¿Cómo medir mi nivel de concentración? Y como mejorarlo.

Answer 1

La concentración es una ‘ atención exclusiva ‘ en algo como estudios, trabajo, entrenamiento, etc. Si necesita ‘ aplicación mental intensa ‘ sobre los estudios o el trabajo o algo de entrenamiento.

Con una atención tan exclusiva y una aplicación mental intensa , puede prestar una ” atención adecuada ” al sujeto para ” mantener su enfoque ” y podría ” limitar sus pensamientos divergentes a la mente única” .

Si realmente desea medir su concentración, entonces puede medirla de manera arbitraria y en forma abstracta. Establézcase ciertos puntos para cada uno de los atributos necesarios para mantener la concentración, como por ejemplo:

1. Atención: 10 puntos (¿Qué cantidad de dinero puedes pagar?)
2. Aplicación: 10 puntos (cómo estás aplicando tu tiempo y energía)
3. Preocupación: 10 puntos (¿Está realmente organizado y gestionado)?
4. Compromiso: 10 puntos (¿estás realmente comprometido con ese trabajo?
5. Dedicación: 10 puntos (¿crees que estás sirviendo de corazón)?
6. Fascinación: 10 puntos (¿los estudios o trabajos realmente te encantan?)
7. Enfoque: 10Puntos (¿eres capaz de poner una mente única en el estudio)?
8. En divergencia: 10 puntos (¿eres capaz de controlar tus distracciones)?
9. Inteligencia: 10 puntos (¿estás abordando inteligentemente tus estudios)?
10. Intensidad: 10 puntos (estás poniendo todo tu esfuerzo en los estudios)

Total = 100 puntos. (Comience su auto prueba con estos 100 puntos. Puede aumentar o disminuir sus puntos según su periferia).

Ahora si logras

80% –100% excelente para súper concentración.

60% – 80% de bueno a excelente

40% – 60% moderado a bueno

20% – 40% promedio a moderado

0% – 20% Pobre al promedio.

Mida su escala

Ahora cómo vas a mejorar tu concentración :

1. Vea en cuál de los puntos anteriores le faltan, intente mejorarlo primero. Así que el primer punto de ‘auto análisis’ es muy importante
2. Cada uno de los factores mencionados anteriormente tiene su propio valor, valor o proceso de mejora. Tienes que trabajar duro en cada punto. Por lo tanto, su ” capacidad de lo difícil que podría trabajar ” es importante para mejorar la concentración.
3. Debes tener encanto, interés y fascinación para cualquier estudio . pero en la vida práctica es raro. Tienes que estudiar lo que no te gusta . Así que tu concentración y enfoque se perturban muchas veces. Ahora tienes que trabajar cómo puedes atraer el interés en el tema. Viene a través del estudio en grupo y gradualmente podrás estudiar solo con concentración.
4. La mentalidad fresca es muy importante para la concentración, por lo que debe tener un sueño adecuado de 7 a 8 horas diarias.
5. Refrescar la mente también es muy importante de forma intermitente para romper la monotonía del trabajo. mejorará tu concentración.
6. La meditación y la relajación son extremadamente importantes para aumentar y mejorar su poder de concentración de manera intermitente.
7. Caminata matutina y vespertina, deportes al aire libre, juegos de interior, a veces el tiempo de lujo durante media hora de manera intermitente es muy importante.
8. La mitigación de cualquier estrés, tensiones, preocupaciones es muy importante. Cómo podría ser disminuido. Solo por su comprensión, es pensar “lo que es inevitable debe ser disfrutado”. No puedes mitigar ciertas tensiones y preocupaciones, ni siquiera puedes hacer nada para resolverlo. por lo tanto, es mejor aliviarse y esperar un mejor momento para resolver el estrés, la tensión o la preocupación. Aumentará tu concentración.
9. El poder de escritura, lo que hayas estudiado, es lo más inteligente para mejorar tu concentración. Escribe repetitivamente lo que estudies.
10. Establezca su Prioridad y objetivo para mejorar su concentración y enfoque.

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