy diferentes.

La motivación es simplemente el deseo de algo. Es una fuerza que te empuja hacia lo que quieres. Es real.

La expectativa, por otro lado, es un modelo mental del mundo, según el cual se construye o se supone que algo suceda. Una creencia. Como modelo, es un producto de tu imaginación. Una posibilidad. Irreal.

Pero cuando la expectativa no se cumple con la realidad, la frustración que surge de ella es muy real. A tu mente no le gusta estar equivocada en nada. No le gusta tanto que estará dispuesto a ignorar la realidad, solo para evitar la dolorosa admisión de que estaba equivocado. Eso es estúpido, elegir una predicción fallida sobre una realidad dura, pero lo hacemos todo el tiempo y tendemos a enojarnos por eso, defendiendo nuestras expectativas. Esa es la causa de la mayoría de los conflictos.

Como puedes ver, la motivación y la expectativa son muy diferentes. El primero es una emoción de deseo, el segundo es una opinión pegajosa sobre el futuro o el estado actual del mundo. Puedes tener uno sin el otro.

Está bien producir expectativas, pero en el momento en que olvidas que son meras opiniones, posibilidades, te apegas a ellas y te esclavizan por ellas.

Es por eso que a veces se sugiere no tener expectativas. Pero es imposible, ya que la mente los forma automáticamente. Es si los consideras como realidad o como imaginación es lo que marca la diferencia.

Otra cosa, por supuesto, es que debajo de cada motivación existe la expectativa de que obtendrá algo valioso … Y esa expectativa puede ser totalmente errónea. Las motivaciones simples son más sinceras. Cuando tengas hambre, come. Cuando estés cansado, duerme.

Answer 2

Gracias por la A2A. Las expectativas no son lo mismo que las metas. Y hay diferentes niveles de expectativas. El problema con las expectativas es cómo reaccionas ante su no cumplimiento. No con su existencia en y por sí mismos. Tengo la expectativa de que mi esposa responderá de la misma manera cuando demuestre su afecto. Si esa expectativa no se cumple, sé que debo tratar de hablar con ella y averiguar qué la está molestando. No me enrosco en una bola de resentimiento ofendido.

Las expectativas son un problema cuando no están bien informadas y cuando no se tiene en cuenta la posibilidad de que no se cumplan. Por ejemplo, la imagen de la milenaria que esperaba que no tuvieran problemas para obtener un buen trabajo en la universidad. Estaban mal informados sobre las circunstancias del mundo, a menudo por sus padres, y nunca buscaron detalles por su cuenta. Eso es un mal tipo de expectativa.

Cuando se toma el tiempo para informarse sobre las circunstancias y tiene expectativas informadas, en realidad es menos probable que las expectativas no se vean afectadas. Cuando se encuentran en la forma de suposiciones no cuestionadas, uno se enfrenta a problemas y su falta de cumplimiento es una oportunidad para confrontar su propia complacencia.

Answer 3

A2A

Rara vez me gusta usar la palabra “debería”. La palabra implica alguna razón basada en reglas para hacer algo. Alguna causa superior para seguir un camino. Lo siento, no me gusta la palabra utilizada en esta circunstancia tampoco.

¿Por qué demonios alguien querría disminuir sus expectativas y no apuntar a nada? En esta situación quizás sea mejor que te dispares. De nuevo por que

La pregunta tiene culo y tetera bajo incómodo.

Uno es el mejor para seguir sus instintos y hacer lo mejor posible, esforzarse por alcanzar sus objetivos.

Supongo que ya que la pregunta está bajo el tema de la meditación, está abordando un proceso espiritual que ocurre con los meditadores.

A medida que uno pierde la identificación con el “yo”, uno está motivado no por el ego sino por los instintos creativos. La necesidad de demostrar que uno mismo es mejor o más importante es reemplazada por el impulso nativo por la belleza y el arte.

Sus objetivos y expectativas se convierten, en cambio, en “los” objetivos y la expectativa de que “su” desaparece. Ahora es el placer simplista de la creación por ninguna otra razón, como el placer de hacer o ver el producto final o el disfrute visto en otros. Ya no se trata de mí.

Hay impulso para la creación y la belleza.

Answer 4

Para disfrutar del viaje en la vida, uno siempre debe encontrar motivación para hacer cosas. Si no hay motivación, sin objetivos establecidos, para muchos la vida dejará de tener sentido.

Sin embargo, las cosas por las que los diferentes individuos están motivados para establecer metas serán diferentes, para algunos podría ser tan simple como disfrutar el máximo tiempo con sus seres queridos, mientras que para otros es alcanzar el pináculo en sus actividades literarias, carrera o finanzas.

Una forma básica de encontrar motivación es primero entenderse a sí mismo. Solo comprendiéndote mejor, tu talento innato y tu pasión, podrás encontrar la motivación para establecer metas y comenzar a actuar para alcanzar tus objetivos. A continuación encontrará un artículo sobre personalidad y motivación:

¿Cómo afecta tu personalidad a tus motivaciones? – Janet Yung

Espero que esto ayude.

Answer 5

Debes esperar lo máximo, nunca bajas las expectativas.
Quieres que tu planta tenga hermosas flores, como esta en mi jardín:

Lo que no debe hacer es esperar que esta planta florezca en cualquier momento, además del final de la primavera y el comienzo del verano.

Tenemos otra planta en nuestro jardín. No tuvo flores el primer año. Decidimos mantenerlo. No tuvo flores el segundo año. Decidimos mantenerlo, pero también hicimos una cita para retirar la planta si no tuviera flores el próximo año. Todavía está en nuestro jardín, pero lo habríamos quitado si no hubieran surgido flores al año siguiente.
Sabíamos por qué no tenía flores los primeros años, la planta se encuentra en un área de sombra y necesita crecer más para captar la luz suficiente.

A veces necesitas aprender las estaciones, otras veces debes entender que debes quitar la planta sin flores para poder poner una en las flores de los osos. No puede forzar la naturaleza, a veces esto significa esperar el momento adecuado y, en otros casos, esto significa dejar de esperar que sucedan cosas y ajustar la situación. Nunca hay expectativas más bajas.

Answer 6

Este ‘ Reducir las expectativas ‘ solo debe ser temporal si está atrapado en una situación desfavorable. A la larga, debe seguir avanzando a su propio ritmo hacia sus esfuerzos.

Uno mantiene la motivación al darse cuenta de que solo se están retrasando un poco, esto no es permanente; sin embargo, sigue apuntando hacia el mismo resultado; está tomando una ruta diferente. ¡Intente imaginar dónde se ve dentro de 6 meses, 1 año, 5 años a partir de ahora y siga haciendo esto con frecuencia!

Y la parte más importante … SIEMPRE recuerde que un cierto progreso es mejor que ningún progreso, y este ‘algún progreso’ se suma.

Answer 7

¿Quién dice que debes bajar tus expectativas? Con la meditación y absorbiendo la vasta unidad interna, nuestros deseos cambian, las prioridades cambian, nuestro camino de la vida encuentra otro camino. Cuando recibimos la paz simple en el interior, no buscamos tanto paz y comodidad en el exterior. Mientras disfrutamos el tesoro de nuestro corazón, recibamos mientras abrazamos nuestra conexión con la eternidad, tenemos una motivación diferente.

Una vida espiritual no se trata tanto de lo que estamos haciendo como de lo que estamos siendo, momento a momento en el corazón y la alegría de la vida.

Meditación: nuestra búsqueda de amor

Answer 8

No se trata de bajas expectativas hacia ninguno. Es un mal enfoque.

Uno debe evitar las expectativas unilaterales mientras se da cuenta claramente de la naturaleza multifacética de todas las cosas.

Por ejemplo, en lugar de esperar siempre que lo que usted haga tenga éxito o sea un fracaso, acepte que hay muchos factores que podrían afectar el resultado. Con tal conocimiento, evalúe la situación y haga todo lo que pueda para lograr el mayor resultado posible.

La motivación se deriva de la meta que se establece y también del saber que ningún fracaso dura para siempre.

Answer 9

Irías hambriento, sediento y rígido corporalmente. No lo harás porque tu cuerpo te da señales sobre las que actúas. Lo mismo con tu mente. Las expectativas o los objetivos más bajos son solo fantasías actuales sobre el futuro ilusorio. Mientras tanto, puedes sintonizar con lo que es y ser sincero con tu propia realidad. El tuyo, porque la mayoría de las expectativas han sido plantadas por otros (generalmente bien intencionadas).

Answer 10

No lo harías, simplemente flotarías en el universo sin hacer olas, sin objetivos, sin creatividad. Serías una hoja de papel en blanco.

Lee mi libro, Terapia de Expectativas, ¡te iluminará al poder de la expectativa!

https://expectationtherapy.com

Answer 11

Hay algunas buenas respuestas; Bruce ha dado uno, uno bueno. Dejemos la situación ideal y sigamos reduciendo las expectativas. Sí. Eso es muy manejable, siempre que exprimamos nuestras necesidades. Los apretamos aún más comprimiendo nuestra base de necesidad. Además, nuestro ramo de deseos y deseos tiene que ser pequeño; Menos vistoso y extremadamente racional.

Los aspectos motivacionales son la interconexión del intelecto y la intuición. BAJAMOS LAS EXPECTATIVAS EN EL LADO INTELECTO; HAY INCREMENTO CONSECUENTE DE LO MISMO EN EL LADO DE LA INTUICIÓN.

Usted tiene la libertad de cambiar la energía de un extremo a otro una vez que se sienta absolutamente convencido de la necesidad de los requisitos de necesidades en aumento en un objetivo mundial en particular. Esto acompaña las expectativas de que eso ayudará a intensificar la entrada e interacción de la intuición. Así, la motivación abunda.

Espero haber podido explicarlo con claridad. Gracias Matthew por preguntar.

Answer 12

Eso se recomienda solo en meditación. Cuando se le solicite que actúe, debe tener expectativas y debe perseguirlas vigorosamente.

El objetivo del Zen es obtener acceso a la recompensa por las acciones exitosas: paz mental.

Mi intento de explicar la psicología detrás del zen es “21st Century Zen” en mi sitio web:

Introducción

Answer 13

Probablemente sea una buena idea si no reduce sus expectativas, sino que establece su mentalidad para que crezca de modo que pueda establecer expectativas razonables de usted mismo.

De esa manera, tomarás decisiones que te beneficiarán sin demasiadas decepciones y recibirás todos los placeres de tus expectativas.