Pequeños pasos pueden crear grandes resultados. Prueba estas ideas durante 30 días:
- Comience con su postura. Probablemente no sea la respuesta que esperabas o buscabas, pero piénsalo: cuando te sientas con la espalda recta, ¿cómo te sientes? Por lo general, te sentirás más alerta. En el momento en que los hombros comienzan a descender y la espalda se le encoge, pierde esa sensación de atención.
- Sonríe y saluda a los extraños. Cuando estés en el supermercado, sé el primero en saludar al cajero. Si miras a alguien mientras caminas, saluda y sonríe. Las sonrisas son contagiosas. Cuando te devuelvan la sonrisa, te sentirás bien y ese sentimiento te ayudará a desarrollar confianza.
- Dona tu tiempo. Encuentra una oportunidad para ser voluntario y trabajar con otros. El darse a sí mismo crea un sentido de propósito más fuerte, de nuevo, algo que fortalece su confianza.
- Mantenga un diario de gratitud. Consiga un pequeño cuaderno en espiral y manténgalo junto a su cama. Antes de dormir por la noche, escriba la fecha y una entrada, solo un poco de su día por el cual está agradecido. Puede ser tan simple como “Estoy agradecido por mi salud (o familia, amigos, o la oportunidad de ser voluntario hoy)”.
Cuando haga estas cosas, es probable que descubra que no solo se siente mejor consigo mismo (más confiado), sino que también verá que los demás se sienten más atraídos por usted y quieren estar cerca de usted.
Pruébalo durante un mes y observa cómo te sientes. ¡Sigue sonriendo!