¿Cuál es la mejor y más fácil manera de dejar los malos hábitos?

Answer 1

Publicado originalmente: ¿Cómo puedo cambiar mi estilo de vida y crear buenos hábitos?

Puede cambiar lentamente su estilo de vida creando buenos hábitos. Simple, pero no fácil. Depende de usted si su

a) Dispuesto a cambiar tu rutina habitual.

b) Dispuesto a trabajar duro

c) Dispuesto a ser disciplinado.

Dispuesto a cambiar su rutina regular
Si está buscando cambiar su estilo de vida, eso significa que tendrá que cambiar su rutina. Ya sea que se trate de hábitos alimenticios, de postergar o evitar pérdidas de tiempo, debe estar dispuesto a cambiar partes de su vida a las que ya se ha acostumbrado. Vivir conscientemente, en lugar de vivir pasivamente. Decir que no, cuando normalmente dirías que sí. Sentirse cómodo con lo incómodo (al principio).

Dispuesto a trabajar duro
Al principio, cambiar tus hábitos será difícil. Has llegado tan lejos sin sumergirte en las consecuencias de tus acciones, ya que eso te lleva al estilo de vida que vives ahora. Pero cambiar su estilo de vida que se ha convertido en una máquina, correr inconscientemente en piloto automático tomará tiempo y esfuerzo. Estar dispuesto a trabajar duro.

Dispuesto a ser disciplinado
Tomará disciplina cambiar su estilo de vida e implementar buenos hábitos en su rutina. Al principio, será una lucha constante entre sus viejos hábitos y los nuevos hábitos que trata de aprender. Cambiar tu rutina pondrá a prueba tu disciplina y fortaleza mental.

CREANDO BUENOS HABITOS

Ahora que tenemos las cosas divertidas fuera del camino y que está dispuesto a cambiar su rutina regular, trabajar arduamente y practicar la disciplina, analicemos cómo puede comenzar a cambiar sus hábitos. Charles Duhigg escribió el libro ” El poder del hábito “ y creó este sexy diagrama de flujo sobre cómo puedes crear / cambiar un hábito.

Guárdalo, imprímelo y úsalo. No soy yo quien trata de no decirte cómo crear buenos hábitos, sino que te proporciona el conocimiento de alguien que ha estudiado hábitos durante el tiempo que he estado vivo (sin ofender a Charles) …

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Obtenga más información sobre la autodisciplina y consulte esta publicación de 3 hábitos que transformarán su vida. ¡Aclamaciones!

Answer 2

Cuando haces algo mal que es dañino para ti y para otras personas también de manera continua sin ninguna idea de lo que está sucediendo y cuál es el efecto contrario de ello. Los malos hábitos a menudo ocurren cuando alguien no tiene trabajo para enojarse todo el tiempo de algo. Los hábitos es solo tu semejanza a hacer algo una y otra vez, lo que da placer, pero si el hábito no es apropiado, se llama malos hábitos. Podría ser de muchos tipos, como beber, fumar, acelerar el vehículo, meterse con alguien sin ninguna razón o interrumpir las conversaciones de alguien entre las negociaciones.

La mejor manera de dejar los malos hábitos es ocuparse de cualquier trabajo que le ayude a mantenerse alejado. Un dicho popular “mente vacía es el hogar del diablo” es una frase muy apropiada que alguien haya dicho alguna vez. Intenta amar otras cosas que te dan placer por un período permanente, los malos hábitos solo te dan placer por un tiempo. Nadie sabe cuándo los hábitos pueden convertirse en malas acciones. Los malos hábitos a menudo llevan el fracaso a quienes no tienen control sobre ellos.

Hacer lo que sea para acostumbrarse siempre tiene en cuenta cuáles podrían ser los efectos adversos de la misma. Reúnase con la gente buena, observe su forma de hablar, la forma de disolver la naturaleza con todos y cómo abordan el problema sin tomar tensión. Trabaja de acuerdo a tu habilidad, donde puedas dar lo mejor de ti y poner todo tu cien por cien. Minimice su defecto en el que no tiene control sobre él, retenga sus buenos hábitos en un momento dado, todo el mundo tiene un buen hábito en sí mismo, como leer una novela o pasar tiempo en la iglesia o el templo. Tomar partes en las tareas domésticas, ayudando a tu madre a lavar platos y ropa. Nadie está seguro de qué nivel de hábito se controlaría a sí mismo, pero puede controlarlo si se mantiene ocupado en otras actividades y pasa por alto los eventos pasados ​​que lo hicieron como lo era hoy.

Ofrecer tus actos con eso, hacer que la gente se dé cuenta por tu buena acción no es nada mejor que eso. Complacerse con amabilidad y actuar sobre ella te hace un hombre más sabio.

Answer 3

Hay una serie de tácticas que puedes usar. Primero, haz que tu mal hábito sea un poco más difícil de hacer. Mantenga sus cigarrillos en una caja de seguridad. Ponga sus dulces dulces en el sótano. Segundo, mide tus malos hábitos. Mantenga un registro de la cantidad de veces que lo haces. La simple medición de un mal hábito puede reducir la cantidad de hábito. En tercer lugar, adelantarte. Muchos hábitos siguen la fórmula, “después de X, yo hago Y”. X es el desencadenante de su hábito (que puede ser bueno o malo). Por lo tanto, identifica tu X por tu mal hábito. Entonces, o no hagas X o cuando haces X, haz un hábito diferente. Con frecuencia escribo sobre hábitos en Wolski Success Partners

Answer 4

Puedo escribir una respuesta larga explicando los aspectos psicológicos que lo aburrirán o simplemente darle una sugerencia que me ha ayudado mucho en el manejo de mis hábitos.

Entonces, el último, hacer un hábito es más fácil que dejarlo. Por lo tanto, es un hábito bastante malo hacer un hábito opuesto (bueno) y estoy seguro de que el mal hábito ya no será un hábito.

Espero que funcione 😉

Answer 5

Realmente solo hay una manera Ir a pavo frío y pegarse a él. ¿Por qué? Cualquier otra forma es simplemente un sustituto o una técnica de distracción. De lo contrario, hay algo más que hacer para frenar el deseo del mal hábito.

Simplemente detenerse y atravesar las etapas de la retirada y la purga de toxinas, es decir, si el mal hábito es fumar, beber o consumir drogas, es una fuerza sobre sí misma, y ​​cuando esto se termina y no hay necesidad de sustitutos. o distracciones, el deseo o el deseo por el mal hábito simplemente se desvanece.

No es lo más fácil, es por eso que la mayoría de las personas buscan alternativas, pero sin duda es la mejor y la más efectiva.