Permítanme comenzar señalando el milagro singular que todos hemos visto en nuestra memoria, es decir, recordando nuestra canción favorita.
Es común que muchos de nosotros recordemos una canción palabra por palabra por mucho tiempo. A veces, incluso si no lo hemos cantado por un tiempo, aún podemos recordarlo.
¿Por que sucede?
Simplemente decimos que la canción está cableada en nuestro cerebro / cabeza. La razón de esto es que nos encantó la canción, sentimos que es la letra (tal vez) y relacionamos nuestro pasado o futuro con ella y cuando la tocamos no perdimos el enfoque y la escuchamos bien. En resumen, dejamos que la canción cree un IMPACTO en nosotros y le otorguemos una posición (semi) permanente en nuestro centro de datos. Así es como podemos recordarlo.
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Aprende de esto. No te estoy pidiendo que compones canciones sobre tu plan de estudios, pero cuando lo estés estudiando, no te concentres solo en saberlo. En cambio, concéntrese en comprender (similar a sentir una canción) lo que dice el contenido y puede creer lo que se le dice. Lo que sucede de esta manera, cuando prestas tanta atención, tu cerebro comienza a darse cuenta de que lo que sea que estés estudiando es muy importante. Crea un espacio para el contenido. Lo que sea que leas, lo sabes bien.
Cuando se adquiere una nueva información o una habilidad, se crea una neurona (s) en nuestro cerebro totalmente dedicada a ayudarnos a recolectarla en momentos de necesidad. Revisar el contenido, tomar pruebas y discutir o enseñar el concepto envía señales eléctricas a través de esa neurona debido a que se vuelve más saludable. Una vez que se fortalece, no necesita revisar tanto, pero aún permanece.
¿Quieres ver un ejemplo? ¿No sientes que nunca tienes que esforzarte por escribir en inglés? Es porque lo has estado haciendo por mucho tiempo. Lo mismo ocurre con el plan de estudios y la memoria. Practicar y recordar conceptos te hará acostumbrarte a ellos.
La meditación y el pranayam trabajan en nuestra respiración, lo que nos condiciona a vivir en el presente. Para vivir en el presente, eliminas las distracciones. Una vez que se eliminan las distracciones, su enfoque mejora. Una vez que el foco mejora, el espacio para el almacenamiento mejora. Y recordamos por más tiempo. Así que trata de meditar
Muy pocas personas conocen un secreto de la memoria. Soy uno de ellos (lo leí y practiqué)
En realidad, usted es responsable de olvidar porque conscientemente se dice a sí mismo que, sea lo que sea que esté leyendo, no lo necesitará después de haber tomado un trabajo. Al igual que sentimos en la graduación que después de un semestre no necesitamos recordar todo lo que aprendimos a descifrar un examen. Debido a esta tendencia, comenzamos a dudar de nosotros mismos que nosotros (fuera de nuestro hábito) lo olvidaremos. Por otro lado, si valoras la información que obtienes y estás seguro de que no importa lo que no la olvides, no la perderás fácilmente. Recordamos fechas de nuestra vida amorosa, pero olvidamos las fechas de los capítulos de historia porque no queremos recordar la última. Cree que no lo olvidarás.
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