Cómo reaccionar cuando los problemas matan mi mente.

Answer 1

Esta es una pregunta difícil y, sin embargo, uno de los problemas más comunes a los que se enfrenta cualquier persona en este ajetreado mundo moderno. Nuestra generación enfrenta muchos más problemas y está bajo mucha más presión para resolverlos que cualquier otra generación. Es bastante normal sentirse estresado cuando se le escapa la solución a un problema.

La solución más simple, y con frecuencia la más efectiva, es simplemente dar un paso atrás, sentarse y simplemente relajarse un poco y dejar que parte de ese estrés se aleje. Dale un poco de tiempo, solo unos minutos está bien, y luego vuelve al problema. Intenta cerrar los ojos y contar hasta diez. A menudo, encontrará que la solución estuvo colgando frente a usted todo el tiempo y la respuesta se ocultó simplemente debido a sus sentimientos de frustración.

Cree en ti mismo, realmente puedes resolver este problema. Solo relájate un poco, duerme si es necesario. La meditación también puede ayudar, pero al final, la meditación es solo un ejercicio de enfoque, y usted puede reemplazarlo simplemente cerrando los ojos y contando sus respiraciones por un minuto o dos. Trátate un poco. Coma su helado favorito o mire su programa de televisión favorito. No hay nada que puedas hacer si estás estresado de todos modos. En realidad, es mucho más eficiente tomar más descansos, ya que hace que su tiempo de trabajo sea mucho más efectivo y menos exigente mental y físicamente.

Y lo más importante, recuerda que no estás solo en este mundo. Aunque a menudo parece lo contrario, siempre habrá alguien para ayudarlo cuando más lo necesite. No es vergonzoso ni incorrecto pedir ayuda cuando realmente la necesita, y la ayuda puede provenir de las fuentes más inverosímiles, desde el conserje que está por el camino hasta incluso a sus propios hijos. No necesitas ser una súper mujer, y nadie realmente espera eso de ti. Todos somos humanos, y todos nos equivocamos y fallamos en algún momento. Está bien luchar. Lo importante es que luches.

Si aún es demasiado para manejar, es posible que necesite algunos cambios en su estilo de vida, y si eso no es posible, puede comunicarse con un psiquiatra como último recurso. Sin embargo, no debería venir a eso. Solo recuerda mantener la calma, dar un paso atrás y relajarte. Usted puede manejar esto.

Answer 2

SIGUIENDO LAS MEDIDAS: reaccionamos ante cualquier problema al instante, sin pensar o prestarle la debida atención. Aplique la CONCIENCIA al principio. siente que el problema se está volviendo completamente consciente, obsérvalo y luego RESPONDE, no responde Responde.

2 Relajación: esta es la edad del estrés y las tensiones que resultan en tensiones y problemas no resueltos. Siéntate en una silla, pierde tu cuerpo, cierra los ojos. Relájese por 30 mts diarios. Por la relajación y la relajación, los problemas se resuelven y se obtiene una solución en la relajación.

3 profunda devoción —— oración sin palabras, posición de rodillas. Deja que tu me disuelva

$ Meditación—- Resultados muy efectivos, lentos pero permanentes.

Creo que esto te ayuda.

Answer 3

Parte 1, inicio del problema: la mayor parte del problema ocurre cuando intentamos hacer algo o por ambición o intentamos algo diferente. Cuando resolvemos problemas sobre nuestra base eso se convierte en experiencia. Parte 2 información sobre el problema: la mayoría de los problemas son breves, como enfermedad física, carga de trabajo, condiciones económicas, etc. En segundo lugar, algunos problemas son más críticos: desperdician dinero, tiempo, condición física, por ejemplo. Enfermedad a largo plazo o no curable, muerte de familiares, asuntos financieros, malos hábitos de la pareja y tantos. Ahora, con respecto a su pregunta: observo que, en la segunda parte, los problemas descritos son una solución alucinante : la mayoría de los problemas son creados por el hombre y algunos son naturales, así que piense solo para mejorar la situación. Intenta entender el problema y sus soluciones. Y algunos problemas de respuesta solo consiguen en el momento adecuado. Algunos no son resueltos por los humanos, así que confiar en Dios es una mejor manera. Matar a la mente significa un paso para invitar a la muerte cuando tenemos que vivir.

Answer 4

Aprecia la solicitud de respuesta, Priya!

Cuando los problemas lo matan cuando no puede seguir avanzando, lo primero que debe hacer es respirar conscientemente.

Lo siguiente, quita tu mente del problema por algún tiempo. Es muy difícil, pero intente desviar su mente del problema. Haga algo que le interese. La meditación es una muy buena opción, como lo sugieren muchos otros también en las respuestas a continuación.

Debes enfrentar tus problemas con claridad y no decidir cuando estás emocionado o deprimido, ¡vas a terminar lamentándote!

Espero eso ayude.

PD: siéntase libre de visitar mi blog archaicrhapsody para leer más sobre la superación personal.

Answer 5

Gracias por la pregunta.

Es cierto que los problemas son realmente una cosa terrible a enfrentar.
Pero tenemos que enfrentarlo, tenemos que resolverlo.
Escapar crea problemas aún mayores.
Este miedo a enfrentar problemas es el mayor problema.

Así que todo esto es evidente, no podemos escapar de los problemas.
Enfréntalo, audazmente, enfréntalo, gánalo o pierdelo. Este coraje para afrontar resolverá la mitad de tus problemas.

Entonces, antes de enfrentarte a estar preparado para enfrentar el problema, prepárate si es posible.
Tómate tu tiempo, analiza tus opciones.
Sea muy práctico, no intente escapar del problema con argumentos pseudo intelectuales o espirituales. Vaya a la raíz del problema, comience desde allí si es posible.

El deseo puede ser la raíz de todos los problemas, no te metas en tales argumentos metafísicos. Pongámonos de pie porque no podemos volar 😉

Algunas veces puede que no sea realmente un problema, podría ser una bendición disfrazada.
Analizar todos los ángulos posibles.
Algunas veces puede que no lo hayamos visto con claridad y lo hayamos etiquetado como un problema, probablemente sea una llave para abrir una puerta cerrada durante mucho tiempo.

No reaccione emocionalmente a ningún problema, puede preocuparse más tarde.
Descanse, relájese, haga una pausa, espere, observe, muévase despacio, con cautela, dependiendo del tiempo que tenga.
Dale a tu mente el tiempo suficiente para procesar la información, esto evitará reacciones inmediatas y poco inteligentes.

Después de haber hecho todo lo posible, acepta lo que venga. No te arrepentirás, has hecho tu mejor sincero.

Esto también pasará bien o mal, nada permanece para siempre, es bueno y también triste en cierto modo.

Answer 6

Sin embargo, la cantidad de problemas que tiene en su vida es en realidad una lección de vida y una buena experiencia para usted, por lo tanto, trate de enfrentarlos todos y cada uno de ellos dividiendo sus problemas y será fácil encontrar una solución para dos pequeños problemas. para encontrar una solución para un problema grande.

Cada vez en tu vida, cuando tienes tantos problemas, recuerda esta cita y esto me ayuda a superar mis problemas y quizás también te funcione.

Rocky Balboa: Déjame decirte algo que ya sabes. El mundo no es todo sol y arco iris. Es un lugar muy malo y desagradable, y te dejará arrodillado y te mantendrá allí permanentemente si lo dejas. Tú, yo, o nadie va a golpear tan fuerte como la vida. Pero no es lo duro que golpeas; se trata de lo difícil que puede ser golpeado y seguir avanzando. ¿Cuanto puedes soportar y seguir adelante? Así es como se gana. Ahora, si sabes lo que vales, entonces sal y obtén lo que vales. Pero debes estar dispuesto a recibir el golpe, y no señalar con el dedo que no estás donde estás por culpa de él, de ella o de nadie. Los cobardes hacen eso y eso no eres tú. Eres mejor que eso.

En serio eres mejor que eso !!

Answer 7

En realidad, deberías preguntar cuándo los problemas atacan mi mente y responder por esto sería. cuando sienta que ha surgido un problema, siéntese y piense en ello, respire hondo y simplemente relájese.

1. El primer paso debe ser lo que podría hacer para evitar que el problema genere daños.
2. ¿Qué podrías hacer para curar el daño generado por el problema?
3. Qué podrías hacer para no tener que enfrentar el mismo problema . si ocurre el mismo problema, no debería poder hacer el mismo daño que hace la última vez.

por lo tanto, con la mente relajada, si trata de pensar de esta manera, podrá lidiar con sus problemas de una mejor manera. nunca pierda la esperanza y nunca dependa de las ayudas externas, ya que no es de hoja perenne, habrá un momento en el que no obtendremos ninguna ayuda y luego aumentarán las posibilidades de nuestra pérdida. pero no está mal si recibimos ayuda pero no deberíamos hacer un hábito de ello.

PD: – intenta resolver tu problema por tu cuenta mediante un gancho o un ladrón. Una vez que tienes éxito, te sientes orgulloso y poco madurado. 😛

gracias.

Answer 8

Deja que mate la mente por completo. Mente la desdicha, cómo reacciona ante la desdicha, cómo reacciona ante los problemas, la mente transmite toda esta información. Cuando la mente muera, todo el dolor desaparecerá. No te preocupes. Pero sé valiente hasta que esto suceda.

dejemos que llegue el estado sin mente, el estado en el que serás feliz sin mente sin cabeza. Hasta ese momento se paciente. Ten paciencia tu virtud. Sé paciente y deja que el caos mate a la mente. como la mente es la que crea el caos y el caos lo matará. Solo ves todo el proceso como un espectador. como testigo

como pararte en una parada de autobús esperando a que el autobús venga pacientemente y ver que el tráfico va delante de ti. ese tipo de espectador tiene que convertirse con el proceso de esta mente en el proceso del pensamiento.

Ama cada problema, ya que te lleva hacia un estado de felicidad. Disfrutar de todos y cada uno de los asesinatos de esta mente, más bien amarla.