Cómo despejar mi mente y tener un nuevo comienzo

Answer 1

No hay nada como olvidar experiencias pasadas. Aprende de ellos. Es imposible olvidarlos. Por supuesto, los superarás. Más grande, más audaz y más feliz. SABIDURÍA. Así que no serán desagradables cuando salgan a la superficie. Proceso natural.

Y entendiendo la intención detrás de la pregunta, saltando a ella.

Tener nuevas experiencias . Ese debería ser el tema de la vida. O al menos durante 3 semanas. Día y noche debes pensar, planear y vivir para nuevas experiencias. Llámalo una misión o un mantra o promete cualquier cosa. NUEVO NUEVO. NUEVO

Algunas ideas:

• Leer o escuchar todo tipo de libros (ciencia a filosofía),
• ver películas (todos los géneros)
• correr, caminar, andar en bicicleta, nadar. (nuevas rutas cada vez o nuevos estilos dicen mariposa o braza en la natación)
• hacer servicio social (huérfanos, ancianos, mala salud, peregrinos, extraños de cualquier manera posible). Pase un día o una semana completamente para servir a los necesitados.
• retiros de zen, vipassana, leer pequeñas historias de zen
• vuelo en paracaídas,
• aprender un instrumento musical / nueva habilidad / nuevo idioma.
• nuevas aficiones (Tomar o recolectar fotos de personas cuando están realmente tranquilos y felices, etc.)
• Aprende actuar o hacer cine. Crea cortometrajes con un pequeño mensaje.
• Sea un periodista / reportero local en su campo favorito.
• Vivir de frutas o vegetales crudos. Permanece completamente en silencio en un día de luna llena. etc
• Conquista tu fobia, si alguien.
• Conoce a un verdadero científico o un verdadero filósofo o una persona iluminada.
• Mantener una enciclopedia visual de plantas / hojas.

Bueno, la lista continúa. La idea es planificar tu vida para tener más experiencias nuevas. No significa viajar solo. Puede incluirlo. Solo viviendo en nuestra ciudad, podemos vivir una vida majestuosa con este mantra ” NUEVAS EXPERIENCIAS” . Ser creativo. Pase al menos 21 días con este lema. Esos 21 días, no escribas esas nuevas experiencias, no las compartas con nadie. Solo vive No lo recuerdes ni hables de ello. Puedes hacerlo más tarde, si quieres.

Hagas lo que hagas, usa todos tus sentidos. Obsérvalo agudamente.

Answer 2

¡Seis días! Y si le dijera que puede lograrse en seis días, eso también invierte 3 horas por día. Te reirás, cantarás, bailarás, chatearás, jugarás juegos, básicamente te divertirás en el proceso.

Más de 37 millones de personas en el mundo han cosechado su beneficio. Es el Programa de Felicidad del Arte de Vivir.

Programa de felicidad

Experimenta olas de felicidad como nunca antes

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• Todas las acciones que emprendemos en nuestras vidas son para hacernos felices, ¿no es así?
• Desafortunadamente, no siempre conseguimos fácilmente lo que queremos …
• El Programa de la Felicidad lo llevará al punto en el que se reconectará sin esfuerzo a la única fuente inagotable de alegría: usted.

La clave de la felicidad está bajo tu nariz.

Descubre los secretos del aliento.

Pregúntele a cualquier maestro de Art of Living cómo adquiere una sonrisa inquebrantable y obtendrá el conocimiento más simple pero más profundo: utilizando la respiración. ¿Es realmente tan fácil como eso? ¡Vamos a descubrir!

¿Alguna vez has notado que los patrones de respiración cambian según los sentimientos que tienes? Cuando estás enojado, ¿qué ritmo asume tu respiración? Una serie de respiraciones someras y cortas. ¿Qué pasa cuando estás relajado y alegre? Usted toma respiraciones largas y profundas. La conclusión obvia es que la respiración está influenciada por cómo nos sentimos, pero ¿se pueden transformar nuestras emociones negativas usando la respiración? Ciertamente.

Restaura el ritmo natural de felicidad de la vida con Sudarshan Kriya.

Conocimientos antiguos en aplicación contemporánea.

La mayoría de las toxinas del cuerpo se liberan a través de la respiración. Después de haber liberado una cantidad sustancial de estrés emocional y físico, se puede cambiar toda su percepción de la vida.

Quiero saber más

La pieza central del programa El arte de vivir la felicidad es una técnica de respiración única y profunda. Una herramienta práctica que restaura el cuerpo, la mente y el espíritu a su ritmo natural de ser, el Sudarshan Kriya ha transformado positivamente millones y millones de vidas.
Su singularidad no es solo en su desempeño, sino también en su formación cuando Su Santidad Sri Sri Ravi Shankar emergió con Sudarshan Kriya después de un período de silencio de diez días.

Junto con Sudarshan Kriya, otras técnicas potentes de respiración, yoga y meditación que se enseñan en las sesiones interactivas del Programa de Felicidad es todo lo que necesita para una experiencia de felicidad como nunca antes.

¡Dar el paso decisivo!

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Sin sumergirte en el agua, ¿puedes realmente saber cómo se siente nadar? Nuestros maestros certificados lo guiarán sin problemas a través de la experiencia del Programa de Felicidad, y lo llevarán de la mano en cada paso del camino.

Todos pueden tener la experiencia sutil que ofrece el Programa independientemente de su edad, antecedentes, preparación física; básicamente, si usted es humano, es elegible.

Durante algunas horas, durante la duración del programa Happiness, puede combinar sin esfuerzo lo que se ofrece en el programa (todas las técnicas, procesos, herramientas prácticas). Regresa a su hogar como una persona tranquila, relajada, más sana, más informada, más feliz y con herramientas fáciles de usar que puede usar para mantener estos beneficios de por vida.

Una mente feliz te permite mantener la calma; Tomar mejores decisiones y mejorar la calidad de vida en general. Rellene el siguiente formulario para aprender cómo una pizca de felicidad puede renovar su vida.

Los requisitos previos son

• Ninguna

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Answer 3

Ayer por la noche pasé por los feeds de Instagram, pasé por el perfil de alguien y él había puesto esta imagen:

Lee y espero que puedas relacionarte,

¿Alguna vez has estado un poco estancado en la vida? ¿Crees que sabes exactamente lo que quieres, cómo conseguirlo y, en última instancia, bloqueas tu verdadero objetivo? Sí. Ese soy yo.

Puede tomar algún tiempo entender este concepto, para ambos, en serio. Así que recuerda, yo también estoy en este viaje. Estoy hablando a medida que voy de las experiencias que tengo.

¡NO TENGO MI MIERDA JUNTO!

De todos modos, el objetivo de esto es recordarles a todos que reduzcan la velocidad por un segundo, solo uno, y recuerden enfocarse en las cosas cercanas a ustedes. Las cosas que tus entrañas te están llevando a hacer. Enfócate en esas cosas. Puede que no sean fáciles, pero tu instinto es la parte más segura de ti. Eso. Sólo. Lo sabe

¡Mantente seguro!

Answer 4

Tan pronto como caiga la mente, todo parecerá fresco.

La mente es pensamientos interminables. que deambulan en la cabeza cuando estás con alguien cuando estás solo cuando estás haciendo algo cuando no quieres ser nada.

los pensamientos son sus deseos y experiencias que surgen en la superficie momento a momento. pueden tratarse de los momentos felices pasados ​​que aprecian, de las malas experiencias pasadas de las que quiere huir, de las esperanzas futuras que tienen o de las preocupaciones futuras sobre las que perderá algo.

La mente se ha fortalecido desde edades y nacimientos. y necesitará esfuerzos intensos y sinceros para dejar de lado la mente o despejar la cabeza. y en el momento en que desees abandonar la mente preocupada, la mitad de la batalla se gana y la mitad restante se puede ganar con esfuerzo.

los esfuerzos también tienen que ser correctos, y los esfuerzos correctos vienen con conciencia. cuando eres consciente estás consciente y cuando la mente consciente deja de trabajar. entonces observas y escuchas atentamente con todos tus sentidos enfocados.

hay una clave para dejar de pensar, ver proceso de la mente tiene un agujero de bucle y es que 2 pensamientos no pueden ocurrir al mismo tiempo que tienen que esperar si uno está procesando y un hueco y luego se procesará el siguiente pensamiento.

Ahora, inicialmente, esa brecha es muy pequeña, los microsegundos pueden serlo. pero si alguna vez pudieras ver esa brecha, entonces intentas expandirla. Y expandirlo a segundos a minutos que a horas.

los pensamientos son charlas y, si pudieras detener esa charla, estarías en esa brecha en ese silencio. en realidad los pensamientos son olas en el océano del silencio. Y si las olas se calman, podríamos ver el silencio eterno. y si te quedas en silencio en la cabeza, eres iluminado.

Bueno, es una tarea larga y requiere esfuerzos y trabajo duro. tienes que estar atento momento a momento para ver esa brecha para descubrir esa brecha para sentir ese silencio. y una vez que aprendas a guardar silencio dentro de ti, puedes hacer cualquier cosa en el mundo.

Answer 5

Meditar.

Asistí al Taller de Arte de Vivir por primera vez en 2009. ¡Para mí fue un gran golpe! Pude literalmente sentir la ligereza en mente. Completamente fresco, lleno de celo. Estoy practicando meditación desde entonces a diario. Hacer Sudarshan Kriya ayuda a limpiar la Mente diariamente.

Como cepillarse los dientes a diario es la higiene dental, la meditación es la higiene mental.

Sabes que para tener un cuerpo fuerte necesitas poner esfuerzos, pero es opuesto a la Mente.

La relajación es la clave para fortalecer la mente. La meditación trae relajación profunda.

Sugeriría: Asistir a un taller de arte de vivir, aprender Sudarshan Kriya, vería un gran cambio.

También hay otras escuelas espirituales, pero no he asistido a ninguna, así que no puedo comentar. Vipasana, Fundación Isha son, por nombrar algunos.

Meditar.!

Answer 6

El cerebro humano es propenso al desorden y la ansiedad, ya que se preocupa por las experiencias pasadas y futuras debido a una falla cerebral evolutiva que bloquea la selección natural, por lo que debemos aprender a reducir el uso del área defectuosa. Esta área del cerebro derecho es más activa en algunos que en otros, pero Su uso parece estar aumentando exponencialmente en este momento debido a la desigualdad y otras tensiones ambientales. La ciencia está proporcionando las respuestas a través de la estimulación magnética transcraneal TMS y las resonancias magnéticas funcionales que muestran que estas áreas producen ansiedad y reducir su uso reduce la ansiedad y los síntomas relacionados, con la práctica podemos aprender a reducir el uso de estas áreas por nosotros mismos. He reducido enormemente el uso de estas áreas que controlan mi TAG y los síntomas relacionados. Cuando me enfrento al estrés y la adversidad, solo puedo usar áreas lógicas y positivas del cerebro para que no se genere tensión, más información: EGMI Metacognition for the Masses

Answer 7

Mini respuesta:

No puedes cambiar el pasado, pero si cambias la forma en que lo miras, se sentirá menos como un dolor y más como una aventura que fue necesaria para tu evolución.

Answer 8

Una de las mejores formas es a través de una práctica diaria de meditación. A través de este proceso, aprendes cómo desatar los nudos en la mente.

Empieza un nuevo comienzo tan pronto como aceptas lo que sucedió en el pasado, lo que sucedió y no se puede cambiar.

Entras en tu nueva realidad tan pronto como abres tu corazón y tu mente a los misterios que te esperan.

Su conciencia debe pasar del miedo a lo desconocido al reconocimiento del momento presente de sorpresas. Sentirás que la vida se está desarrollando ante ti.

Answer 9

No puedes “despejar” tu mente hasta que encuentres un profundo pozo de paz dentro de ti. Imagina una olla de agua en un fuego, y el agua está hirviendo. Para detener el hervor hay que apagar el fuego. Lo mismo debe hacerse con tu mente, el fuego interior debe estar apagado.

Ahora, cómo hacerlo es otra pregunta, pero esto definitivamente se puede hacer.

Te deseo paz

Answer 10

Tienes que meditar en las actividades de tu mente, en su proceso de pensamiento. Encontrarás que cuando observes tus pensamientos no hay pensamientos. Cuando no hay pensamiento no hay mente porque el pensamiento es la mente. Y es la mente la que almacena los recuerdos. Siendo constantemente consciente de tu mente, estarás libre de cosas innecesarias de recuerdos.

Answer 11

solo hay una forma, deténgase donde está ahora, porque podría estar perjudicando lo que sea que esté haciendo. Tómese un descanso por unos días, pase un tiempo a solas con usted mismo, prepare un cuadro básico de sus prioridades. Y sí, la meditación ayuda mucho, simplemente siéntate en un lugar tranquilo y limpio y piensa en cualquier cosa en particular (puede ser Dios, puede ser incluso cualquier objeto que te mantenga en calma) y te sorprenderás de cuánto impacto tiene en ti. Todo lo mejor.