¿Tienes miedos inusuales? ¿Tienes muchas dudas? ¿Te gusta el miedo de un momento embarazoso? No lo hagas Este mundo está lleno de personas muy simpáticas y dispuestas a ayudarlo con tranquilidad. Todo lo que necesitas es enfocarte en vencer tus dudas.
Hubo un momento en que pensaba que la paz era un destino, de la misma manera que imaginaba que eventualmente llegaría a la felicidad o al éxito.
Parecía algo que necesitaba buscar o buscar, definitivamente no era algo que pudiera experimentar sin cambiar dramáticamente mi vida.
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Desde entonces he aprendido a través de la experiencia que la paz mental está siempre disponible, y como cualquier estado mental deseable, requiere esfuerzo, incluso si ese esfuerzo implica conscientemente elegir quedarse quieto.
Aquí hay algunas ayudas que me ayudan a desarrollar una mayor confianza:
Meditar en citas inspiradoras.
Siempre mantenga una lista a la mano.
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Comparte algo de diversión con alguien que amas
Olvídate de todo lo que se siente como un problema y haz algo que parezca divertido. Diviértete espontáneamente.
Servir a alguien mas
Solo porque … solo para ellos. Eso podría significar ayudarlos a perseguir su pasión, o motivarlos a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Lo que le dé sentido a tu vida, dáselo a alguien libremente.
Lo importante es que hacemos al menos una cosa pequeña todos los días para crear quietud mental. ¿Qué te ayuda a crear paz mental?
Mike Schoultz es un experto en marketing digital y servicio al cliente. Con 48 años de experiencia en negocios, consulta y escribe sobre temas para ayudar a mejorar el desempeño de las pequeñas empresas. Encuéntralo en G + , Facebook , Twitter , Digital Spark Marketing y LinkedIn .