Cómo abrazar el día con una mente positiva.

Answer 1

¿Eres un viajero? Pruebe este sencillo experimento: mantenga una sonrisa sincera y cálida durante todo su viaje.

Es duro. Especialmente para cualquier viaje de más de media hora.

Pero dale una oportunidad. Es una forma de “piratear” tu estado de ánimo y convertirlo en algo positivo. Hay que recordar que el estado de ánimo es una función de muy bajo nivel. Cuando esa parte de tu cerebro detecta que físicamente estás expresando satisfacción, es como si se tratara de “¿Wuh? Oh. Feliz. Derecha. Este botón ‘.

Lo intenté yo mismo recientemente con un viaje en automóvil de 40 minutos. En realidad, funcionó mejor de lo que pensé.

Pero no lo suficiente como para eliminarme por completo de mi autodeclarada curmudgeonry. Puede que haya sido emocionalmente más positivo, pero estoy más feliz cuando en realidad no lo demuestro.

Oscar the Grouch: ¡Toda esta malhumorada miseria de todos me hace muy feliz! Pero espera, si soy feliz … aaarghh !!!

[sonido de la tapa de golpe]

Answer 2

Comience cada día reflexionando sobre algo bueno (positivo) que le sucedió el día anterior. Tal vez incluso escribirlo. La palabra “gratitud” cabe en este espacio. Estar agradecido por algo que experimentaste el día anterior crea emociones poderosas. Tal reflexión puede mejorar su estado de ánimo casi de inmediato, una forma muy positiva de comenzar un nuevo día. También puedes repetir este ejercicio semanalmente y mensualmente. Agravar tu gratitud agravará una perspectiva positiva.

Answer 3

Levantarse temprano. Bebe suficiente agua.

Limpiate.

Ejercicio. Pranayama.

Comer sano desayuno.

Planifica el día.

Mata al dragón (haz el trabajo aburrido y duro primero).

Adelante.

Déjalo ir.